cukru

[...] i pracowałam w Mc to często szejki truskawkowe wjeżdżały :-). W zeszłym roku przerobiłam sporo systemów żywieniowych, keto, zero carb, roślinna, i w tym też był tydzień czy dwa gdzie leciało sporo syfu- niby pierwsze dni super a potem takie zjazdy cukru na rozgrzewce że masakra. Jednak po takich próbach można sobie dopasować swój system :-).

Rion jeśli chodzi o batony to po zawodach dostałam parę sztuk jakichś surowych. Skład też nie bajka bo orzeszki ziemne i olej słonecznikowy ale cukru ani tłuszczy utwardzonych nie ma, daktyle, nerkowce i kakao. Smakowo bardzo ciekawe, testuję teraz przed treningiem bo jak to surowe data ważności krótka :-). [...]

[...] rozumiesz nie umiesz wymówić, chyba nie powinny znaleźć się w Twoim organizmie. Właśnie chodziło mi o te dodatki. Znam osoby co unikają ketchupów, musztardy, sosów itd bo jak to tłumaczą "nie chcę świecić w nocy". Można już kupić te rzeczy bez żadnych zbędnych dodatków. Jedynym minusem to będzie duża ilość cukru w składzie i ewentualnie sól.

przejrzałem teraz badania krwi z ostatnich 3 lat wstecz. Dziwne troche że wiedze o odżywianiu mam coraz lepszą,a wyniki cukru są coraz wyższe - ostatnie 5,31 przy normie do 5,5 ,wiec gorna granica. Cholesterol też jest duży, całkowity i LDL jest podwyzszony 4,47 mmol/l to nie tak malo,dlatego tez pomyslalem o cholinie jako czyms co zbija

[...] produktów w diecie. 300 g czekolady? :-) . Ogólnie kompletnie źle to zrobiłeś. Raz, że dawkę z 10x mniejszą trzeba było wrzucić, a dwa, że produkty wprowadzać pojedynczo. Czyli zacząć np. od cukru, za 10 dni mleko, za kolejne 10 gluten. Po 300 g to u osób bez skłonności może jakieś drobne prychole wyrzucić ;-) . Nasilenie nawet do 2 tygodni.

Opłaca się sprite zero jak zwykły ma chyba 9kcal/100ml? ;) No wlasnie nie wiem moze dlatego zero wycofali wlasnie, bo nie moge spotkac ostatnio Zwykły ma 9kcal/100ml czyli litr ma 90kcal a 2 litry 180kcal i 40g cukru!! Taką butle wciągam wieczorem w domu przez 2h. Zero ma 2L/0 kcal dlatego opłaca się zero;-)

Na butelki to ja pije wodę, a takie napoje raczej na szklanki, więc 5g cukru raczej mi doopy nie rozerwie ;)

Na butelki to ja pije wodę, a takie napoje raczej na szklanki, więc 5g cukru raczej mi doopy nie rozerwie ;) Ja tez na szklanki w takim dwulitrowym jest 8 szklanek;-) Jak Ty spijasz szklankę to te 5g nie ma znaczenia ale dla kogoś kto spija dziennie napoje zero litrami (jak ja to robię np) to ma to ogromne znaczenie:-) Dobrze mówisz Tomaszek:-) [...]

Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]

Nie no to jest hit. Dać linka pod którym masz info nt cukru i soli, a pytasz na forum? To społeczeństwo nasze jest tak głupie czy o kij chodzi?

Nie no to jest hit. Dać linka pod którym masz info nt cukru i soli, a pytasz na forum? To społeczeństwo nasze jest tak głupie czy o kij chodzi? moze im nie ufa xD

Blue_hope, dziś doszedłem do wniosku, że nasze społeczeństwo jest niestety, że tak powiem 'mało inteligentne'. Dziś gość wrzucił link do masła orzechowego Primavika z pytaniem czy to masło zawiera cukier i sól. Kij z tym, że pod linkiem który sam wrzucił jest wielka grafika 'bez soli', 'bez cukru', 'bez ...'. Także tego %-)

[...] z owocami i pestkami? Białko z twarogu będzie ok, jogurt już mniej, jak zjesz raz na jakiś czas musli z jogurtem to nic się nie stanie - o ile to musli nie jest pełne cukru, suszonych i olejowanych owoców. 2. Jak to jest ze smażeniem? czy mięso mogę przygotowywać tylko przez pieczenie? Jeśli tak to czy mogę dodać odrobinę oleju? smażone [...]

[...] przyzwoita Z rana waga 68,4 kg - woda az chlupocze, przede wszystkim uda, a szczegolnie nad kolanami; otepienie, brak przytomnosci - tak sie zawsze konczy duzo nabialu, cukru i byc moze glutenu (choc tu pewna 100% nie jestem). Poza tym na to wszystko nalozyl sie @ i mamy ogolnie "wesolo" ;-) Ale ... m-c trzymania sie we wzglednych ryzach i 2 [...]

Na chinolach to i skoki cukru mają ludzie czy po UG, potem czyta się że po gh apetyt do góry, cukier itp itd

Na chinolach to i skoki cukru mają ludzie czy po UG, potem czyta się że po gh apetyt do góry, cukier itp itd mialem jedno i drugie po chinolach po miesiacu stosowania. przy hgh aptece po dwu latach on cukier 70 mi wyszedl

Dla każdego z nas wydaje się to naturalne, że chcemy, aby produkty spożywcze, które kupujemy na długo pozostały świeże. Dbamy o to, aby nie popsuły się zbyt szybko, więc w większości przypadków wkładamy je do lodówki. Uwaga! Nie w każdym przypadku jest to dobry pomysł. Istnieje bardzo długa lista produktów spożywczych, które nigdy nie powinny [...]

Dlaczego kefiry, jogurty naturalne, greckie zawierają w sobie cukier (w tabelce wartości odżywczych np 6g cukru - a nie jest to mała porcja) mimo, że cukru nie ma wypisanego w składzie?

[...] prawdę nie jest łatwo jak sobie tak to uświadomiłem , wszędzie olej palmowy , cukier nawet do surówek warzywnych dodają , złapałem ostatnio buraczki w lidlu patrzę skład a tam na 100 g , 10 g cukru ... , codziennie teraz myślę co by tu jak najzdrowszego zjeść i do tego jeszcze jak tą diete zróżnicować poza nabiałem rybą i np kurczakiem /indykiem.

[...] mianowicie: wchłaniania minerałów z pokarmu oraz zależności między konkretnymi elementami. Dieta współczesnego człowieka nie tylko jest oparta na zbyt dużych ilościach cukru, który towarzyszy nam niemal na każdym kroku, ale również sodu. Zarówno jeden, jak i drugi dbają między innymi o gospodarkę wodną organizmu, a zatem właściwe jego [...]