cukier

[...] lekkie obsunięcie terminów. w wielkim skrócie: Odchudzałem się od 13 lutego 2012r (90-94kg) metodą małych kroków. (1 ZDJĘCIE) luty-marzec : pozybyłem sie z diety "szamba" (cukier, masło, smażenie na tłuszczu, chipsy, tłuste sosy do ziemniaków czy ryżu, czekolada ciastka itd. itp.) kwiecień-maj-czerwiec: 30-40 min treningu kardio (bieganie) puls [...]

dużo zbędnych,przetworzonych produktów-do usunięcia: płatki kukurydziane,cukier,szynka,kotlety sojowe,ryż biały,dżem,galaretka W artykule wyżej zostało napisane na czym bazować w diecie ;-)

j/w często w gainerach jest cukier o którym nic niema napisane na etykietce ;)

[...] coś skminie szukam,każdy lubi co innego i każdy organizm inny :D) bez spin plx Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-20 16:25:30 cos dorobiłem.jakoś dam rady skoro odstawiłem tłuszcze/browar/cukier to tego nie dam rady zjeść?:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff347e14e156464295ded4153dcd8ac3.JPG Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-20 17:03:23

[...] zaległe miski. Zaczęłam kombuchować, bo siostra rozmnożyła grzybka. Niestety grzybek cos mi nie chce wypłynąć na powierzchnię, boję się że mu zaszkodził nierozpuszczony cukier który pozostał na dnie słoika {:-( No ale w końcu on pożera cukier :-? . A teraz najgorsze do czego się przynaje: Jak mnie wczoraj siostra uświadomiła, do tej pory [...]

[...] 3. karkówka (~120g) + ryż (100g) + brokuły 4. wpc (40g) + 100ml mleko 3,2% UHT 5. wpc (40g) + 150ml mleko 3,2% UHT 6. 4 naleśniki + 240g twarogu półtłustego + śmietana 18% + cukier Trening: Wyc. górny do klatki 30kg20/40kgx15/50kgx12/40kgx15 Wiosło 40kgx15/50kgx15/60kgx12/65kgx12 Wiosło hantlem 15kgx15/15/15/19kgx15 Szrugsy sztangą [...]

[...] Martucca, Obliques- jak zwiększyć kaloryczność przy insulinooporności i treningu? pon: 2h pływanie + rower wt: siłownia + 1h rower śr: 2h pływanie + bieg czw: 2h pływanie + rower pt: 2h pływanie + bieg sob: siłownia + 1h bieg nd: wolne P.S. zakupiłam glukometr, mogę mierzyć cukier na czczo. Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-02-21 12:26:51

Nie mam zbyt dużego doświadczenia ale na pierwszy rzut oka: cukier out,jogurty owocowe też- same sztuczności i bezwartościowe węglowodany, nabiał do 150g, banan to nie posiłek,posiłki muszą być zbilansowane-zawierać węglowodany,białko i tłuszcze,produkty z puszek -przetworzone, czekolady nie jemy,poza tym nie jest ona posiłkiem, chleb tostowy [...]

[...] to w godzinach popołudniowych, ale jutro panel został przesunięty na 9:00. Moje pytanko brzmi: czy śladowe ilości soków (powiedzmy że łącznie będzie może tego z 50ml) powinny spędzać mi sen z powiek? Soki są 100% wyciskane z mrożonych i świeżych owoców, bez żadnych dodatków typu słodzik/cukier/woda, ani też nie są robione z koncentratów.... @-|

Glowny dodatek wszystkich wod smakowych to cukier i roznego rodzaju substancje slodzace, zapachowe. Wiec jak sam rozumiesz jest w nich troche zbednego dziadostwa

Witam od około roku mam problemy z ciągłym zmęczeniem,braku energi,ciągle chce mi się spac mimo ze spie po 8-10 godzin,zrobiłem wszystkie chyba możliwe badania,i tylko cukier wychodzi dość niski na czczo wacha się między 51-64,a 2 godziny po jedzeniu 90-102,czy to mogą być objawy hipoglikemi?,czy cukier na to wzkazuje?,lekaż aktualnie skierował [...]

[...] wybierałem tylko z niego kawę dużą białą McDonald a tam 40 kcal. Potem zacząłem szukać czy dobrze robie, i sprawdziłem latte - 200kcal... A ile ich poszło... I to nie z głodu, tylko smakowo tak jakoś mi się chciało... Obecnie cukier już usunąłem, jak trzeba to stevią słodzę. Kawę latte też wyciąłem, ale z mlekiem wciągam. Staram się mało mleka.

No tylko mnie skierował do cukrzyka,nie podając zadnych wzkazówek jak cókier podwyższyć,wiem tyle ze moge cos slodkiego zjesc ale co z tego ze cukier tak jak szybko sie podniesie tak szybko spadnie..

Dlatego pomyślałem ze kupie OLIMP Dextrex Juice zeby troche podniesc ten cukier wkoncu to dextroza ale nie wiem czy go bedzie trzymal w miare czy tez szybko opadnie jak po slodyczach,;d,Puki co musze sie zarejestrowac u cukrzyka a zanim bede mial wizyte to troche potrwa... Zmieniony przez - zreformowany w dniu 2013-02-22 13:34:22

Pies przestan... sam cukier. ja ide za godzine na tren, za pol godziny idzie przedtreningowka i bcaa :D pompa na lapach od wczoraj do tej pory :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-02-22 15:36:49

"wplynie na to, ze zamiast tluszcz moj organizm bedzie spalał cukier z tego soku" oczywiście. Wypij za to kawę - gorzką :-)

a domowy sposób? pierwszy lepszy z internetu: 1,5 szklanki malin (mogą być też inne owoce sezonowe np. truskawki, wiśnie) 800 ml wody 3 łyżki żelatyny cukier do smaku (u mnie 5 łyżek) Szklankę malin zagotować w 800 ml wody. Dodać cukier i gotować przez 5 minut. Zdjąć z ognia o odcedzić owoce. Do powstałego w ten sposób kompotu [...]

mass up osobiscie odradzam sam cukier smak okropny i brzuch po nim strasznie boli...

[...] Przy okazji zrobiłam sobie badania "obrzydliwy standard" ( jak tylko mi się pokazała 3 z przodu profilaktycznie raz w roku sobie je robię ) czyli OB, morfologię, lipidogram, cukier, TSH... jakby ktoś był ciekawy: w nawiasach min - max cholesterol całkowity 193,3 ( max 200) HDL - 80,9 ( >40 ) LDL - 100,82 ( max 155 ) trójglicerydy 57,9 ( max [...]

No dobra, skoro taki drogi cukier dają radę sprzedawać;-D