cukier

laktoza to cukier mleczny ;-)

chyba nie muszę pisać w jaki negatywny sposób cukier wpływa na organizm i sylwetkę @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae4f0e3372ea48e29e0287ddc3838585.jpg

cukier to też węglowodany przecież napisane jest 'W TYM' czyli wchodzi w skład tych 83.3 g ww

Weglowodany to cukry Weglowodany czyli cukry dzielimy na proste i zlozone. Proste to te co maja wysokie IG a zlozone to te co maja nizsze IG. Np. Wegle proste to : cukier stolowy/ciastka/cukierki/itp. poniewaz maja wysokie IG. A wegle zlozone to np.ryz , makarony itp. one maja nizsze IG Wegle sa tez roznie przyswajalne

Ja mam tak samo jak u wiedzmina W przeszlosci nie wyobrazalem sobie picia herbaty bez cukru, a teraz nie wyobrazam sobie picia jej z... cukrem wlasnie Po pewnym czasie zapomnisz ze taki produkt jak cukier wogole istnieje

ja mialem pierwszy cykl na krecie megabola i sie nie zawiodlem, tak wiec krete maja ok tylko strasznie gruba jest, jak cukier (total creatine)

Morfologia Mocz Test calkowity Lh Fsh Estro Prolaktyna Progesteron Panel tarczycowy i watrobowy Cholesterol z frakcjami Cukier Popros lekarza 1 kontaktu niech wystawi zlecenie na ktore moze za reszte doplacisz Mozesz jeszcze jak jest kasa dorzucic shgb

Kontrolne to zdrowotnie Morfologia Cukier Cholesterol z frakcjami Dobrze bylo by zrobić przed trenem nerki Panel watrobowy Poza tym e2 Prl Tarczyca Trenu e dobrego wystarczy na 1 kontakt spokojnie 400 mg podzielone na 2 inj poniedziałek i czwartek po 200 mg

to masz zwykły cukier, raczej zbędna

A więc tak Dextroza mało potrzeba bo to cukier prosty i jakoś nie przyśpiesza wchłaniania się kreatyny a co do Krealkalyn to jest to produkt przereklamowany lepiej byś zainwestował jak byś kupił zwykłe mono. Po drugie za mało masz tej krety 200g na cykl to zdecydowanie za mało.

będzie po prostu więcej węgli jak dodasz cukier

masz lato owoce tanie lepiej dodaj garstke:P przynajmniej ja tak robie... zawsze dojdą jeszcze z nich witaminy a cukier to jedni piszą zeby go ograniczać a drudzy nie:P pozdr.

Po pierwsze musisz rzucić wszelkiego typu słodycze, napoje gazowane i słodzone. Nawet powoli eliminować cukier do herbaty. Takie napoje możesz zastąpić multiwitaminą. Nabierzesz masy (kg) ćwicząc i mając odpowiednią diete. U mnie też mają sylwetki bo ciężko ćwiczą i to dlatego, ale pamiętaj ziomuś że jeżeli chcesz być dużym wariatem to musisz [...]

gainer to przeważnie sam cukier+słabej jakości białko więc jeśli zastanawiasz się nad domowym a kupnym to zdecydowanie domowy;)

Cukier koksie! Pozdro ;) Czuły

[...] poziom cukru i glikogenu wiec musisz go uzupelniac latwoprzyswajalnym roztworem carbo, ale finalnie znowu dochodzisz do poziomu zero, wiec aby po treningu wystapila nadkompensacja glikogenu potrzebny jest cukier. Za okolo godzinke juz normalne pozilki zeby przez caly dzien utrzymac w miare staly poziom cukru i aminokwasow we krwi. Clear ?

jaki cel diety, dla kogo>? nie napisales zadnych danych odnośnie wagi, %bf, wieku, wzrostu, aktywności, etc? pomijając te beznadziejne czokapiki/cukier, to cala ta rozpiska jest fatalna i nadaje się jedynie do kosza. poza 220g kurczaka i 4 sztukami jaj wszystko jest do zmiany. pszenne buły w ilości sztuk 4, wędliny kiepskiej jakości. brak ryb, [...]

zaleznosc jest rowniez od tego co jesz :D bialko z miesa wchlonie sie duzo pozniej niz np cukier z kompotu ktorym na koncu popijasz :D

[...] Twaróg nie jest koniecznym składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p ) Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic [...]

Zaopatrz się w słodzik np stevie, lub ogranicz cukier, miód w goracej herbacie traci swe właściwości, kanapka z miodem to nie posiłek, po treningu jak dodatek by jeszcze uszło. Nie ważne czy jogobela, activia, danonek itp wszystkie owcowe są dosładzane cukrem.