cukier

po co jakas wode i cukier. mozna lyzeczke/lyzke miodu na podniesienie cukru w krwii a potem cos na podtrzymanie np ryz i tyle po co kombinowac Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2012-03-14 16:36:00

[...] kcal najpierw trzeba policzyc swoje zapotrzebowanie kcal potem dokonac rozkładu na BTW i ułozyc po to 5-6posiłków i jesc co 2,5-3,5godz wyklucz z menu fast-foody,słodycze,cukier,zwykłe pieczywo,zwykły makaron,tłuste kiełbasy itp zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum ,razowy, ryż brązowy,biały, kasze [...]

kreatyna ciagle sie powttarza .. poczukaj .. carbo to cukier w sumie.. co chcesz osiagnac ;P?? mase pewnie .. i to czysty miesien :D .. lepiej nie pij carbo w dnt .. :P

[...] on zawiera jakby serotonine w sobie to już trzeba rozpatrywać indywidualnie, najważniejszy jest rozkład makroskładników szczególnie węglowodanów no i nie patrzę na owoce jak cukier tylko owoc, ważniejszy jest tu limit dzienny np. ktoś ma w diecie 2 owoce to nie ma różnicy czy da to rano, czy wieczorem jeśli redukcja to najlepiej po treningu

Słaby gainer. W zasadzie to sam cukier, bo ta porcja białka w 100g, to komedia. Do tego zbędna kreatyna. Interesuje Cię tylko wzrost wagi, czy też może jednak jakaś masa mięśniowa głównie? Jeśli mają być mięśnie, to muszą być kalorie na plus i sporo budulca. Zastąpienie jednego posiłku cukrem nie zmieni wiele w ogólnym rozrachunku, jeśli bilans [...]

piciem mleka moze osiagnac: - szybka energia - cukier mleczny (laktoza) błyskawicznie przechodzi do krwioobiegu - podwyższenie bilansu białka w diecie - zaspokojenie pragnienia, badz suchosci w ustach w czasie treningu polecam jednak pić wode czystą, niegazowaną, jest ona potrzebna i niezastąpiona.

Opcja szukaj.. Kreatyne 5g rano/5g przed treningiem 5g rano lub w porze treningu Dekstrozy nie bierz, a jak musisz to wedle braków w wegle, to cukier. Glutamina zbędna jak musisz 5g rano/5g przed/5g po/5g przed snem hard mass= wedle braków w diecie

dextroza to cukier puder ;)roznica tylko w cenie i opakowaniu, patrz ile kosztuje jako odzywka a ile w supermarkecie.

Dzięki i ostatnia sprawa czy kreta i bcaa nie przeszkadza w tym spalaczu jakiś większy odstęp też musi być ? bo ponoć bcaa przerywa post na if czyli podnosi "cukier" a johimbina tego nie lubi od lat czytam różne opinie a teraz czas to sprawdzić.

ten mass XXL to w połowie cukier

[...] ale zalecaja też diety niskoweglowodanowe zeby utrzymac niski poziom cukru we krwi bez skoków w gore ale do sedna sprawy: obydwie opinie maja racje bo - malo WW = dobry cukier - ale malo WW = malo insluliny i co z białkiem a np. w dietach tluszczowych białka jest dosyc sporo ~2g/kg - do tego dochodza ciała ketonowe tak jak w przypadku nie [...]

zapewne sam cukier

dzieki za rady ale ja juz stosowalem taka mieszanke(tzn, kre+glu)i strasznie duzo przytylem -niestey wieksza część to byl tluszcz!a z ta ryboza jest tak ze podobno nie tuczy!!!ale to cukier prosty wiec jak to mozliwe?

Przed treningiem porcja ImO połaczyłbym z mono. 737 to sam cukier zmien na jakiegos lepszego gainera typu MutantMass albo UpYourMass. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-05-28 16:28:48

[...] gdzieś było na forum, że na 100 g gainera jest około 70 mg aspartamu generalnie w dużych ilościach jest szkodliwy, kiedyś moja matka chciała zamienić cukier na słodzik i kupiła coś takiego, niestety wyrzuciłem to g**** przez okno, bo skład opierał się na aspartamie cała reszta jest w miarę możliwości w porządku moim [...]

cukier sam napewno za 50gr nic dobrego nie kupisz

[...] świnia cena mowi sama za siebei duzo cukrów sypia i w ogole wiem co robia w takich merkecikach sok traci waznosc rozrywaja kartonik wlewaj do jednej wielkiem banki wsypuja cukier zageszczacz smakowy i troche soku mieszaja i do kartonikow dla tego wystrzegam sie produktow produkcji z napsiem lider biedrona albert ;/ to samo jest z konserwami i [...]

I po co kcal z cukierkow? Btw. na logike to w duzej wiekszosci sam cukier + jakies dodatki konserwujace. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-07 18:35:15

No nie powiem, na te cukierasy to był szał jesteśmy ludźmi, od biedy nie zaszkodzi Co do kaloryczności to pewnie będą miały gdzieś pod 400, ale to sam cukier. /pozdr

Że to nie jest zbilansowany posiłek, bo nie ma białka, ma niską wartość odżywczą, że jeśli ma cukier - to całkiem się nie nadaje. I że liczy się całokształt diety.