suple.dot to teraz aj sie doczepie po co sok secundo bcaa imo zbeden sa wogle (chyba ze mam niski poziom tluszczu 12%~ i diete cykliczna ,co do niskiego poziomu cukru jak mowilem zalezy od diety ), a ziperowi pewnie chodizlo o wytwarzanie glukogenu po spozyciu bcaa acz zapomnial napisac
właśnie, najwięcej tutaj ma to powiedznie ilość glikogenu jakiego mamy w wątrobie, osoczu i mięsniach, bo spadek cukru we krwi nie oznajmia wykozystania zapasów glikogenu, który jest jak wiadomo jest 1 źródłem energi w procescach tlenowych. A glukonegeneza zachodzi przy niskich ilościah glikogenu głownie.
generalnie nie, choć by z tego względu ze zawierają głównie maltodekstryny - które zwiększaja poziom cukru itd wiec dostarczasz na chłopski rozum paliwa dodatkowego, które w jakimś tam stopniu opuźnia spalanie kw. tłuszczowych.
sos to we wloszech sie robi taki: zmielone pomidory z puszki przyprwy typu oregano itd oliwa z oliwek a ciasto mozesz zrobic z maki zytniej(ja nie probowalem) zaczyn z drozdzy, odrobiny cukru i cieplej wody
83kgx24=1992 /WZOR OK ALE WAGA NIE TA, PRZYJMIJ OK 50 (MAX 60 KG), TU CHODZI O TZW. SUCHA MASE, BEZ TLUSZCZU PODOBNIE Z BIALKIEM NP: 24*50=1200 KCAL (I TO JEST FAJNY POZIOM) 50*2=100 G BIALKA (400 KCAL) 30G WW (120 KCAL) ZOSTAJE 680 KCAL/9=75G TLUSZCZY Podsumowując, mam zamiar zaczynać dzień od kawy/CZARNA BEZ CUKRU I SMIETANKI Posiłków 4, 5 mi [...]
[...] bo masz pena i tylko nastawiasz ile chcesz i jazda... moim zdaniem to jest tylko dobre jak ktoś ma aż aż checie i walnei sobie to chce się jeść. Kiedys robilem tak ze dawalem wiecej i budzilem sie w nocy bo mialem niski poziom cukru i zjadalem np. słoik litrowy dżemu + 0.5kg ryżu ! JAk ktoś chce wiecej info to postaram sie odpowiedzieć... Pozdro
[...] Im mniej fatu, tym chetniej organizm pozbyl by sie swoich miesni, wiec antykataboliki sa potrzebne. To, ze BCAA sa glukozogenne nie oznacza, ze podnosza poziom cukru we krwi a tym samym wyrzutu insuliny (choc czesc z nich wedruje spowrotem do watroby). Poza tym sama obecnosc aminokwasow rozgalezionych we krwi informuje organizm, ze [...]
Moim zdaniem jest dobre zucie gumy bez cukru po jedzeniu jak sie nie ma np szcoteczki zeby umyc zeby.A gumy owocowe z cukrem na pewno maja jakis wplyw na szkliwo zebow. A denerwuje mni jak ktos zuje gume z otwarta geba jak ktos zuje dyskretnie( tzn jak ma zamkniete usta to luz) to spoko!
a niby czemu ciężki ? na każdym opakowaniu orbit albo winterfresh jest napisane sugar free, zaraz pod nazwą gumy, jak ma taki napis tzn że jest bez cukru
wszystkie Orbit i wszystkie Winterfresh są raczej bez cukru, bez róznicy co jest za opakowanie, jeszcze się nie spotkałam zeby któreś miały cukier z tych wymienionych
bosie zapomniałeś o mnie :( Miałes mi diete dać :( Ja dzisiaj zaczełem ładowanie i do soboty wieczór potrwa...jem kasze , ryż i warzywa oraz jeden jogurt naturalny bez cukru :D Okurat od niedzieli pasowało by mi z dietą....nie zostawiaj mnie Qaz....
ja zawsze mam orbitki przy sobie albo cukierki bez cukru zawodny żułeś kiedys unimila gume albo durex owocowa hehe Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-11 00:55:53
" wczoraj wieczorem poczułam sie bardzo słabo , zaczeło mi sie robic niedobrze,wymiotowałam " Reakcja układu nerwowego na niedocukrzenie, typowe przy nadmiernym wydzielaniu insuliny przez trzustkę. Często wystarczy possać kostkę cukru czy nawet tictaca i przechodzi
[...] zapoznac sie z podstawami a nie liczyc na jakies cuda-niewidy glukoza daje duzo energii, ale jest to krotkotrwaly zastrzyk, po ktorym nasepuje zdecydowane obnizenie poziomu cukru (tzw. hipoglikemia) i generalnie nie jest glukoza zdrowa. jedyny czas do jej zastosowania to moment bezposrednio po treningu, a i wtedy sa lepsze substancje - np. carbo.