cukru

Pewnie chodzilo jako posilek po treningu.Makaron nie ma badzo wysokiego ig,ale jest przetworzonym produktem i raczej szybciej podnosi poziom cukru niz gruboziarniste kasze/ryz

Ketchup, to syf pelen cukru i innych specyfikow, ale musztarda potrafi umilic nie jeden "szybki posilek"...

[...] (lub wypic odzywke bialkowa, jezli spozywasz wegle w czasie treningu nie musisz juz ich po treningu dawac w zadnej postaci) Maslo orzechowe do chleba tylko wtedy gdy nie ma cukru, jak nie to wywal, absolutnie zadnych slodyczy ani rzeczy slodzonych. chleb razowy (i uwazaj, bo to co sie razowym nazywa czesto nim nie jest) Pelne ziarna i rosliny [...]

Nie chce cukru a i mono tez bo jeszcze tam mam kilka porcji. Trzeba kupic jakis no-booster i może jakies białko

daj sobie spokój to paczka cukru z kreatyna. Weź sobie kup kurczaka i ryż

Nie no o takie mi chodzilo - samemu robione lub bez dodatku cukru i substancji slodzacych ;)

[...] Możesz zacząć od Wikipedii. Zwróć też uwagę na hasło "hyperglykemia". "Glukoza nie wywołuje cukrzycy". Racja. Wywoływać ją mogą jednak gwałtowne skoki cukru w czym glukoza jest najlepsza (najwyższy IG). zwróć tez uwagę na przyczyny- genetyczne. Podsumowując: duże i częste porcje glukozy same w sobie nie wywołuja cukrzycy, [...]

Jacquess: o co Ci chodzi co jes zlego w twarogu czy w dodadniu cukru DO SMAKU? nie mowie ze to ma byc podstawa sniadania ale jako dodatek np. do platkow

hehe no tak to już wiem dlaczego adzik jest chory na zapalenie lewego moczowodu... to wszystko przez mrozone torty z słonego cukru.

powerade i tiger- pelno cukru i tyle. Soki tak samo. Jak juz to cola light, pepsi tak samo.

[...] (50g) 3.Marchewka (50g) 4. Oliwa z Oliwek (15g) Kolacja ( przed snem?? ) : 21 , 22 ? 1. Trzy jaja kurze gotowane (240g) 2. Kromka chleba razowego 3. Szklanka herbaty bez cukru Więc wyliczone przezemnie zapotrzebowanie: białka : 176/172 - 102% tłuszcze : 80/86 - 93% węgle : 295 / 282 - 104% kcal : 2621 / 2590 - 101% Naczytalem sie , [...]

[...] nic, włączając w to takie firmy jak np BSN. Pojawiło się jedno badanie, które potem okazało się wałem. Dlatego myślę, że jest ok. A na potwierdzenie mam badanie krwi. Akurat mam Anabolic Protein. Poziom cukru we krwi waha się nieznacznie. Gdyby było tak jak mówisz, to cukier przy tych 37% skoczyłby masakrycznie. Nie skoczył. To o czymś świadczy.

Ale mnie najbardziesz śmieszą te akcje w szkołach, że dają dzieciom słodzone mleko np. waniliowe itp. I niby dzieci mają rosnąć? Od cukru... A potem robią afery, że taka nadwaga u dzieci.

Aha, to tygodniowo tak po 1-3 będę brać do nowego roku i zobaczę czy coś się poprawi... dzisiaj nie jadłem zbyt dużo cukru może na obiad trzy kostki z ryżem i cynamonem i narazie jakiś wielkich pryszczoli czerwonych nie ma... ;) Dzięki za pomoc

[...] układu pokarmowego, · powstawania kamieni w nerkach i pęcherzu, · hamowania produkcji insuliny przez trzustkę i podniesienia poziomu cukru we krwi, · zwalniania przekazywania impulsów nerwowo-mięśniowych, co powoduje naruszanie koordynacji odruchów wzrokowych i ruchowych. Witaminy [...]

czy można zmiksować jabłka bez cukru i zamrozić tak jak się robi z truskawkami, malinami itp. dobre będą później ?

[...] trudnośc. Ale najgorsze dopiero po wy[piciu: ja dostałem mdłości, uczucia pękatego brzucha, ogarnęła mnie taka dziwna "zmuła" (myslę ze to efekt potęznej ilosci cukru, tak mi się wydaje). Wypiłem to jakaś godzinę temu i staram się to przeczekać, ale na razie nie mija. Kompletnie nie polecam. Aha, tydzień wcześniej skończyłem 8kg [...]

nie ma czegos takiego jak kopalnia cukru ja go moge przygarnac do kopalni wujek mój starszy robi na wujku

ale nie wiem jakie nitro 2 masz teraz zobacz jaką wersję kupiłeś - limitowaną czy standardową? nie wiem skąd w tej limitowanej tyle cukru napchali. Przecież jakby to ode mnie zależało to do "starej" wersji Nitro dodałbym trochę leucyny/bcaa estryfikowanych tylko.

W żadnym wypadku nie kupuj ani dextrozy ani glukozy do kreatyny. Zbędny wydatek który tylko niepotrzebnie podwyższy poziom cukru. Ja na 1 cykl bralem mono olipmu creapure i przyszlo 8 kg a po spadkach 7 kg. Samo mono wystarczy :)