cukier

[...] Owoce możesz jeść ale max do 14.00 później raczej unikaj ponieważ zawierają węgle proste i odkładaja się na bokach. Z całą pewnością jest to mniejsze zło aniżeli zwykły cukier do herbaty ale jednak prosty. Unikaj słodzenia herbaty i kawy. Pij herbatkę zieloną ale wyłącznie sypaną co pomoże przyspieszyć przemianę materii. Pij codziennie ile [...]

uu no to bieda bedzie, teraz ciepło i czuje ze prerabiałyby cukier i śliwki jak szalone%-)

Siemanko. Poniżej przedstawiam mój plan diety na poniedziałek, wtorek, środę i czwartek. Na pozostałe dni dieta zostanie ułożona trochę inna bo zamienię pewnie niektóre posiłki na coś innego i dodam jakiś urozmajceń żeby się nie znudzić także jest to końcowy projekt. Co do puszki Coca-Coli, no musiała się ona tam znaleźć bo jako że jestem chudy i [...]

Dobra, wystartuj z ok. b 120,ww 150, 65t Z miski wywal wszystkie rzeczy konserwowe (cukier w zalewie), warzyw nei wliczaj (poza wymienionymi w art co jedzą ladies), ryby z puszki max raz w tyg, nabiał max raz dziennie, słodycze odstaw, niech nie kuszą. Jedz dużo rybek dzikich :-) Suplementy: omega 3 lub tran, olej kokosowy CO tydzień pomiary [...]

Przy okazji zrobilem pełne badania. Mocz git, cukier 70, nawet lipidy dobrze jak nigdy. Tzn od 5 lat nie były takie dobre mimo ze w międzyczasie i totalne offy były od supli. Jedynie hemoglobina 2% ponad norme gdzie nawet na boldzie byla zawsze w środku widelek. Poza tym fibrynogen duzo ponad norme ale inne wskaźniki krzepnięcia juz w normie. Poza [...]

[...] 5x13+4 Waga dłuższy czas w miejscu i po 4 tyg kolejna dokładka kcal. W dnt będzie 460g ww a w dt 680g w tym 80g Intra. Jestem ciekaw czy nie będę czuł po takiej ilości dyskomfortu. Wegli jiz nie malo a organizm sam sobie świetnie taka iloscia radzi. Raz na 2-3 tyg kontroluje glikemie to dziś 2h po 160g ww cukier 65. Oczywiście nadal zero insu.

[...] a proporcje zawsze masz super. Mati a z Insa się przeprosiłeś czy nadal zero? ;) nadal jesteśmy pokłóceni, juz prawie rok będzie xD ale mając 180g ww post po niecałych 2h cukier ok 80 więc nie widzę sensu żeby jej uzywac. Poza tym na insie zamulenie i zawsze retencja ogromna (nawet male dawki raz dziennie) co negatywnie odbijało się na [...]

no ale z enzymem to sie strawi latwiej, ale cukier i tak podleje ? a probiotyki jakies łolimpowe mi teraz za punkty przyszły, na odporność miały być

[...] Niby off ale było ok 2 h sparingów w stójce i parterze%-) lekko pobijane piszczele i podrapana szyja %-)nie ma że boli:)) Mam problem z trzymaniem diety posiłki coraz bardziej nieregularne i do tego jak jest robota w nocy to jem byle co ostatnio posmakowały mi mufinki czekoladowe przez noc potrafię 6 wciągnąć czysty fat i cukier ale smaczne}:-(

i jedno i drugie to cukier. węgle proste

maltodekstryna to nie jest cukier prosty, poczytaj najpierw troche zanim cos napiszesz http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Maltodekstryny.html

Może nie cukier prosty, ale malto ma większy IG niż glukoza :-D

To i ja coś wrzuce skromnie.. Jeszcze będzie X-pand i jakieś BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abe451256ef84c778c6f599d3d910fe7.jpg Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-23 19:19:04 Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-01-23 19:29:34 sog za cukier;)

C4 końcówka, mono połowa, jak skończę to nowy cykl na Green Magnitude. Białko Scitec smak Chocolate Penaut Butter nie polecam :P, Peak smak kokos super. Cukier smak pomarańcz i truskawka spoko. http://i.imgur.com/TWXrhhB.jpg Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2014-02-22 15:39:18

[...] lepszy, lepsze "pocięcie", choć z drugiej strony mniejsza pompa... @rutkow: zaszalałem - 1000g @Amentoris: glicerol to cukrol, słodzić można śmiało, na pewno jest lepszy niż cukier stołowy albo hamerykański syrop glukozowo-fruktozowy, ma trochę inny smak niż sacharoza, ale można się przyzwyczaić @Piter_1988: kupowałem u cyberpedała, w tej chwili [...]

Nie czaje większości osób wrzucających tutaj foty, na kij Wam tyle tego gównianego carbo? No tak, uzupełniacie glikogen w mięśniach po treningu siłowym.%-):-) Bo przecież to modne płacić za cukier 10x więcej }:-(

Spoko, każdy ma swoja opinie. Dla mnie i dla wielu carbo to cukier w ładnym opakowaniu, nie przydatny przy typowych treningach na siłowni. Troche inaczej sprawa może wyglądać przy treningach sztuk walk itd

[...] trening, przez naprawdę czołowego polskiego kulturyste oraz godzinny wykład od innego kulturysty na temat samego carbo ;D Obydwaj mnie przekonali i nawet po wypiciu carbo w domu od razu podnosi mi się cukier i czuję się "lepiej", a po 30 min łatwiej zjeść mi posiłek. Sam kłócić się nie będe i robić spamu, ale saa tu nie ma nic do rzeczy prawie ;)

gienus12 wiem, że gainery są na masę itd ale gainery Universala czy FA mają w granicach 10/100 cukru, a nie 25 :)) Jeszcze powiedz, że gain fast ma tyle cukru to Cię zaskoczę, bo 77g/229g to cukier, czyli ~33% };-)

w biedronce promocja na cukier 1,99zł/kg...........takie carbo :-D