[...] o duzej zawartosci blonnika ? warzywa, jarzyny strączkowe, owoce i zboża w stanie surowym moze i dobrze tylko nie sugeruj sie tym ze w owocach są "cale złoza" cukru, lepiej odstawić słodycze , ciasta i tego typu rzeczy nie zawierajace zadnych pozytecznych składników zamiast owoców kture zawieraja mase witamin i skladników [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] których nie zwróciłem. A jeśli mam je zjeść i za chwilę zwrócić to jedzenie ich raczej nie ma sensu. Nie wiem z czego wynika taka reakcja. nie ma sie co zmuszac jak cos nam nie smakuje, od biedy musli rano moga byc jak ktos nie ma problemow z przybieraniem fatu, tylko trzeba patrzec na ich jakosc i czy nie ma za duzo dodatkowego cukru w skladzie
herbata nie jest grozna pod warunkiem, ze ktos nie sypie do niej tony cukru A tak w ogóle to http://www.sfd.pl/co_mam_dalej_robic_-t324205.html qazar Zmieniony przez - YezYezYo w dniu 2007-04-04 01:15:24
w 2l pepsi jest tyle cukru ile mniej więcej powinieneś spożyć węglowodanów ogółem w ciągu dnia...z resztą sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie. pzdr/
kazdy dodatek nawet cukru spowolni uwalnianie aminokwasow swego czasu bylem zwolennikiem dodawania oliwy do wpc aby czynic idealne bialko na noc niestety obecnie juz nie wyznaje' podobnego zdania nastapis spowalnianie, ale nie bedzie ono na tyle duze aby uczynic z tgo bialko o dynamice kazeiny zdecydowanie lepszym wyjsciem jest dodanie np 100 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozumiem, tyle że jogurt owocowy nie jest po prostu "dobrym przykładem". równie dobrze mógłbyś koledze polecić żeby posypał sobie twaróg cukrem.. %-) w szklance takiego jogurtu jest około 8 - 10 łyżeczek cukru. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-06 12:36:16
monohydrat - kreatyna monowodzian, kreatyna jednowodna .. :D jak zwał tak zwał .. suplementujesz się bez pdostawowej wiedzy ;-) ? z bcaa brałbym z HiTec, carbo IMO niepotrzebne, gainier podobnie.. ale jak już to nie ten worek cukru.. lepiej dobre WPC i carbo/vitargo .. własny mix i proporcje w zależności od potrzeb
Co na przykład? :) W ogóle to zawsze bylem ciekawy czy lepiej dla naszej diety zjeść czipsy ( dużo tłuszczów) czy może lody (dużo cukru)? Czy może nie jest to ważne i liczą się tylko kalorie?
Co na przykład? :) W ogóle to zawsze bylem ciekawy czy lepiej dla naszej diety zjeść czipsy ( dużo tłuszczów) czy może lody (dużo cukru)? Czy może nie jest to ważne i liczą się tylko kalorie? Z tych dwóch lepsze chipsy. Ale... i tak lepiej zrobić popcorn beztłuszczowy z mikrofalówki. Przepis znajdziesz w sieci. Tutaj kilka powodów dlaczego: [...]
jestem na redukcji i zjadłem 1kg protein 80, koncze 2,5kg protein. protein 80 smak banan - b.dobry smak protein - czekolada - może być raczej cukru tam nie ma, skoro waga zleciała 8,5kg w nie całe 1,5 miecha...
fat leci, mięso siedzi, więc raczej cukru nie ma w środku. jestem ciekaw co wykażą nowe badania. z tego co mi wiadomo, nie producent wałuję, a ludzie w hurtowniach ( ale nie jestem pewien co do tego ) osobiście polecam protein 80 bananowe z wodą na wypasie :)