cukier

jak kolega wyzej - zastepuje cukier miodem:)

heh... no coz ja jestem cholerny ekto, wiec mi to odpowiada... tak wiec posilek skierowany do ekto :-] Ale bez cukru tez to mozna szamac, cukier jest JEDYNIE dla smaczku, ja daje ciecale pol lyzeczki, ale i tak sprobuje z tym miodem co chlopaki proponuja

Dobry ( no i troche slodki, ale bez cukru) jest whey np. czekoladowy z twarogiem ( no i odrobina mleka zeby byla papka). a jak ktos nie ma wheya to mozna dac jakas przyprawe ziolowa, ew. garsc orzechow. Cukier na noc to rzeczywiscie tylko dla ekto, chociaz wiadomo ze jak ktos zje raz na jakis czas to nie zmiecie go z powierzchni ziemi :P

Na noc kakao,cukier,chyba was w krzyzu łamie. Przed snem posiłek składający sie z solidnej porcji białka,ew.minimum tłuszczy,węgli nie powinno być wcale,a juz tym bardziej ww proste.Produkty najlepsze na noc:twaróg,puszka tuny,2 jajka góra,najlepiej night protein <- Rewelacyjne przed snem<-polecam

no na bank najlepiej byc ekto bo nie przeszkodzi ci cukier na noc... tylko nie wiem po co - mozna zjesc twarog duzo smaczniej niz z cukrem a do tego tak, ze nie bedzie to szkodzilo diecie (nawet minimalnie jak ta lyzeczka cukru i kakao). Chodzi tu o to zebys nie zalecal takich zbednych rozwiazan... ( dodam ze nie jestem, jak to nazwales " [...]

cukier nie jest ww prostym

robaleq: fajna wersja, pikantniejsza trzeba bedzie sprobowac vitos: ty leniu miniak : cukier nie jest cukrem prostym???

kolos - twarog tez ma wegle. Jak cukier ci odpowiada to jedz 5 ton cukru dziennie:) nikt ci nie zabrania. i nie jestem harcorowcem, tylko staram sie miec wszystko tak jak trzeba, a nie tu i tam cos pozmieniac na gorsze i bez sensu.

KPL : nie zauważyłeś nutki ironii w moim poprzednim poście ja jem miód, a to nie jest zwykły cukier

chodzi pewnie o to żeby przetwożone nie było tak by nie nadawałosię do użytku w sporcie, jak np cukier, a przetworzone tak by były pomocne/ostatnia opcja jest raczej pomocna/.

[...] o 300kcal wiecej od diety naleznej dla wieku i aktywnosci fizycznej kobiety nie bedacej w ciazy. Nocnym napadom glodu można zapobiec jedzac kolacje zawierajaca weglowodany(cukier wolniej się wchlania i nie ma naglego odczucia glodu),kluski,ziemniaki,pieczywo,platki zbozowe lub kasze,oprocz jarzyn i miesa lub nabialu. W razie problemow z [...]

ja bym się obawiał prostych w nadmiarze, jak cukier stołowy, syrop glukozowo fruktozowy, jakieś soki z zagęszczonych soków itp. A ryż to nie egle proste. Jak owsiane nie podchodzą daj np kasze manne, czy płatki ryzowe.

ja bym się obawiał prostych w nadmiarze, jak cukier stołowy, syrop glukozowo fruktozowy, jakieś soki z zagęszczonych soków itp. A ryż to nie egle proste. Jak owsiane nie podchodzą daj np kasze manne, czy płatki ryzowe. a drugi posilek w pracy (o 12-13) - trening 14:30 to moze byc szejk 60g wpc, 100g cini minis? zamiast kolejnej paczki ryzu i [...]

[...] są dobre. Brak tłuszczu Wieczor: -Kromka chleba schulstad ze słonecznikiem+biały serek ostrowia,czy jakos tak... Serek wiejski jest ok. cukru na noc sie nie je bo idzie w tłuszcz. Ogółem w diecie brakujee gbiałka, brakuje tłuszczy a cukier jaki dałeś to sama fruktoza ( z owoców) która łatwo idzie w tłuszcz i na dodatek masz jej w nadmiarze.

względem konkurencji spoko. ale to nadal cukier bleee

[...] po niego siegam wiem co za tak kase moge kupic, tylko nie zawsze mozesz zjesc ten posilek, i jesli go zastepuje porchem, to wolal bym czyms dobrym, a nie wlewac w siebie cukier! dzialanie geranaminy jest mi dobrze znane, chodzi mi jakie w polsce obowiazuje prawo z nia zwiazane, ale spoko dzieki za wyjasnienie. FitMAx spokojnie, nie spieszy [...]

mimo wszystko cukier ma

[...] podzielic juz teraz : - strach ze mozesz yebnac - drgawki jak zamulisz i za wolno jesz , w sesie reka zaczyna drzec i wtedy jest fajnie bo wiesz ze jak sie zestresujesz to cukier jeszcze nizej spadnie - mega apetyt - mega pompa - zmiany prawie z dnia na dzien jak znasz swoje cialo - sila pieknie idzie i zeby nie bylo ze jestem lamusem jadlem [...]

[...] ZALEZY OD PSYCHIKI I TEGO CO CHCE SIE OSIAGNAC, ODSTEPSTWA NALEZY ROBIC Z GLOWA I W OKRESLONYM CZASIE -ser chudy na 100g 3,7g laktozy, jeżeli się orientujecie bardzo wredny cukier odkładający się bardzo szybko w obszarze pasa.NO TUTAJ POPROSZE O JAKIES ARGUMENTY DLACZEGO ON TAKI WREDNY JEST BO CALE FORUM SIE O NIEGO KLOCI OSTATNIO...200g twarogu [...]

[...] siłowym i iść pózniej na areoby czy już po wszystkich cwiczeniach ? Prawdą też jest że po zażyciu kreatyny dobrze jest przepić ją jakiś napojem energetykiem bo ma w sobie cukier i który pozwala lepiej dostarczyć kreatyne do mieśnia ? Co myślicie również o popijaniu maślanki np. szklanka z rana ? Dzięki za pomoc : ) Zmieniony przez - [...]