cukier

[...] - 20g oleju kokosowego *** gorąco polecam zrobienie bułeczek z samej mąki pszennej - wtedy na pewno dużo lepiej wyrosną. Wykonanie: W misce wymieszać mleko, drożdże, cukier, sól, wodę i jajko. Dodać mąki i rozpuszczony olej kokosowy i połączyć wszystkie składniki. Następnie dobrze wyrobić ciasto, ręcznie lub za pomocą robota. Ja [...]

[...] pokaże Wam jak zrobic fajne rolki z omletem tamago i innymi bajerami :) Składniki: ryż do sushi, płaty nori ocet ryzowy, sos sojowy imbir, wasabi sezam Dodatki jajka 2 , cukier, sos sojowy , olej do smażenia - na omlet tamago papryka ogórek mango tuńczyk lub inna ryba Przygotowanie 1. gotujemy ryż ok 10-15min. Studzimy i dodajemy 1 łyżkę [...]

[...] cebulka, pomidory, mozarella light, pierś z kurczaka Wykonanie: Brokuła gotujemy do miękkości. Odcedzamy studzimy. Blendujemy brokuła, dodajemy jajko, ser , otręby, drożdzę, cukier, mąke, przeprawy. Mieszamy wszystko. Wykładamy na papier do pieczenia, cienko rozprowadzając. Pieczemy w nagrzanym piekarniku na maxa ok 10min - 15min aż będzie [...]

Jak jadłem 5 posiłków to mi zarzucali że tyję bo żrę naokoło i mi ciąglę cukier wywala, organizm nie ma kiedy odpocząć. Białka jak miałem 2 g to też wyczytałem, że za dużo, bo nadmiar białka jako budulec nie wykorzystany, organizm może przerobić na cukry które się odłożą w tłuszcz. Od połowy grudnia jem o 10, 14:30 i 19 Wprowadziłem namiastkę [...]

Jak jadłem 5 posiłków to mi zarzucali że tyję bo żrę naokoło i mi ciąglę cukier wywala, organizm nie ma kiedy odpocząć. Białka jak miałem 2 g to też wyczytałem, że za dużo, bo nadmiar białka jako budulec nie wykorzystany, organizm może przerobić na cukry które się odłożą w tłuszcz. Od połowy grudnia jem o 10, 14:30 i 19 Wprowadziłem namiastkę [...]

[...] już nie dokuczało, więc na orbim areoby zrobione. Ładowanie udane, bez szaleństw jakoś, ale nie miałam ochoty na ekscesy. 17.02 Zawsze mam schizy po tych ładowaniach, cukier dosłownie uderza mi do głowy - śniło mi się, że się budzę, lunatykuję i w ogóle. Wstałam skołowana i już nie wiedziałam czy to sen, czy to środa, masakra. :D [...]

[...] Gołębiów, czy jakoś tak :P Ogólnie ja wiem jak dojechać, i tyle. %-) A szczególnie owoce, ja je uwielbiam i kiedyś miałam równie spory problem z ograniczeniem... To jak zaczynałam liczyć makrosy to byłam zaskoczona jak niektóre są kaloryczne. A z nimi to gorzej, bo więcej węgli i cukier. Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-04-01 20:10:42

[...] i fajnie, że bez zbędnych barwników. Sam omlet z aromatem migdałowym.  W szkole kanapery, ale z innym pieczywem niż zawsze. Obiadek dobry na pompę %-) W Potreningowym jako cukier tym razem daktyle,  reszta podobnie. WPC  ponownie truskawkowe. /SFD/Images/2015/11/27/dd972a9b89b44414a18aa45c8134a4b4.jpg [...]

[...] że @ przyszła i chwilowo mimo bólu jestem mega zadowolona z tego faktu %-) Następna dobra wiadomość jest taka, że zaczęłam odczuwać głód fizjologiczny, a nie że szybciej mi cukier spadnie. Zła wiadomość jest taka, że 2 dni nie było żadnego treningu, jestem mega zmęczona, a przy tym mam psychiczną potrzebę poruszania się. I kolejna zła: no te [...]

[...] nie da albo wysypki dostaje :p. Znaczy żucie gumy pomaga, o ile jest głód psychiczny. Ja uwielbiam chrupać, dlatego mam dużo gum w torebce na czarną godzinę. Ale jak mi cukier spada to po prostu przyspieszam posiłek. Nie wiem co się wczoraj odwaliło, bo po takim śniadaniu nie powinnam być głodna. Natomiast nie do końca potrafię odróżnić głód [...]

[...] MyProtein wołowe, groszkowe albo ewentualnie woman blend coś tam wegańskie. Zobaczę po przeanalizowaniu budżetu :). Wczoraj byłam na weselu, z którego wyszłam bo mi cukier spadł, gdyż: 1) struli mnie już na pierwszym obiedzie i dostawałam wersje wegetariańskie 2) na weselu zjadłam w sumie 1 zupę z warzywami, trochę kaszy jaglanej, trochę [...]

[...] jutro, bo mam egzamin to pójdę w sobotę. Kobieta mi powiedziała, że przy pcos najczęściej wdraża się metforminę, żeby działało na zmniejszenie się torbieli no i żeby ogarnąć cukier, bo często jest z IO, ale dla spokoju zrobimy jeszcze krzywą. No dobra. Śpieszy mi się tak z badaniami, bo jak już wyląduję na metforminie to teoretycznie masa ciała [...]

[...] Znajoma wegetarianka polecała. Dzisiaj miałam kompulsa, w sumie nie wiem dlaczego. W piekarniku mam jeszcze pół babki z jabłkami i muffinki z jabłkami słodzone pół na pół cukier/ksylitol. Więc słodycz jutro do kawy będzie. Plan na jutro wygląda tak: Śniadanie: jajecznica II: muffinka Lunch: makaron ze szpinakiem i indykiem Obiad: ziemniaki z [...]

[...] Kolacja: makaron z brokułem, piersią z kurczaka, sałatą i rzodkiewkami Bez modyfikacji wychodziło: 2025 kcal, BTW: 102,9/63,6/230,4g Z pracy na rowerze nie wracałam, bo cukier mi spadł i nie wyobrażałam sobie jeszcze dojechać bez wpadnięcia po drodze do rowu :-). Ta jaglanka z bananem to nie jest najmocniejsza moja strona. Szczególnie w [...]

[...] Micha była dyktowana tym, że przez ból głowy miałam mdłości. Co się skończyło przegryzaniem wafli, potem spadkiem cukru, potem rzuceniem się na owoce, bo trzeba było szybko cukier podnieść, potem się okazało, że jest mecz, a ja dalej nic nie zjadłam i na myśl o białku mnie mdliło (węgle w takich chwilach jakoś łatwiej wchodzą). Na meczu jadłam [...]

[...] mi na śniadanie, może owsianka i kawa, a przed samym biegiem daktyle i woda. W czasie biegu piję co 5km (na zmianę wodę i izo), od 15km rozważam jedzenie - czekoladę lub cukier. Ustawię się za balonami na 3:45, więc tempo będzie komfortowe. Jeżeli kolano pozostanie bezobiawowe i nie odpadnie może ok 30km przyśpieszę :-) Ostatnia Cracovia [...]

[...] buraka. marchwi i jarmużu. Ogólnie przez te wyniki mam syndrom "jesteś niedożywiona, trzeba się najeść". W kółko myślę o pizzy, kręci mi się w głowie przy wstawaniu, spada cukier i zasypiam przed kompem %-) . Taki efekt uboczny |-O --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-01-25 [...]

Masz w tym trochę racji ;) Bo powinien do mnie to mówić. Nie było go dziś w szkole bo pojechał na jakieś badania... a to przypomniało mi ,że jest cukrzykiem - znacie jakieś sposoby żeby zwiększyć mu cukier i szybko go załatwić? No niby ma pompe insulinową ale na pewno jakoś da się mu ten cukier zwiększyć żeby go zachwiało a ja szybko obezwładnił.

[...] w składzie, najlepsze te Assunan z biedry %-) Dzięki za info :) No proszę ile ciekawych sposobów na zdrowego cheata. Bartek a co to ta maltodekstryna? Maltodekstryna to cukier z dłuższym modelem atomowy, coś między skrobią a cukrem prostym, ale w wartościach odżywczych nie będzie widnieć jako "cukier" dlatego trzeba na skład patrzyć. Tak [...]

[...] 20% kcal z diety. Węgle są dobre na masie, ale nie uważam, że im ich więcej tym lepiej, bo właśnie - wrażliwość insulinowa się zacznie pieprzyć gdy cały dzień będziesz miał cukier na wysokim poziomie (bo tego nie unikniesz jedząc 5-6x100g WW dziennie xD). Wegle też powinny być ustawione pod aktywność fizyczną. Co innego gość, który ćwiczy 4x w [...]