2. WAGA: 100
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 113
-udo:70
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA: 4000 kcal
-białko: 215
-węglowodany: 500
-tłuszcz: 110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy
11. POZIOM BF%:18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 260
-przysiad: 200
Cześć. Od września lecę swój drugi cykl w życiu. Zacząłem od testosteronu +npp w dawkach po 350mg/tyg. aktualnie od stycznia lecę już na samym testosteronie 400mg/tyg. Masę planuje pociągnąć do wakacji jeszcze i chciałem się poradzić odnośnie redukcji jak to zrobić. Czy lepiej jest pociągnąć masę , zrobić odblok i po 2-3 miesiącach zacząć redukcje czy przejść z masy na redukcje nadal na testosteronie i pod koniec redukcji dopiero zrobić odblok ? Jak to zrobić mądrze żeby nie było nie wiadomo jakich spadków.