crossfit

Co wieksze kozaki-tylko tacy, co dadzą radę...:) zapraszamy na trening crossfit 5 października w Poznaniu, z mistrzem kulturystyki Norbertem Tymczakiem...(na zdjeciu po lewej) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/969845_10201344799360152_1822820044_n.jpg link do tematu: [...]

siłowy//crossfit :-)) cardio by ją zanudziło na 100%

czekam na pogodę :D już mam plan na redukcję - siłka + crossfit + rower + piłka nożna

ja tak poważniej trenuję bieganie (bo chodze na zawody), ale do tego jeszcze kalistenikę, pływanie, rower, piłkę, crossfit (bo strasznie to lubię i nie mogłaby zrezygnować)

No zaczynam spokojnie 4x siłownia + 3 WF'y potem dojdzie crossfit +jazda rowerem do szkoły i na siłownie + 2 HIITY

[...] w tych biegach po 100 km itp 16;00 trening na tarczach 60 min +30 min walki- trening prowadzil instruktor muay thai ktory tez ma 2 dan w karate kyokushin i akurat padło ze z nim cwiczylem to darl morde nade mną i kazde uderzenie na 200% bez oddechu 19:30 zeby jeszcze bylo malo to crossfit %-) i przez caly dzien posiłki kuchni "domowej" %-)

Zobaczę po tym cyklu, może ten crossfit przesunę trochę dalej i będę szedł na 3x5. By na masie nie przybrać za to w sile jak najbardziej. Kilty, On sobie też nogami pewnie pomaga ;)

ja dziś też mam jakiś żarłoczny dzień, ale zaraz mykam na crossfit, tam od razu jeść mi sie odechciewa

Na siłke ogólnie nie można chodzic przy nadcisnieniu. Ale jakiś crossfit/fbw itp (nie znam się) tez niewskazany? serducho zdrowe, nadcisnienie przez kilogramy tak w ogóle

o wywąchałam jakieś fotki z dziś... ae sam crossfit jeśli Cię to interesi https://www.facebook.com/media/set/?set=a.633976339965863.1073741834.611643712199126&type=1 Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-06-01 22:03:28

ev - nie wiem jak z resztą, na pewno będą jutro fotki ( bo marketing z Parku zawsze się pląta i foty na własne potrzeby robi ) widzę żę za crossfit jest odpowiedzialna ekipa z http://boxblog.pl/ tak przynajmniej z fotek wnioskuję.... jutro się dowiem kto za dance odpowiada ( choć na oko mam swoje typy ;-) ) i jogę :P

Święta, święta i po świętach. Nie ma co za wiele opisywać heh pojadło się i tyle :P 24.12 - rano CrossFit, wieczorem wyjazd do rodziny do Chojnic i powrót do domu w 25.12 wieczorem. 26.12 - trening klatka + biceps 27.12 - trening nogi + triceps, wieczorem regeneracyjny basen 28.12 - plecy, wieczorem jeszcze regeneracja na saunie w każdym z dni [...]

Cielu to, że to crossfit to ja wiem \-) A sprawdzić bym to na necie faktycznie musiała i ogarnę kiedy to z ciekawości :-D Dziekiii ze chciales pomoc };-)

interwały przed treningiem... a po treningu zrób crossfit, tabatę i magnetofon... rudnik, przeczytaj dział w którym się znajdujesz. tu są JUNIORZY, a nie DOPING

Jestem po kontuzji barku i chciałbym się jaki trening będzie go bardziej obciążał - Crossfit czy też typowa siłówka ?

[...] winę składam na niedopilnowanie techniki, częściowo na lecenie na wariata z ciężarami (ja nie dam rady %-) ). Ale nie wiem czy wcześniej się tam nic nie działo. A na crossfit trafiłam właśnie przez "aerobic z ciężarami", jak to FighterX określił :-D Na Body Pump wkurzało mnie, że przy nie idzie pilnować techniki przy tempie wykonywanych [...]

A co do tych zawodów. Masz gdzieś jakieś linki do takich crossfitowych gdzie bardziej stawiali na ciężary niż na ilości powtórzeń, np w podciąganiu? Gejmsy 2018 - Event Crossfit TOTAL 1 rep max siad 1 rep max wyciskania na bary 1 rep max deadlift Na każdy bój przewidziane okno 4 minuty. W trakcie okna max 3 podejścia. Po skończeniu 4 minut na siad [...]

Dzisiaj na drazkach byl plan nakrecic film z propozycia przejscia drazkow w stylu toru przeszkod "malpiego gaju" lub po amerykansku "crossfit games" Calosc do zaliczenia to 29 drazkow,ale niestety musialem robic 3 podejscia gdyz w pierwszym nie objalem kamera wszystkich drazkow w drugim po 23 drazku zadzwonil telefon i wylaczyl kamere i dopiero do [...]

przed treningiem siłowym to się mogłam nażreć i pójść bez problemu, ale bieganie, crossfit no way

Ktoś z Was robi crossfit?