cukier bialy

[...] spozyć jakiś owoc ja ze swojej strony proponuję dodać owoc do posiłku przedtreningowego Czy moge pic sobie herbate slodzona cukrem , czy raczej jej unikac ze wzgledu na ten cukier ? Staraj się unikać cukru nic pożytecznego do diety on nie wnosi Ryz bialy czy brazowy lepiej jesc ? Ryż brązowy jest wartościowszy niż biały więc lepiej spożywać [...]

[...] o owoce , to jakie najbardziej proponujecie , w jakich ilosciach no i o jakiej porze ? Czy moge pic sobie herbate slodzona cukrem , czy raczej jej unikac ze wzgledu na ten cukier ? Ryz bialy czy brazowy lepiej jesc ? Mysle , ze to wszystko , czekam na odpowiedzi , z gory bardzo dziekuje Zmieniony przez - clockgen w dniu 2007-10-03 00:39:53

Witam, no wiec wlasnie, potrzebuje oceny diety na mase, ktora ukladam sobie na kilka nastepnych miesiecy intensywnego masowania Moje dane: 184cm/73kg, typ: raczej zloty srodek czyli mezomorfik, no ale tak po prawdzie to ciezko powiedziec... SZYBKO LAPIESZ MASE MIESNIOWA, LATWO GUBISZ FAT>> MEZO Sniadanie: jajecznica: jajka (oczywiscie [...]

(po pobudce) - Musli 200g + Mleko 300ml B 32,9 T 35,9 W 142,2 Kcal 948 PŁATKI OWSIANE! MUESLI WLASNEJ ROBOTY... - Słonecznik 25g B 6,1 T 10,9 W 6,2 Kcal 141,5 OK - Kukurydza 100g B 3,7 T 1,5 W 23,4 Kcal 111 DAJ SWIEZE WARZYWA JAK NP. POMIDOR, OGOREK CZY PAPRYKA BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA. DODAJ NP. 50-70GR TWAROGU ALBO 2CALE JAJA. B 42,7 T [...]

Witam. Wrzucam dietke masową. Prosze o korekty poprawy i inne sugestie... Moje dane w profilu... I - Musli 100g + Mleko 300ml B 21,4 T 23,2 W 77,3 Kcal 570 MUESLI WLASNEJ ROBOTY! GLOWNIE-PLATKI OWSIANE+DODATKI JAK NP. RIDZYNKI/SUSZONE OWOCE/OZRECHY WLOSKIE.. - Ciemne pieczywo (masło dla smaku) 200g B 13,4 T 3,6 W 107,8 Kcal 478 (nie liczyłem [...]

już samo pytanie zawarte w temacie było bez sensu, to tak jakby pytac sie który cukier wybrać do słodzenia kompotu: kryształ biały firmy Südzucker AG, czy też może kryształ biały Krajowej Spółki Cukrowej, albo jakis inny...

[...] posiłku. Jesli chodzi o NAPOJE to piję: - zwyklą herbatę TYLKO ze slodzikiem (gdzies tu na forum znalazlam informacje zeby unikac slodziku przy odchudznaiui dlaczego? Czy cukierbedzie lepszy???) Cukier na pewno nie jest dobry na redukcji. Jak już musisz - to używaj słodziku. - ew. jedna dwie herbaty dziennie SlimFigura - 1/2 herbaty [...]

Witam. Zdajac się na program Vitalmaxa i informacje znalezione na forum, ulozylem swoja pierwsza diete, wiec może być w niej jeszcze sporo niedociagniec. Zacznijmy od poczatku: Waga: 67kg Wzrost: 178cm Typ budowy: Zdecydowanie ektomorfik Ilosc treningow w tygodniu: 3 Zapotrzebowanie kaloryczne: 2800kcal (135B, 85T, 370W) I. Posilek - 06:00 [...]

[...] cukrzyce typu 1 bez 2 zdan :) idz do lekarza przed sniadaniem i niech ci zbada poziom cukru glukometrem ale tak czy siak 300+ = 100% cukrzyca, jak bedziesz w szpitalu to wez cukier w kostkach i chleb (bialy) - jak testuja na poczatku ile insuliny musisz dostawac to czasem nie trafia i masz spadek a nie polecam (****owe uczucie tak -50 cukru....) [...]

[...] ważne było dla Ciebie jedynie, ile węglowodanów jest na twoim talerzu, czas zrobić kolejny krok - wybierać najlepsze spośród nich. Węglowodany są źródłem glukozy. Glukoza to cukier prosty, magazynowany w mięśniach i wątrobie jako glikogen. Za każdym razem, gdy Twoje ciało potrzebuje energii, na przykład podczas biegania, uwalnia przechowywana [...]

[...] cyc bez skóry 20;30 tunczyk w oleju z chlebem Tuńczyk w sosie pomidorowym jedz, chleb ciemny 22;00 twaróg chudy z odrobiną truskawkowej maslanki dla smaku ok, truskawka - cukier. Za mało kcal mi się wydaje, mało tłuszczu. Kup oliwę i tran. Mam 3,3kg Profi Whey mass, bcaa-150 kapsulek, i chce kupic kreatynke mono olimp'u Do supli idź, tak [...]

[...] interesowac beda te o charakterze zlozonym. Cukrow prostych, tak jak wspomnialem wczesniej nalezy wystrzegac sie jak ognia. A wiec do lamusa powiny odejsc: sacharoza(cukier stolowy), laktoza (cukier mleczny), fruktoza(cukier owocowy). Mysle ze nie musze nikomu wspominac o glukozie, nawet skrobia stosowana moze byc tylko w nielicznych [...]

[...] orzechy zawierajace tez ww i łatwiej sie przyswajajace. skalar jestes pewien z nie ma laktozy? a ser biały ma?:) oj skalar skalar... z tym ze nie przesadzajmy z tym ograniczaniem laktozy...cukier jak cukier...do 50 g dziennie mozna jesc tak jak fruktoze....choć ograniczyc nie zaszkodzi:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-08-28 10:25:51

[...] wytwarza to tłumi się go poprzez dodanie np. trochę soli kuchennej. Oto przykładowe masy dymne: Dym biały (oparty na azotanie): - Saletra potasowa (KNO3) 50% - Sacharoza (cukier) 50% Mieszamy je ze sobą i mamy gotową masę dymną, można jeszcze mieszankę kermalizaować, czyli na małą patelnie ostrożnie rozpuścić z malutkim dodatkiem wody. Dym [...]

[...] duża część z nich wygląda nieźle. Ja nigdy nie miałem predyspozycji do tycia, byłem raczej szczupły, a żarłem wszystko - kotlety na smalcu, mnóstwo słodyczy, coca-cola i cukiernia na całego. Teraz kiedy chcę nabrać masy, używam Waszych świętych przykazań do kontrolowania jakości masy, żeby się nie roztyć tylko zbudować masę mięśniową. Ale [...]

[...] - unikac okolodtreningowo i najlepiej wrzucic na kolacje. dzem nieslodzony to jest dopiero cud natury. jak wiadomo, dzemy robi sie z tynczyka/kurczaka totez nie maja wegli, jedynie Zle i Przebrzydle Firmy dodaja tam cukier i dzieki temu smakuje jak truskawki. do tego jak wiadomo - najlepsze zrodlo bialka na swiecie: ryz. jestes moim idolem.

[...] i nie sluchaja dietetykow, czyli bardzo dobrze sie odzywiaja?? to wszystko jest zly nawyk zywieniowy. organizm sie przystosowuje, ale te ochoty to sa tez na tle psychicznym (cukier tez uzaleznia) & I jeszcze nawinę trochę o treningu bo nie sposób tego rozdzielić. Ta cała masa ćwiczeń, izolowanie poszczególnych mięśni są nie praktyczne z [...]

nie,jest bialy proszek jak cukier puder:) (to jest dekstroza plus vital max)

[...] 3.Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu). 4.Unikaj wysokoprzetworzonych węglowodanów(cukier,słodycze,biała mąka,biały chleb). 5.Wykonuj ćwiczenia aerobowe(rower,steper,wiosłowanie,trucht) we właściwym przedziale tętna(220-wiek* 65%).Cwiczenia takie powinny [...]

7.00 Śniadanie Ryż biały 100 g Jaja sadzone 100g Cukier 10 g Oliwa z oliwek 5 g 15 b 85,9 ww 19 t 596,6 kcal do czego cukier? wywal albo daj miód + daj całe jaka i warzywa koniecznie. ryż lepiej paraboliczny/brązowy. 10.35 Drugie śniadanie Wiem, że taki sobie ten posiłek ale jem go w szkole :/ Dwie bułki 100 g Polędwica z indyka 40 g Masło [...]