cukier

dlatego kombinuje :).. Waga mi skacze, kvrwa wczoraj yebany cukier z energetyka wszedł i dziś już gorzej ..

[...] w stanie zjeść przez 1,5h (bo nie masz okna 3h jak piszesz tylko 1,5h bo tyle ci zajmuje zjedzenie wszystkiego w jednym posiłku) chodzi mi o kalorie? mleko a tym bardziej cukier zakłóca IF, pomijając, że kawa z mlekiem i cukrem to już w ogóle. Ogólnie to stwierdzam u CIebie potrzebę przeczytania tematów opisujących IF tu i nie tylko a potem [...]

Jem jajka, uwielbiam jajka! kiedyś zawsze z majonezem teraz wcinam z keczupem i jakoś z tym żyję, ale nie było łatwo. :D Łącznie płynów wypijam całe mnóstwo, samej czystej wody około 1,5l w dzień bez treningu i około 2,5 w dzień treningu, do tego zielone herbaty z cytryną, czarne herbaty z cytryną, kawa z mlekiem, oczywiście wszystko bez cukru. [...]

Cukier to cukier, insulina to insulina, jak post to post. Ważniejsze niż trzymanie codziennie tych samych godz, jest jedzenie po treningu, więc nie widze problemu z ruchomym oknem. IF to nie zaczynanie jedzenia codziennie o 18, to czerpanie korzyści z niskiego poziomu insuliny po dłuższym okresie nie jedzenia.

Skąd bierzesz takie info? Okno 3h Cukier może być I jeszcze kilka innych

Nie podoba mi się to masło z lidla bo dodają cukier do niego ;/ dla mnie masło ma być słone albo neutralne. Chyba, że jest naturalnie słodkie jak te z meridiana (robią je z orzechów razem z tą brązową otoczką). Swoją drogą polecam meridiana, szkoda, że u nas tak drogo wychodzi. W UK 5 funtów za 1kg a u nas 50zł ... ale spróbować warto.

to mozna jesc cukier?

takze wole dmuchac na cukier

wywal cukier i wez wiecej kluchow

Cukier mnie wlasnie nie przeszkadza :-)

[...] Thug jaki znawca %-) Obejrzał Karkonowskiego to myśli, że wie jak wygląda suplementacja prosów %-) Gdyby nie to, że kulturysta gada to co mu powiedzieć sponsor albo np. nie to, że wali insę i musi utrzymać cukier w normie, to można by powiedzieć, że Crazy się na czymkolwiek zna. Jednak nie- nie wypaliłem się. Po prostu brakowało mi motywacji.

[...] A może poprostu łatwiej osobiebktora ustala dietę? Po co robić indywidualnie z rzeczami które uwielbiamy jeść skoro można.zmieniać tylko gramature ryżu czy kuraka. Kcal to nie kcal. Ale jeśli chodzi o wegle to wszystko i tak cukier..... Oczywiście o odpowiednich porach i odpowiednie ilości. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-27 21:49:24

albo sam cukier jak neewesky kiedys robił, tylko on wp*****lał cukier 5x na dzien

ja ciastka owsiane wlasnie pieke.. 180g owsa 4 jaja, kakao,cynamon, cukier wanilinowy, slodzik , aromat,rodzynki, jabłko , banan.. Będzie na 2 dni z moją panną na sniadanie :).

[...] jaglana, płatki owsiane, itp) ? maślanka truskawkowa - nabiał nie jest najlepszym źródłem białka. Jeśli już koniecznie chcesz sięgać po nabiał to nie ten smakowy. Zawiera on cukier, barwniki i inne dodatki, których raczej na co dzień unikamy. ? twaróg - jak wyżej ? chałki i podobne pieczywo - tego też unikamy. Dużo cukru, węglowodanów prostych, [...]

gienus12 wiem, że gainery są na masę itd ale gainery Universala czy FA mają w granicach 10/100 cukru, a nie 25 :)) Jeszcze powiedz, że gain fast ma tyle cukru to Cię zaskoczę, bo 77g/229g to cukier, czyli ~33% };-)

Witam wszystkich. Pomyślałam, że założę tutaj temat, bo przydałaby mi się konsultacja w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję [...]

We wtorek idę na badania }:-( : TSH, FT4, FT3, Prolaktyna, ACTH, DHEASO4, Kortyzol + Kortyzol po dexamethasonie cukier, sód, potas, wapń ALAT, ASPAT ktoś coś chce jeszcze zobaczyć? :P prędko kolejnych badań nie będę robić oby, bo grozi mi bankructwo Dzień 55 – 29.03.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, [...]

Najlepiej zainwestować w wagę może ktoś ma cukier i Ci zważy

Wiec co jadasz? j/w ryz jest jednym z bardziej kaorycznych produktow jezeli mowa o weglach, pozostaje tylko chyba czysty cukier%-)