crossfit

Tylko czy liczysz 3x w tygodniu trening siłowy oprócz tych z treningów K1 czy z? Bo na tych treningach też robimy crossfit, więc jakiś trening siłowy jest. Ale mogę dodać np. czwartek, piątek, sobota treningi siłowe... A co do planu czyli miałbym robić najpierw 3x serie brzuch, 3x inne ćwiczenie, 3x serie następnego itp. Taki podobny do FBW plan? [...]

sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne

sugeruję 1 czerwca, wtedy skumulują się wszelkie atrakcje - zawody kulturystyka i fitness, zawody crossfit, mma, street workout i inne ehhhh czyli dvpa.... to niedziela, i u mnie jakaś RodzinnaImprezaZObecnąściąBardziejNiżObowiązkową :))

WORKOUT POWER BOOSTER + T-SHIRT Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega zakwaszaniu mięśni i spadku wydolności, zwiększa poziom [...]

Witam, Na początek trochę o sobie, 35 lat, praca przed kompem, dość mało ruchu i przy wzroście 177 cm pewnego dnia waga osiągnęła 103 kg! Wtedy postanowiłem coś z tym zrobić i zapiałem się na Crossfit. Ponieważ mam budowę domu i obecnie dwuletnią córeczkę, nie mam za dużo czasu na ćwiczenia, więc chodzę na CF dwa razy w tygodniu ( czsem uda się [...]

Witam, trenuję Muay Thai i biegam. Do porannego biegania (zazwyczaj 5km 4x w tyg + 1 interwał) dodma CF z obciążeniem (2-3x w tyg), ile wodów mam wybrać? 3 czy więcej? Zmieniony przez - AdrianMT87 w dniu 2014-04-10 08:24:15

2014.04.09 CROSSFIT Dzisiaj mimo lekkich dolegliwosci bolowych po poniedzialku trening byl niezwykle udany. Az jestem zaskoczony ! W poniedzialek przed CF zrobilem 1 km wiosel i 1 km biegu - na plucach czulem jakbym mi ktos polozyl deske. Dzisiaj polecialem przed CF na wstepna rozgrzewke: 2 km wioslarke + 2 km biegu + sztanga 20 kg jakies 50 - 60 [...]

Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : Siedze w domu :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2x Trening Silowy/ Crossfit, 3x BJJ, Cardio rano [...]

jak chcesz połączenia siły i kondycji, to może crossfit?

[...] w temacie :). Chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają treningi fizyczne naszych specjalsów. Czy są to treningi wyłącznie z ciężarem swojego ciała czy może coś typu treningów crossfit ? Oraz pod jakim kątem trenować bieganie przygotowując się do preselekcji, lepiej krótkie dystanse a szybkie tempo, czy może dłuższe dystanse ok. 10-12 km. a [...]

Witam wszystkich, W tym roku koncze szkole (profilowane lo wojskowe) Od dawna myslalem o Specjalsach i zaczalem trening, poczatkowo bieganie, teraz crossfit. Mam ukonczony kurs spadochronowy oraz nurkowy. Oczywiscie planuje zdac mature (rozsz. J. Angielski), oceny w szkole tez nie najgorsze (srednia ok. 4,5). Moj trening wyglada nastepujaco: 3x [...]

na crossficie zbytnio się nie znam, ale poczytam co i jak ;) Więc może w środy i soboty bieganie interwały + pompki i podciąganie?? A oprócz tego raz wczas crossfit, jakbym się nauczył, co o tym myślicie? dzięki z za porady

Witam wszystkich... Chciałbym rozpoczęciem treningów CF ale nie mam za bardzo o tym pojęcia. Dlatego szukam jakiegoś dobrego/sprawdzonego "klubu" gdzie są prowadzone zajęcia CF. Jestem z okolic Katowic. Co możecie polecić? Jakieś opinie na temat CF w ks RONIN Tychy? (to znalazłem ale opinii brak) Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam wszystkich... Chciałbym rozpoczęciem treningów CF ale nie mam za bardzo o tym pojęcia. Dlatego szukam jakiegoś dobrego/sprawdzonego "klubu" gdzie są prowadzone zajęcia CF. Jestem z okolic Katowic. Co możecie polecić? Jakieś opinie na temat CF w ks RONIN Tychy? (to znalazłem ale opinii brak) Proszę o pomoc. Pozdrawiam p.s. Jeśli [...]

[...] powtórzeń spowodowały, że olałem siłownie. Nie udało się znaleźć dobre partnera do treningów ...a że z natury szybko się nudze to od września 2013 bawię się w coś zwane crossfitem. Niestety na sztangach niewiele pracy. Raczej kettle i praca z masą ciała. Rozkład zajęć się zmienia. Niestety problemy z okostną sprawiają, że biegam coraz mniej. [...]

CROSSFIT Dzisiaj bez boksu. 1.Podciąganie z obciążeniem 5x CC 5x 10kg 4x 16kg 3x 22,5kg W końcu zrobiłem 22,5kg na 3 razy. Teraz pójdzie 24 :-) Siła idzie. 2.Crossfit Tradycyjnie 20 minut. Dzisiaj dosyć lajtowy trening. 1.Martwy ciąg 110kg x2 Bardzo lekko poszło. Czułem mega niedosyt. 2.Burpees x10 3.Przysiady 50kg x20 4.Burpees x10 5.Wyciskanie [...]

Witam Trenuje CROSSFIT juz 6 miesiac jednak według mnie moje efekty sa za slabe .Trenuje 3 razy w tygodniu . Mam 16 lat i moja waga wynosi 64kg. Teraz własnie mam proble .. mozna powiedziec ze jestem w tym temacie cienki wiec prosze o wyrozumialosc :D

3x w tygodniu trening fbw ( cwiczenia wielostawowe ) + 1x w tygodniu zajecia crossfit z prawdziwym sportowcem fachowcem ( nie z gosciem co zrobil papierek na trenera a sam nie wiele wie ) pojdzie niezle masa ? nie pytac czy dieta jest bo jest czasem zjem cos extra dla tego zdecydowalem sie na crossfit 1x w tygodniu nie wiecej bo [...]

Witam, Na co dzień trenuję Crossfit i do tej pory redukowałem i już jestem zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej (nie znam go dokładnie ale już mi doradzają abym przestał redukować) tak więc postanowiłem, że zacznę zwiększać masę :) Waga 74kg(jakiś czas się nie ważyłem, ale dużo aż tak się nie zmieniło) Wzrost 176cm Wiek 22lata Do tej pory tak [...]

Hej Jakie mogą być orientacyjnie zarobki instruktora siłowni, instruktora crossfit w Warszawie Jaki kurs jest najbardziej opłacalny (najlepsze zarobki) wg Was (piłki nożnej, kulturystyki, crossfit, fitness - ew. jakie inne??