cukier

Uwierzcie mi, ze mam caly pojemnik stevii. Dla mnie kasa wywalona w bloto, nie moge zniesc tego posmaku w ustach a kawa smakuje lepiej wogole bez cukru. Pozatym cukier ok 5g dziennie nie zrobi mi wielkiej krzywdy (a mam taka miarke od bialka i waze sobie ten cukier, wiec jak mowie o 5 gramach to jest to faktycznie 5gram brazowego cukru) Co do [...]

Możesz zamienić cukier na stevie, albo ksylitol

Nie przygotowuje sie do zawodow absolutnie. Cukier nie moze byc wywalony bo poprostu potrzebuje troche do kawy, bo strasznie ja lubie i nie bede ukrywal, ze jest mi potrzebna bo pracuje w nocy i czesto czuje sie zmeczony, szczegolnie teraz przy treningach 3x w tyg niskiej kalorycznosci i ciezkiej pracy. Ale do rzeczy, zamiast cukru czasami daje [...]

1. "ostatnie 3tygodnie redukcji,' czemu tak ? wg mnie jeśli nie celujesz w zawody, to ustalanie sobie terminów tylko może wywołać niepotrzebną presje 2. wywal cukier 3. dieta monotonna, ale ogólnie całkiiem ok 4. Problem moze lezeć po stronie treningu też 5. Jak długo trwa redukcja ? Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-05-06 19:01:53

[...] od endo i chyba w ogóle lepszy do takich problemów. Opowiedziałem mu co i jak że cały czas kiepsko , pomimo ze testosteron jest wysoko. Kazał zrobić jeszcze raz TST, SHBG cukier i cholesterol Na 3 miesiace dał witamine E w jakiejs duzej dawce , na poprawe objetosci nasienia FertilMan i dorzucil tran . Co o tym myslicie czy taki zestaw może [...]

[...] wszystko ale się nie wyświetliło (jakiś błąd). mięsa nie smażę ja gotuje:-D warzywa no taniej i szybciej wychodzi mnie kupować gotowe surówki, no ale one maja dodawany cukier a jak wiadomo ... #-P czyli rano płatki owsiane zostają. sugerujesz mniej oleju??? = chyba za mało kcl będę miał potrzeba mi (Aby utrzymać wagę potrzebujesz dziennie [...]

Piszę to do tych, którzy mają problemy z hipoglikemią, głownie do cukrzyków. Na stronach piszą, że clen podwyższa cukier, ale to nie jest prawda. Po ok tygodniu przyjmowania pojawiają się hipoglikemie, które ciężko unormować, po prostu organizm nie reaguje na cukier w takim stopniu jak normalnie. Na pewno u zdrowej osoby jest to mniej [...]

Rozważasz kwestie najmniej istotne Najistotniejszy jest bilans dzienny, a nie to, czy mąka wchłonie się 10min szybciej, niż ryż. Nie masz ochoty na ryż - jesz porcje wafli z tej mąki oddającą makro ryżu ..po treningu organizm na biały cukier nawet się nie obrazi

[...] to już nie bardzo. Chyba, że sam kupisz migdały i zblendujesz. Masło orzechowe robione jest z arachidów zazwyczaj, a one nawet orzechami nie są, tylko strączkami. Dowalają cukier, olej palmowy, także mówimy nie ;-) A skoro twarogu masz dośc...to go wyautuj ;-) Zostaw jedną porcję dziennie (możesz dodać do tego wheya, banana, trochę [...]

[...] a raczej fat. Wczoraj ten miód okazyjnie wpadł do sera żeby lepsze nadzienie naleśników było, tak to nie jem prostych cukrów nie licząc owoców ale to fruktoza, a nie zwykły cukier. Jem tak w tym tygodniu ponieważ mam dniówki i z rana nie mam czasu nic innego przygotować typu gotowania ryżu, wiem mógłbym go wieczorem ugotować, ale zimnego nie [...]

[...] do brody -tyl na maszynie do rozpietek -tyl na wyciagu Ostatnio dostalem takie batony dla vegan. Moj kuzyn je produkuje i dal mi na sprawdzenie. Same naturalne produkty i cukier tylko z owocow. Ciekawa opcja jako szybki power. /SFD/Images/2016/5/5/877873f4bc7540e7a3a1f3948fd59bd0.jpg /SFD/Images/2016/5/5/27864b0c4dda4f4fa9048171e80ec711.jpg [...]

Jak jesteś endomorfikiem jak ja to kolację całkowicie bym zmienił. Cukier przed snem sprzyja tyciu i uważam, że robisz błąd. Nie dopalisz go z krwi bo idziesz spać, nastąpi wyrzut insuliny a więc zostanie odłożony w tłuszcz. Niestety przeważnie ten brzuszny. Ja przyjąłem tą zasadę, że węgle w dużej ilości tylko na 1 i 2 posiłek i ewentualnie ten [...]

Wysoki poziom insuliny. IG to co innego, oznacza w jakim czasie cukry zostaną uwolnione do krwi. I w odpowiedzi na cukier uwalniana jest Insa.

[...] 4 dni na poziomie około 60 węgli dziennie, i do dzisiaj kuruję swój mózg CUKRAMI. Tak jak wcześniej nie jadłem w ogóle słodyczy, przez tydzień wcinam dzień w dzień cukier w postaci słodyczy i czuję, jak powoli powracam do życia. Przeglądając różne historie "adaptacyjne", nie zauważyłem tak drastycznej przemiany, więc pytanie, czy może [...]

[...] wrzucę nową propozycje;) a jogurty greckie? również out, czy mogą zostać? A np, jakbym obiad rozbijał na 2x czy some like this, to przechodzi, czy go nie ruszać? Sos koniecznie out?:d P.S kawe w 3w1 wrzuciłem, bo nigdzie nie było normalnej z cukrem i mlekiem:D cukier zastąpie słodzikiem;) Zmieniony przez - Potwor21 w dniu 2016-05-04 18:42:25

Hej wszystkim. Mam taki "delikatny" problem. 12 maja mam badania okresowe - jestem maszynistą, muszę mieć 1 kategorię wzroku słuchu - no i zdrowia Oczywiście 2 lata temu wszystko było w porządku (w katowicach mamy kolejową medycynę pracy) - 2 lata temu na czczo (mimo że najadłem się na wieczór) - wyszło mi 98pkt glukozy / cukru - babka kazała [...]

Po pierwsze nie zakładaj z każdym pytaniem osobnego tematu! Syf, czytaj OLEJ PALMOWY< CUKIER. Samo za siebie mówi.

[...] się wolniej od prostych powodując większy skok cukru we krwi. Umiejętne używanie produktów z wysokim ig - to głównie jedzenie ich razem z tłuszczem i jedzenie ich w drugiej porze dnia (rano organizm ciężej zbija cukier we krwi). Co do nutelli - zawiera najbardziej gówniane tłuszcze i najbardziej gówniane cukry - ogólnie g**** (nawet wyglądem) :P

Ryż 70, cukier w tłuszczowej osłonie wolniej się trawi. Takie pytanko tylko cukier czy wszystkie węglowodany? A i teraz jeśli to faktycznie prawda to nutella chyba nie powinna być taka zła ma dużo cukru i tłuszczu. Ale wracając do tematu pokarmy z wysokim ig trzeba umieć używać, czyli jak?

Cukier w osłonie tłuszczu wolniej się trawi. Poza tym - ryż też ma wysoki indeks (88 bodajże). Dlaczego tak boisz sie wysokiego indeksu? Pokarmy z wysokim IG nie są złe, trzeba ich tylko umieć używać ;) Chyba że masz IO lub cukrzyce to inna gadka