cukier

Witam, Ostatnio miałem robione badania cukru na czczo. Norma wynosi 77-99, mi wyszło 100 mimo, że dzień wcześniej prostowałem na prawdę ostro i nie powinienem mieć tak wysokiego poziomu. Niecały miesiąc przed badania miałem przerwę w treningach i jadłem co było w moim zasięgu, natomiast przed tą przerwą treningi, dieta i odżywki. Teraz wracam do [...]

[...] ubocznych zawsze lepiej dać leki niż suple, podobnie bitwa między berberyną, a metforminą, pojąc nie mogę dlaczego ludzie stosujący berberynę boją się metforminy. Berberyna to suplement, wiadomo, że zbija cukier, ale na jakiej zasadzie już nie bardzo, za to metformina jest przebadana na wszystkie sposoby i mamy pewność co do jej działania.

taki spam do popijania w trakcie treningu gainer czy sam cukier ?

ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam [...]

[...] 120 g cukru! Jednorazowo wybierali oni porcje 500 ml soku (a nie powinni wybierać go w ogóle, bo soki owocowe nie są elementem zdrowej diety). W grupie „zdrowej” cukier pochodził głównie z owoców i soków owocowych (średnio 57.65 g), słodzonych płatków śniadaniowych i musli (16.36 g), produktów nabiałowych (średnio 9.18 g), słodyczy i [...]

ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam [...]

ja jeżeli nie jestem na agresywnej masie to daję samą wodę i to jest tak 90% roku natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam [...]

Tez gainera nie polecam do popijania podczas treningu , za ciezkni , albo wida z miodem i z cytryna albo viatrgo lub dextroza z bcaa lub eaa :-)) dokładnie, użyłem słowa cukier jako skrótu myślowego, ale sacharozy nigdy nie używałem ;-)

1. Nie ma takich, kontroluj cukier, patrz na produkty, wrzuć dużo aktywności, ogranicz tkankę tłuszczową a cukier wróci do normy. 2. Bez znaczenia, zależy od kalorii i tego jaki model Ci lepiej odpowiada. 3. Nie ma przesłanek ku temu by sądzić iż mogłyby się przyczyniać do nasilania problemu.

[...] że białko zawsze dostarcza aminokwasów, witamin i minerałów; tłuszcze zawsze dostarczają enzymów, witamin i minerałów a węglowodany nie licząc owoców i warzyw ta zawsze tylko cukier i nic więcej. Zagłębię się w przemiany metaboliczne i pozyskiwanie energii przez organizm podczas wysiłku jak to dokładnie wygląda i znajdę złoty środek.

Witaj. Jeśli chodzi o białko, to po prostu musisz zobaczyć zobaczyć w składzie ile tam jest cukru. Zapewne jest cukier a jak jest to jest to cukier o wysokim IG. Druga sprawa musisz wiedzieć, że słodziki wszelkiego rodzaju zaburzają pracę trzuski. Dzieje się tak dlatego, że już w ustach poprzez enzymy ślinowe organizm czując słodzik, myśli, że to [...]

Witaj. Jeśli chodzi o białko, to po prostu musisz zobaczyć zobaczyć w składzie ile tam jest cukru. Zapewne jest cukier a jak jest to jest to cukier o wysokim IG. Druga sprawa musisz wiedzieć, że słodziki wszelkiego rodzaju zaburzają pracę trzuski. Dzieje się tak dlatego, że już w ustach poprzez enzymy ślinowe organizm czując słodzik, myśli, że to [...]

Witaj. Jeśli chodzi o białko, to po prostu musisz zobaczyć zobaczyć w składzie ile tam jest cukru. Zapewne jest cukier a jak jest to jest to cukier o wysokim IG. Druga sprawa musisz wiedzieć, że słodziki wszelkiego rodzaju zaburzają pracę trzuski. Dzieje się tak dlatego, że już w ustach poprzez enzymy ślinowe organizm czując słodzik, myśli, że to [...]

np zaomiast soku zjedz sobie 250 g pomarańczy, sok pewnie z koncentratu robiony daktyle to też sam cukier opieraj się na świeżych owocach, ostatni posiłek nie musi być białkowy daj zbilansowany. Postaw większy nacisk na źródła białka pocghodzenia zwierzecego, masz tylko 100g piersi, za duzo jogurtów, wafli ryżowych,

[...] jest fajny art o słodzikach z badaniami itd. Musiałbyś przeczytać bo ja już trochę nie pamiętam. Generalnie jest jakiś mechanizm że po spożyciu słodzików nie skacze cukier do góry. Ale organizm to błędnie odczytuje, podbija insulinę i zbija cukier mimo to, do zbyt niskich wartości. Wtedy zaczynasz odczuwać głód i ochotę na coś słodkiego. [...]

[...] jest fajny art o słodzikach z badaniami itd. Musiałbyś przeczytać bo ja już trochę nie pamiętam. Generalnie jest jakiś mechanizm że po spożyciu słodzików nie skacze cukier do góry. Ale organizm to błędnie odczytuje, podbija insulinę i zbija cukier mimo to, do zbyt niskich wartości. Wtedy zaczynasz odczuwać głód i ochotę na coś słodkiego. [...]

[...] co jeść a czego mam unikać. Dosłam informacje co do ćwiczen , w moim przypadku kijków. Mam wsparcie gdy o wszystko pytam. Kontroluje też dzis to o co prosił trener np cukier i ketony (mam możliwosc sprawdzenia) i powtórze wyrywkowo w inne dni. Odrazu melduje że na czczo 98 88-O Paski na ketony w moczu pokazały 0 Cukry w moczu 0 Co do [...]

Zaczales cykl to juz go lec ,zrob ten 4strzal i zrob badania bedzie jasne co sie dzieje . Zbadaj tez cukier moze bo te stany takie dziwne co piszesz .

Trzeba było wiecej złożonych węgli zjeść w posiłku po treningu a nie na samej mannie i owocach +wpc to cukier Ci poleciał do 51, czułeś sie jyz jak kupa?

wczoraj na wieczor 25 mg i dzis rano 25mg wszamałem po tej porannej jak by mnie dźwigło może placebo moze nie zjem jeszcze troche i wam powiem , jak cukier puder to przeciez nie zaszkodzi