cukier

[...] czy sie stosowac a w dni bez treningowe rano i wieczorem po 2 kaps, czy jakis inny sposob dawkowania. a co do popijania samej kreatyny odpowiedni bedzie napoj izotyczny 4 move?, on zawiera dekstroze, cukier wydaje mi sie ze to moze przyspieszyc nieznacznie proces wchlaniania, mam go pod dostatkiem wiec to mogla by byc moja darmowa alternatywa.

Mleko - laktoza - cukier mleczny. Kiepski pomysł na noc. Jak wygląda całokształt odżywiania? Ile spożywasz białka oraz warzyw dziennie?

Oranżada = woda+cukier+1001 'E' Wodę pij.

misior3344 ale ze serwatke przed snem szamiesz? przeciez to cukier. Rabbson w zaleznosci od celu mozesz dac tylko przed lub po treningu, a nawet rano przed i po treningu po 5g minimum na porcje.

TomQ vitafit wanillia z mlekiem jest smaczny, ale z woda czuc sam cukier i chemie, dla mnie to nie do przelkniecia. a po mleku czuje dyskomfort. a ty piles wanillie? moze inne smaki som lepsze. moze zaczne lać wiecej wody, cos z proporcjami pokombinuje bo rzeczywiscie wszyscy chwala za smak. glownie z tego powodu kupilem. A i jeszcze jedno, [...]

[...] tez o to, czy jesli przed treningiem silowym czuje sie dobrze i naladowana energis to czy moge sobie odpuscic carbo i zapodac tylko WP (podobnie po trenngu)?? czy raczej trzymac sie ustalonych zalozen?? Jakos nie mam zaufania do carbo- jak dla mnie to sam cukier i jakos nie moge sie przeoc zeby myslec, ze to cos dobrego moze dla mnie oznaczac

poliole sa to substancje slodzace- alkohole cukrowe - dostarczaja znacznie mniej kalorii niz tradycyjny cukier wiec nie musisz bac sie obtluszczenia do polioli zaliczamy min. sorbitol, mannitol, izomalt, maltitol, laktikol, ksylitol Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-14 19:29:19

btw: co to jest luncheon? i platki fitness owsiane???? masz na mysli te niby fitnessy? toz to cukier w ladnym opakowaniu. kup zwykle gorskie owsiane Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-07 12:30:48

bylem babci kupic cukier, wyciagam 2zl i cos nie bardzo. zajezdzam na cpn a tu 95 5.05 takze trzeba na gazie jezdzic i pic zdrowa herbate

mozesz takze w dni nietreningowe-lecz zalecilbym Ci wykonywac aero 2 godz po posilku,w ten czas cukier opada we krwi. przed aero jak juz standardowy posilek powiedzmy: 100g ryzu 200g piersi warzywa 5-10 g oleju -oliwa/ilniany po 2 godzinach 10g glut. 10g bcaa aero po aerobach 50g carbo 20 min pozniej posilek j.w-jednak bez oleju

A mierzysz cukier??

A mierzysz cukier?? Nie, ale na pewno potrafi nisko spaść na redukcji.

[...] oliwę (zakładam ze jesz jakiś ser półtłusty) dodatkowo, polecam więcej warzyw, pomidory, ogórki, rzodkiewki, marchewki, jest tego sporo i możesz sobie zmieniać, nie musisz się trzymać schematu i jeszcze posiłek bezpośrednio po treningu, 1 banan to mało dla organizmu, polecam jakiegoś gainera, jeśli ciężko z kasą to chociaż jakiś cukier

Oj jacys nadpobudliwi jestescie:))) Czy ja mowie zeby włączac do diety? zastanawiam sie o ile zminia sie ig jelsi cukier zastepujemy aspartamem bo mniemam ze sie zmniejsza. PRzez co np pijac light do posłku unikamy skoku insuliny(jest skok al nie taki jak przy cukrowych napojach) no ale nie jestem tego pewien w 100% dlatego zapytałem...mysle ze ig [...]

Dlaczego IG coli light wynosi tyle ile napisal Nofatuk? Przeciez tam praktycznie nie ma ww... Zreszta czasami zdarza mi sie ja pic litrami A cukier mierze czesto... skokow nie ma Wiec cos mi sie z tym IG nie zgadza. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-02 22:52:24

to jakas bzdura z ta kola lajt, imho ma ig=0 bo nie ma wegli, pozatym zobaczcie jak sie czujecie, ja czuje gdy spozyje cukier a po light nie czuje tego czyli nie podwyzszyl mi sie poziom cukru, nie wydzielila insulina, nie jestem pobudziny na chwile, potem ospaly.. moim zdaniem napieprzyc moga tylko produkty przetworzone i z wysokim IG. jakos nie [...]

Cukier od Delecty? Co za burżuj...

lepiej wypić kieliszek oliwy kalorii tyle samo a lepiej zdrowy tłuszcz niż sam cukier z gain bolica

a skoro taki towar wrzucamy - to wrzuce moj 'cukier' jeszcze mam w szafce 1/3 nano vapor i creatine 6000 tez od MT wiec zestaw prawie kompletny jeszcze jakies bialeczko (nitro tech czy whey hardcore) na okres jesien-zima w Polszy mam jeszcze stuff od nrw 3x mono 500g 2x aakg 250g 2x cytrulina 250g 1x kofa 250g wszystko z PowerXsport bedzie cyklon [...]

a co Cie tak wzielo na MT? wygrales? rozumiem ze cukier drogi ale zeby przeplacac jeszcze w sklepie z odzywkami