cukier

[...] co mi nie pasuje to: 1. nie wiem dlaczego napisałeś że ucinasz 200-300 a uciąłeś 600 ;-D 2. zamieniłbym wszystkie cukry proste na złożone, czyli w efekcie wywaliłbym cukier, mleko i owoce, a na to miejsce dał więcej owsa, ryżu czy kaszy. 3. po raz n'ty - więcej warzyw (ale nie kukurydzy akurat, czy strączkowych ogólnie) I teraz tak, węgle [...]

[...] co mi nie pasuje to: 1. nie wiem dlaczego napisałeś że ucinasz 200-300 a uciąłeś 600 ;-D 2. zamieniłbym wszystkie cukry proste na złożone, czyli w efekcie wywaliłbym cukier, mleko i owoce, a na to miejsce dał więcej owsa, ryżu czy kaszy. 3. po raz n'ty - więcej warzyw (ale nie kukurydzy akurat, czy strączkowych ogólnie) I teraz tak, węgle [...]

[...] makroskladniki.. zastosujesz sie odpowiedni, wyeliminujesz to co zbedne i powinno byc ok jeżeli chodzi o płyny.. to herbata, kawa, woda niegazowana sa ok.. (sprobuj odstawic cukier, szybko idzie sie przyzwyczaic naprawde:) ) jezeli masz ochote na slodsze napoje, dobrym tutaj wyjsciem sa napoje light/zero.. typu pepsi/cola.. w marketach jest [...]

Więcej energii bo cukier ci skacze. Próbowałem tej opcji i nie podoba mi się z tego powodu, że po treningu wracałem do domu i nie mogłem nic w siebie wrzucić. NIC, A na dodatek byłem senny.

[...] wielu adeptów kulturystyki nie posiada niestety elementarnej wiedzy na temat treningu siłowego oraz odżywiania. Odnośnie badań, udaj się do lekarza powiedz że nie miałeś dawno robionych badań i chciałeś zrobić kontrolnie, a przy okazji chcesz tarczycę i cukier, mnie powinien robić problemów. PS. mój na ten tekst robi co chcę ze 2x do roku. %-)

[...] opakowanie ma 25g a mam go na kilka porcji udek. Druga to przyprawa do Gyrosa skład: sól,czosnek(zawiera dwutlenek siarki), gorczyca, kozieradka, chili, papryka słodka - 5%, cukier, rozmaryn tymianek, oregano, pieprz czarny, kurkuma. Tak się zastanawiam ponieważ są to jakby nie było produkty wysoko przetworzono do tego gotowe ale jakby się [...]

[...] dłużej się trawią i dopiero aż zostaną rozłożone do glukozy mogą być użyte. Czemu więc proste zalewają? bo ich trawinie trwa o wiele szybciej i szybko i gwałotownie podnoszą cukier we krwi, co sprawia szybki i gwałtowny wyrzut insuliny i to utrudnia redukcje, sprzyja odkładaniu tłuszczu. Ale szybkość z jaką podnosi sie cukier we krwi jest [...]

[...] Z party mix lubię wszystko, tylko strasznie mały ten zestaw. Dzisiaj poszła klata więc w nią poszło :-D Tort na bazie biszkoptu(jajka, mąka pszenna i ziemniaczana, cukier z wanilią i zwykły) i kremu(śmietana,cukier z wanilią i zwykły, ser biały, żelatyna i dżem) Kolor z barwnika. Co to za cheat Day :D z jakiej okazji? ;> Z okazji [...]

Jedząc 3,5 tyś kalorii dziennie ciężko mi wrzucić coś co miałbym jeść,dlatego uciekam do zastosowania Carbo. A tym, że to cukier itp nie martwie się kompletnie, bo zalanie mi nie grozi.

odpusc carbo, zamiast tego wrzuc sobie platki owsiane, a nie cukier chcesz w siebie pakowac, a na poczatek zerknij do dzialu odzywianie, bo moze cos z dieta da sie ugrac w te 400kal :)

tzn mówisz o wiórkach kokosowych tak? Jeżeli tak to jest to źródło nasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika. Żurawina dostępna w sklepach to w 50% cukier także to kiepski dodatek. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-07 22:41:35

Alhambra ,poprosimy przepis na ten sosik:-) Malinowa, to miało w zamierzeniu byc coś podobnego w smaku do ostrego sosu firmy Tao Tao, bo wyczytałam,że tam głowny składnik to cukier. Wyszukałam więc przepis w necie, a tego tam jest mnówstwo. Robiłam już dwa razy, przy czym pierwszy raz tylko 4 słoiczki na próbę. Przepis bazowy jest stąd [...]

Dziewczynyyy kupiłam dziś sobie herbatkę liptona karmelowo-waniliową, że ja o niej zapomniałam na parę lat? Z mlekiem pycha! A skład przeczytany ? Cukier jest ... i skrobia ...Nie,żebym była za takimi restrykcjami, ale ja tam lubię etykietki poczytac, nawet na herbatkach ...

[...] po niecałym roku wszystko się elegancko ustabilizowało w moim wnętrzu :)). Nie mogłam długo się pogodzić z tym,że nikt nigdy wcześniej nie wpadł na to,że przyczyną może być cukier i męczyłam się przez tyle lat..ale najważniejsze,że już wszystko jest ok i mam nad tym kontrolę. Przestrzegam Was przed ZALECZANIEM ! SZUKAJCIE PRZYCZYNY, a przyczyna [...]

[...] po niecałym roku wszystko się elegancko ustabilizowało w moim wnętrzu :)). Nie mogłam długo się pogodzić z tym,że nikt nigdy wcześniej nie wpadł na to,że przyczyną może być cukier i męczyłam się przez tyle lat..ale najważniejsze,że już wszystko jest ok i mam nad tym kontrolę. Przestrzegam Was przed ZALECZANIEM ! SZUKAJCIE PRZYCZYNY, a przyczyna [...]

[...] tłuszcze też to jest na razie bez kolacji ;) Więc luźno ;) Czym podbić kcl i węgla ? I czy ten myfitnesspal nie za dużo sugeruje węgli ? 456gram ? oO Nie czaje tutaj sód i cukier po co jest, jak cukru należy unikać i soli ;) Dodam, że jestem trochę zalany :) Moja obecna waga 78kg 180cm ;) [...]

[...] miałam wezwanie do pracy, bo się alarm dwa razy włączył i treba było sprawdzic, czy to nie włamanie. Całe szczęście nie. Jednak z porannego biegania nic nie wyszło. Zjadłam śniadanko i zrobiłam z 10 słoiczków domowego sosu chili, bo ten kupowany to sam cukier. A teraz wygrzebałam zimowe butki do biegania, bo u nas ślisko bardzo i idę biegac ...

[...] lub po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE FuunBar Porcja 4,8g(1guma) Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie 48g(10gum) Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 15 kcal Tłuszcze 0 g Cholesterol > 5 mg 1% Sód 0 mg Potas 5 mg <1% Węglowodany 2 g 1% - w tym cukier 0 g Błonnik 1 g 4% Białko 1,5 g 3% Wapń 2%

szybko cukier skoczyl po slodkich platkach wiec jeszcze szybciej spadl i stad brak sil.

tzn hormony tarczycy s badane i sa ok, cukier tez raczej w normie