cukru

[...] ze opcja fajna do wyprobowania i wdrozenia we wlasne treningi, trzeba tylko bardzo skrupulatnie dobrac iloci by nie chodzic zamulonym na trening, oraz zdążały się wahania cukru, gdzie po Miksie carbo+wpc, dochodziłem na silownie i lapala mnie już hipka. Stosowalem glownie podczas treningu nog i klaty+barkow+lap, przy plecach mniejsze ilosci [...]

100g cukru - 400 kalorii a te 6g to niestrawne %-) zresztą 6g w tę czy w tamtą ale szczerze też bym się wkurvił bo to ich obowiązek jakby nie patrzeć a wyyebane mają widzę gruby cykl na masie syrop z agawy

[...] Pozdrawiam OMLET: 9 białek, 100g płatków owsianych, 30g rodzynek albo jabłko/banan, 10g orzechów włoskich, można dodać również cynamonu, kawy, kakao (bez zawartości cukru). Wszystko miksujemy i smażymy jak omleta. OMLETY MOŻNA ZABRAĆ WSZĘDZIE I JESĆ JAK KANAPKĘ!!! DANIE GŁÓWNE 1: 150g piersi z indyka/kurczaka, 75g ryżu, warzywa, 5g [...]

Witam. Jak jest po podaniu hormonu wzrostu z poziomem cukru we krwi ? Powinien opaść ?

/SFD/Images/2016/2/10/6b3ab63be0f94d9da9fe3bfb555b8196.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-10 08:02:53 Jeszcze łyżeczka, zapalniczka i odrobina brązowego cukru i mamy zestaw classic zawodowego narkomana ;-)

[...] z diety zawierającej dużo węgli prostych (kasz, ryzu, chleba) na taką bez tych składników i węgle mam tylko z warzyw. Odrzuciłam też wszystko, co zawiera jakiekolwiek ilości cukru i mam faze "odwyku" bo tęsknię za cukrami. Genralnie nie mam problemu z apetytem na słodkie, ale w tej sytuacji wydaje mi się to uzasadnione. Mam inny problem - jest mi [...]

zawsze o 7.00 rano zjadam banana i piję kawę bez cukru i mleka, o 10.00 jest to zazwyczaj bułka grachamka lub dwie kromki ciemnego pieczywa z plasterkiem wędliny lub białym serem o 13.00 wczoraj jadłam kasze gryczaną z filetem z kurczaka, o 16.00 płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym i łyżeczką miodu, na kolację o 19.00 naturalny serek [...]

zawsze o 7.00 rano piję kawę bez mleka i cukru i jem banana. 10.00 zwykle jest to grahamka lub dwie kromki ciemnego pieczywa z masłem i wędliną lub serkiem białym, 13.00 kasza gryczana z filetem z kurczaka + warzywa ( sałata, pomidory itp.) 16.00 jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi i łyżeczką miodu, 19.00 serek homogenizowany z owocami ( [...]

[...] tak,ale praktycznie nie jedzac wegli rano nie podnosimy insuliny! Pomimo ze wrazliwosc wysoko. Jedzac bialko - fakt - podnosimy insulkine ale jedzac bialko nie jemy 'cukru',wiec inaczej organizm zareaguje na posilek biako + fat a inaczej na bialko + weglowodany. Wyrzut bedzie wiekszy Cukier wiecej skoczy Ale potem spadnie,wiec moze [...]

[...] ale to białko wołowe, do którego ostatnio coraz bardziej się przekonuję no i ma sporo białka na porcję tj. 29.5 g i węgli dwa razy tyle. W składzie podano, że nie ma cukru i możliwe, że to prawda bo za słodki nie jest. A może bulka typowego? Albo po prostu 3 kg piersi z kurczaka z ryżem i na 4 dni wystarczy;) taniej wyjdzie:) i [...]

Będzie ok, w porcji białka nie masz dużej ilości cukru, jeśli jest to izolat to będzie to 0-0.5g a jeśli wpc to ~1g więc nie ma co się przejmować

[...] ale to białko wołowe, do którego ostatnio coraz bardziej się przekonuję no i ma sporo białka na porcję tj. 29.5 g i węgli dwa razy tyle. W składzie podano, że nie ma cukru i możliwe, że to prawda bo za słodki nie jest. A może bulka typowego? Albo po prostu 3 kg piersi z kurczaka z ryżem i na 4 dni wystarczy;) taniej wyjdzie:) i [...]

No to jak jest z cukrem, to kiepskie masło. Powinno być bez cukru. 100 % orzechów. pasuje np. do omletów.

a tak kombinuje jeszcze nie wiem czy to dobry trop - brak efektow w redukcji wagi moze polega na tym ze pije za duzo płynow ??? otoz nie slodze -0 gr cukru , a mianowicie pije srednio dziennie ok 2 Litry czarnej herbaty (torebki) , 1/2 litra czerwonej herbaty (sypana ) 1/2 litra zielonej herbaty(sypana ) i minimum 1.5 litra wody [...]

Pytanie jakie te masła mają zawartość, z nerkowców się nie spotkałam, ale masło migdałowe to kupa cukru (te o którym myślę, widziałam je w Auchanie). Także 100% i owszem, oby dwa w tym momencie to dobry wybór i używasz wedle uznania, wiadomo, że nie samo masło ma występować w diecie, jakieś tłuste mięsa i o6 też ;)

[...] pokarmowego i zdrowia tak ? 2 pytanie Czy cukry muszę ograniczyć zupełnie? Przecież cukier jest nawę w mleku a także kefirze chyba nie jest to szkodliwe jak zjem z 20 g cukru dziennie np razem z twarogiem bo tak mi najlepiej smakuje wiadomo ze cukier zawsze jakiś wpadnie. 3 pytanie czy musze trzymać się rygorystycznie 100 % zdrowego jedzenia [...]

[...] nie wiem czy są dobre na redu, chciałbym sobie jakoś to tak urozmaicić tą diete żeby nie była zbyt monotonna. Anaboliczne ciastka. : białko jaj - 160g -95kcl, twaróg 0%-100g- 86kcal , płatki owsiane 100g-340kcl,wiórki koks - 12g-72kcl trochę cukru kcal 538kcal ww 88/ b 45 tł 11. Pieczone w piekarniku 180 st. na papierze. może coś takiego być?

1. 25g masła orzechowego bez soli i cukru + 100g płatków owsianych 2. 150g chudej wołowiny(kurczak) + 10ml oleju lnianego + 100g ryżu(kasza gryczana,makaron) = 1 torebka + warzywa(bez ograniczen) 3. 150g piersi z kurczaka + 10ml oleju lnianego + 100g ryżu(kasza gryczana,makaron) + warzywa=1 torebka +warzywa(bez ograniczen) 4. 150g piersi z [...]

Trzeźwy byłeś jak piekłeś te gofry? :-) Wpisałem w google proteinowe gofry... http://durszlak.pl/przepis/proteinowe-gofry-bez-cukru?c=tag&t=proteinowe-gofry

Mam dość okrojone składniki, to poszaleć nie mogę - do każdego posiłku dokładam warzywa, sałatę/rukolę/szpinak, rzodkiewki, nie widać tego w wypiskach bo nie liczę. Cukru nie mogę, owoców jem i tak sporo, orzechów nie mogę, strączków nie mogę, jajek nie mogę, glutenu nie mogę, ziaren (alergia) też w zasadzie nie powinnam. No to jak mam to [...]