crossfit

Witam Dziś crossfit Shoulder Press 5-5-3-Max-3-5-5 30-40-45-48x10-45-40-30 Metcon 5 Rounds 400m Run 21 Back Squat 40kg 7 Pull-ups (siłowe) czas 21:48 Czas niezbyt powalający. Na początku pobiegłem troche zapobiegawczo, a trzeba było pocisnąć od początku. Kolejną sprawą jest, a jakże przysiad. Dalej mi nie wychodzi, zamiast pełnego robiłem mnie [...]

[...] koktajl z białkiem np Whey 100 )? 5.Ostatnie pytanie dotyczące ogólnie ćwiczę 4x w tygodniu , ale w środe i sobote mam wolne ( nie lubie marnować dnia) więc robie trening crossfitowy . i pytanie brzmi czy ten trening 2x w tyg nie będzie jakoś kolidować z moimi osiągami na siłowni ( zaznaczam crossfit mi się podoba i chciałbym mieć go w planie [...]

SFD/Images/2015/7/29/f55e83303c6140d09029395d0e90f296.jpg Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na redukcji (od końcówki lutego/ początku marca). Zaczynałem od wagi 90kg. Do mniej/wiecej pierwszego tygodnia maja, moja waga stanęła na 84/85kg. Od dwóch tygodni jestem na [...]

Nie znalazłem w innych działach odpowiedzi, wiec pytam tutaj. Na rynku pojawia się coraz więcej produktów pod sporty wytrzymałościowe, sztuki walki czy tez bezpośrednio pod crossfit ( nowości od Sciteca - seria WOD CRUSHER ) Czy supementacja pod takie treningi różni się od innych (powiedzmy przy cyklu 3 miesięcznym, zakładając trening crossfit [...]

../Content/img/noimage.png Witam ! Dziękuję firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster. Obecnie jestem na masie po krótkiej redukcji. Dziękuje ,ze wybraliście mnie do testu :) SUPLEMENTACJA: Workout POWER BOOSTER SFD/Images/2015/7/27/c26db37e2f654f4688e9d1b804346ebd.jpg Workout Power Booster jest specjalnie [...]

Witamy serdecznie rozbudowany program wydarzeń towarzyszących Opole Sport Fair. Mam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam Wydarzenia towarzyszące Sobota 31.05.2014 r. Scena 9.30- 10.30 Oficjalne otwarcie targów Opole Sport Fair 11.00-14.00 FitLife Szara Willa (powierzchnia przed sceną zajęcia otwarte) • Zumba czyli fuzja tańca i fitnessu, [...]

Wezmę to pod uwagę. Następny bieg będzie z głową, nie z sercem :-) Dzięki wielkie za radę. Dzisiaj tradycyjnie cross+podciąganie 1.Podciąganie 5s x8 Poszedłem na chudszy drążek i podciągało mi się 100% lepiej niż normalnie. Po 8 w sumie nic nie poczułem, ale postanowienie to postanowienie. Oczywiście 100% technicznie. 2.Crossfit Padłem, słabiutko. [...]

Miesiąc przed Walką ćwiczysz samą technikę, Przy okazji biegasz no i trening na siłowni najlepiej obwodowy coś w stylu crossfit. 3 miesiące przed Ćwiczeniem techniki, robisz treningi siłowe, Interwały, trening na siłowni na siłe Eksplozywną(Dynamike) w między czasie ćwicząc technike.

22.05 Jak pech to pech Trening Na czczo 40 min na rowerze. Chciałem ciut więcej ale coś mi strzela w suporcie więc zrobiłem krótszą trasę. Wieczorem crossfit, były sprinty, siady, bieg........i zniszczyłem moje buty do biegania po asfalcie :-D raptem 500 km przebiegu a mają 3 dziury w siateczce. Teraz muszę kupić nowe do biegania oraz jakieś do [...]

Witam 22.05 K1 praca na tarczach, worku, skakanka Motywem przewodnim treningu była zmiana tempa w walce. Bijemy lekko bez spięcia, aż tu nagle jedziemy na 100% Trening ciężki, głównie przez pogode. Dziś będą tarcze ze znajomym, a jak starczy czasu to jeszcze crossfit

DT, Tydzień 4. 22.05. Trening Trening pt. wbiłam się na sam początek zajęć crossfit, na których było wyjątkowo dużo osób i musiałam ostro kombinować. Na 5 serii podciągania wisiałam w 4 różnych miejscach, przy przysiadach ciągle ktoś mi się plątał pod nogami (tu akurat nie ma innego miejsca, jedyną alternatywą jest Smith), w odwodzeniu dwukrotnie [...]

[...] to skuteczniej i mniej destrukcyjnie dla mięśni jest robić krótsze, a bardziej intensywne sesje treningowe (hiit np.). Myślałem o podbiciu kcal w DNT i dorzuceniu sesji crossfit, ale najfajniejsze treningi CF mocno obciążają nogi, co przy moim planie treningowym (przysiady 3 x tydzień) i sporym minusie kalorycznym może przynieść więcej złego [...]

witam, chodzi mi o trening rozpisany tutaj http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski i oznaczony jako Mix #1 – sprawle + swingi. Mam pytanie, ponieważ nie rozumiem opisu który jest tam zamieszczony :P Mógłby ktoś mi to tak wytłumaczyć normalniej? pewnie głupie pytanie, no ale od tego forum jest :P

cel 80 kilo mało tłuszczu skoro ni interesuje ci nic innego trening interwałowy crossfit biegi itp hiit ale podstwa to dieta która pomoze ci osiągnąc cel czyli 80 kilo. w kazdej pracy da sie dostosować. cardio... srednio pomoze.

[...] piekła %-) w poniedziałek i wtorek będą grubo czity. Tzn. wódka. Dużo wódki. Ile wlezie %-) To będą prakycznie całe moje wakacje, nie mam zamiaru się ograniczać nogi+crossfit -przysiad 4x10x85kg -Clean and press 4x10x30kg -MCNPN 4x10x30kg -Thruster 4x10x30kg cardio 10 minut bieżnia hill max 20 minut rowerek dziwna sprawa. Ostatnio wolę [...]

Ja w liceum jestem na kierunku ścisłym, po ukończeniu będę chciał pójść na studia ekonomiczne (najlepiej finanse i rachunkowość) - będę dużo zarabiał i dużo łożył na wojsko, więc czemu k___a nie macie wycisku %-) Wy tam wszyscy powinniście być na paszy, dzień w dzień crossfit/siłowy + 2h biegania i ćwiczeń z karabinem :))

[...] po ukończeniu będę chciał pójść na studia ekonomiczne (najlepiej finanse i rachunkowość) - będę dużo zarabiał i dużo łożył na wojsko, więc czemu k___a nie macie wycisku %-) Wy tam wszyscy powinniście być na paszy, dzień w dzień crossfit/siłowy + 2h biegania i ćwiczeń z karabinem :)) Jak zaczniesz dużo zarabiać to wtedy możesz zacząć marudzić \-)

robię crossfit, twój strumień, przy moim jest suchy. Po treningu wykręcam koszulkę, a pot czasem podczas obwodów leje mi się do oczu i nic nie widzę przez pół obwodu ;-) muszę ściąć włosy

[...] Ciągle drażni mnie ten temat bo nie wiem co wybrać jedni mówią tak jedni tak chciałbym się dokładnie dowiedzieć co będzie lepsze , trenowałem wczesniej 8 mieś silownie i 4 crossfit do teraz i do tego 3 razy w tyg trening MMA , wczoraj spotkałem się z znajomym rodziców jest on trenerem osobistym i powiedział mi żebym nie cwiczyć crossfit`u bo to [...]

[...] słabo... W zeszłym roku zaproszony był Robert Burneika-ludzi było o wiele wiecej(wystawców chyba tez). Były co prawda organizowane rózne konkursy,były treningi crossfit i zumby,aerobiku ale te targi nie maja kompletnie atmosfery np Expo w Pradze,czy w Niemczech..... Troche zdjęć..: [...]