[...] musiałem, zmiany przeciążeniowe kręgosłupa, kolan... Kiedyś ważyłem nawet 120 kg, przy wzroście 183 cm. Do tego mam przepuklinę przełykowo - żołądkową, refluks i niski cukier. Mam ogromne uda, kiedyś nawet 75 cm w obwodzie, teraz ok. 65 cm. W większości to już mięsnie. Przy takich proporcjach ciężko założyć normalne jeansy. Teraz to spadło [...]
1. Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g OK Płatki owsiane/musli z rodzynkami i orzechami 100g PLATKI WOSIANE, MUESLI TYLKO WLASNEJ ROBOTY. Dwa kurze jajka całe 120 Warzywa (salata,ogorek zielony,pomidor,rzodkiewka) 200g OK Kapsułka o-3 NIE WIME JAKEI STEZENIE ALE 1CPS MALO COS SIE WYDAJE 2. Ryż 100g RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY piers [...]
Siema, wracam tu z pytaniami. Mogę pod jakąś inna nazwą znaleźć te badania? 1. Tarczyca? co dokładniej? 2. Estro? 3. Cholesterol z frakacjami czyli co? 4. Cukier? 5. Shgb? Znalazłem tylko te badania co na zdjęciu /SFD/2019/8/2/72d9eb7e6b2943ce8855c8d7e6583ed2.jpg Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2019-08-02 07:32:51
Niestety mam stwierdzona nietolerancję glukozy i mój cukier oscyluje 120-140 na czczo i przez cały dzień a czytałem że w tym przypadku Mk może mi pogorszyć zdrowie.
a probowales dodawac cos dobrego np przed posilkiem 2 ptasie mleczka po 2 ?? takie bonus za zjedzony posilek taka nagroda na mnie to dziala jak plachta na byka. wiem ze to sam cukier
[...] treningu, ew jak masz tabsy to przed/po treningu. Możesz dać też rano jak zamierzasz kręcić aero na czczo. 1. chleb razowy, majonez na redukcji nie bardzo, daj orzechy, cukier do wyrzucenia, dodaj warzyw 2. Tuńczyk nie za często - stawiaj na świeże/mrożone ryby dodaj warzyw 4. razowy, masło bym wyrzucił, warzyw nie wliczaj 5. orzechy [...]
[...] w tym laktozę, więc nie powinno być z tym problemów. Mówiłeś, że może pomóc. Coś słyszałem, że laktoza wspomaga nawet odchudzanie, ale chyba nie sama, bo to przecież cukier, którego głównie w nadmiarze powinniśmy unikać, ale chyba coś z wapnem ona robi, co nie? A właśnie on wspomaga odchudzanie. Ostatnio piłem z litr mleka dziennie, [...]
Ja akurat nie wyobrażam sobie herbaty bez cukru, słodzę 2 łyżeczki a średnio piję 4/5 herbat dziennie, może i cukier nie jest dobry ale mi on nie przeszkadza
Na pewno wywal produkty typu "Puchatek" - to sam prawie cukier. Na takich rzeczach trudno poprawiać sylwetkę. Zstąp go prawdziwym kakao (polecam np. Decomorreno) z mlekiem i bez cukru. Jeśli będzie mało słodkie - polecam słodzik: ksylitol, erytrol, stewia. Podstawą diety, aby budować ładne ciało, muszą być wartościowe produkty. Zamiast mięsa: [...]
w białym pieczywie oprócz węgla złożonego jest też cukier i to jest głowny powód dla którego nie powinno się jeść białego pieczywa.ja go wogóle nie jem bo zachywciłem się ciemnym pieczywkiem:)
Samo bez inny jest wogole sens brac, to raczej celebrytki ponoc teraz sobie fundują odmładzająco Do 5 jm insa raczej nie powinno być potrzebna, ale tutaj już badasz cukier i wiesz jak się sprawy mają Polecam obejrzeć filmik dziadzia na kanapie hormon wzrostu ,nawet ciekawie wytłumaczone działanie hgh