SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście z masy na redukcje

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 329

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 180
1. WIEK: 22
2. WAGA: 100
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 113
-udo:70
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5
6. DIETA: 4000 kcal
-białko: 215
-węglowodany: 500
-tłuszcz: 110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy
11. POZIOM BF%:18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 260
-przysiad: 200

Cześć. Od września lecę swój drugi cykl w życiu. Zacząłem od testosteronu +npp w dawkach po 350mg/tyg. aktualnie od stycznia lecę już na samym testosteronie 400mg/tyg. Masę planuje pociągnąć do wakacji jeszcze i chciałem się poradzić odnośnie redukcji jak to zrobić. Czy lepiej jest pociągnąć masę , zrobić odblok i po 2-3 miesiącach zacząć redukcje czy przejść z masy na redukcje nadal na testosteronie i pod koniec redukcji dopiero zrobić odblok ? Jak to zrobić mądrze żeby nie było nie wiadomo jakich spadków.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94792 Napisanych postów 364796 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670118
Ja bym redukował na saa oczywiście przychodząc z masy na redu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 180
I po zakończeniu redukcji odblok ? Jak wtedy michę trzymać , od razu podbić kalorie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94792 Napisanych postów 364796 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670118
Po redukcji ? Wyjdzie na zero kcal indopiero odstawiaj saa ,planujesz odblokowanie czy mostek?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 180
Odblokowanie na minimum rok planuje. Dobra czyli z tego co ciebie zrozumiałem , normalnie przejść na środkach z masy na redukcje , przeprowadzić redukcje do końca , wejść na zero kaloryczne i wtedy zacząć odblok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94792 Napisanych postów 364796 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670118
Tak ,unormujesz hormony po redu będziesz na zerze a dalej to już zależy jakie plany ,jak masa podbijasz kcal i lecisz dalej
Jak masz masować po redu na saa pomyslal bym o wrzuceniu MK podkręci apetyt podbije trochę igf/gh a nie ma wplywu na oś hpta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 180
Niestety mam stwierdzona nietolerancję glukozy i mój cukier oscyluje 120-140 na czczo i przez cały dzień a czytałem że w tym przypadku Mk może mi pogorszyć zdrowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94792 Napisanych postów 364796 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670118
Dlatego w ankiecie jest punkt stan zdrowia
Masz jakieś leczenie wprowadzone ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 21 lat Na forum 161 dni Przeczytanych tematów 180
Nie , byłem u dwóch lekarzy , robili badania na czczo , potem po glukozie i ich odpowiedź była że jestem zdrowym bo cukrzyca zaczyna się od 200 w górę a ja mam tylko podwyższony. żadnych skutków podwyższenia cukru nie odczuwam ,ale będę musiał się zabrać za to prywatnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94792 Napisanych postów 364796 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670118
Zmien lekarza

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapytanie o peptydy

Następny temat

Zdrowie podupada na bombce, prosze o pomoc z odbloku

WHEY premium