cukier

rozpisz mi jakby wygladalo to dawkowanie mono, cp, nitro bo nie rozumiem. kreatyne mozesz brac tak rano po przebudzeniu jak i po sniadaniu. co do dextrozy to pamietaj ze jest to zwykly cukier prosty (inaczej glukoza), mozesz go z powodzeniam zastapic cukrem z cukierniczki. dawanie dextro gratis do kreatyny to zabieg marketingowy.

[...] przedstawiony powyżej. Inne zachodzą w procesie spalania cukru, więc trwonią energię glukozy. To ma również ogromne znacznie dla utrzymania smukłej sylwetki bo pamiętamy, że cukier jest najbardziej tuczącym składnikiem pożywienia. Cykl daremny prezentowany wyżej, związany bezpośrednio z przemianą tłuszczu zapasowego jest najczytelniejszą [...]

[...] jest ubocznym produktem powstajacym podczas zmaslania smietany/smietanki(czyli produkcji masla). Przecietny sklad 91-92% wody, 0,1-1% tluszczu, ok 3% białka i 3-4%laktoza(cukier typowo mleczny) + lecytyna maslanka ma bardzo duza wartosc odzywcza, wszystkie niezbedne aminokawsy i jest latwo strawialna. Maslanke moze byc slodka lub kwasna. [...]

[...] W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki. WNIOSEK: Dextroza jest całkowicie zbędna zarówno przy cyklu kreatynowym [...]

Zasadnosc stosowania transporterow kreatyny jest wyjatkowo watpliwa, ze wzgledu na ich raczej dyskusyjną skutecznosc, nieopłacalnosc (niektore drozsze sa od kreatyny - np ALA), a nieraz dzialanie uboczne (dextroza to cukier prosty - lawto moze zasilic tk tluszczowa, psuje zeby). generalnie odradzam.

Ripahza: Kapusta pekinska, pol duzej glowki Por - biala czesc tylko Ogorki konserwowe - 4,5 sztuk (zalezy od wielkosci) Papryka konserwowa - 2,3 sztuki (j.w) Natka pietruszki Ocet Cukier Pieprz, sol Oliwa z oliwek Kapuste kroisz w paski, por tez w takie drobne paseczki, ogorki kroisz wzdluz w paski, papryke w kostke, pietruszke na takie drobne [...]

codziennie jem garsc kielek ale chyba taka ilosc kielek nie zawiera ww orientujecie sie czy woda z alg morskich/japonskie krysztalki zawiera ww codziennie wlewam do nich nowa wode i dodaje cukier

podstawowa informacja po ktorej nasz orgaznizm orientuje sie w stopniu odzywienie jest poziom cukru we krwi. dzieje sie tak gdyz cukier stymuluje wydzielanie insuliny podst. hormonu anabolicznego i jednoczesnie hormonu transportujacego skladniki odzywcze do tkanek. jedzac samo mieso, nawet jesli bedzie ono trawione , mozna czuc sie pozbawionym [...]

[...] makarony, pieczywo), które zawierają od 50-80% skrobi i mogą dostarczać znacznych ilości błonnika pokarmowego. Znaczne ilości węglowodanów występują również w pieczywie cukierniczym, przetworach owocowych takich jak dżemy, konfitury, syropy. Ziemniaki, warzywa okopowe, owoce i napoje zawierają zazwyczaj do 25% węglowodanów. Znikome ilości [...]

zaraz bedzie ser ( sam bo cukier nam sie skonczył:/ ehh studenckie życie:) ok 22 prolo + 1 x zincas i 4 x filomag ( fotka). a wy ile bierzecie filomagu?? jakie sa to przedziały w zazywaniu?? np na ulotce jest chyba 2 razy dziennie po 2 tabsy.jutro trening i obiecuje ( twister) ze będą zdjecia:)

Jezlei mowa tu o pulpetach wlasnej roboty, to ok. Nie zadne sklepowe puszkowe/ze sloikow, ze zbednymi dodatkami typu emugulatory,cukier.. Wieprzeowina tez jest ok, wystarczy zadbac o proporcje tluszcy i mozna uwzlednic w diecie NAjlepszy bedzie schab, w miare chude mieso.

[...] etap środkiem Body Pure 24,który do końca wyrzucił ze mnie jakieś tam zalegające.... Całkowite wyeliminowanie cukrów też nie jest dobre. Chyba, że masz na myśli po prostu cukier, jako cukier, a nie jako węgle:D Wiem, że głupie, ale tak ktoś może pomyśleć Etapem II będzie ułożenie diety i czytająć już troche po forum wymyśliłem coś takiego : 1 [...]

[...] o nich przed tym artykułem. Produkty mleczne - wszystkie, które spożywam są beztłuszczowe. Orzechy 10g + śliwki 20g na śniadanie - wiec proszę bez przesady! King - ostatni post był do mnie? Kasza gryczana - niestety tutaj nie mogę jej dostać. rodzynki rozgrzane na palniku i posypane cukrem - jaki cukier, tego nawet już w kuchni nie mam

carbo ?? żeby mnie zalało ? to jest sam cukier więc nie chcę do storma też pisałem wyżej a teraz mam taką masę która mi narazie odpowiada i teraz chcę coś z tym zrobic :D

[...] jeśli wracasz do tego sportu to raczej poćwicz jeszcze na sucho a później bierz się za kretę , dextro wyżuć bo to tylko mit że przyśpiesza wchłanianie kreatyny to zwykły cukier prosty :P a gb6000 to zwykłe żarcie w proszku więc tylko możesz go brać w szkole/pracy jak już nie ,możesz zjeść pożądnego śniadania/obiadu :D później napiszę co z [...]

[...] zrealizowania? 148 gram tłuszczu??? A jak to policzyłaś? To jest 1332 kcal! I węgli za mało... Chudy nabiał nie jest najlepszym źródłem białka, w dodatku ma laktozę czyli cukier prosty, a ten na redukcji raczej nie wskazany, daj tu jaja, chude ryby, chude mięso (nie jadasz?) Same śledzie nie są jedynym źródłem tłuszczy, oliwa z oliwek, olej [...]

[...] (dla mnie to bez różnicy). Robisz tak: * kostka twarogu * troche mleka (żeby ciapka była, tylko nie przesadź bo zupa wyjdzie) * czubata łyżeczka od herbaty kakao (takiego prawdziwego,żadne tam rozpuszczalne) * cukier (dodawaj po trochu aż będzie słodkie) To wszystko, i mówie Ci, idzie sie uzależnić :D jem tak codziennie w szkole i nie tylko :D

Twaróg pół kostki + 1 żółtko + cukier waniliwy :D

[...] uniwersalnych produktów żywnościowych, powstały poprzez dodanie do mleka odpowiednich bakterii. Właśnie te bakterie zaczynają swoje działanie od zjadania laktozy (laktoza to cukier mleczny) i wydzielania kwasu mlekowego. Takie działanie sprawia, że mleko staje się gęste i przesycone specjalnym zapachem. Magazyn protein Znawcy rekomendują jogurt [...]

[...] to zupełnie coś innego - taki deser przemawia prawie do każdego A jednocześnie pamiętajmy, że w każdym momencie można dodać do jogurtu odżywki proteinowej, dzięki czemu otrzymamy naprawdę wartościową mieszankę odżywczą." brednie sponsorowane przez producentow jogurtow... cukier+laktoza, wprost cudowne polaczenie po treningu. samo zdrowie.