crossfit

http://allegro.pl/guma-tasma-treningowa-trx-crossfit-15-25kg-fitness-i5059526229.html ja mam taką, gruba, wytrzymała - nie narzekam kupisz tańsze, moze byc słabsza, wytrze sei zaraz, pęknie

[...] 22:00 2 serki wiejskie + 30 g masła orzechowego Jeżeli chodzi o siłownie nie zamierzam zostać kulturystą, po prostu chce być silny i wytrzymały dlatego preferuje trening crossfit. Jednak po całym dniu w pracy nie wiem czy będzie przynosił mi zamierzone efekty a nie będę "palił mięśni"? Moje pytanie: Czy w moim przypadku lepsze rezultaty [...]

ja na moim planie jestem cały czas rozjechany jak przez walec :D dzisiaj crossfit jeszcze zaliczyłem, nie sądziłem że będzie tak ciężko

Witam. Mam 16 lat waże 55 kg , 180 cm wzrostu . Chodze od feri na siłownie 3 razy w tygodniu sposobem fbw . Mysle czy nie zmienić raz w tygodniu siłowni na crossfit . Co o tym sądzicie ? Jakieś rady ?

pierwszy raz robiłem "crossfit" i już wiem jaki jestem kloc :-D

http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2015/01/Untitled-28-640x427.png Festiwal odbywa się w najlepszym miejscu i czasie 24-26.07.2015 Międzyzdroje – Promenada Gwiazd Program XII edycji FSSiU Mistrzostwa Polski i Eliminacje do Mistrzostw Świata Strong Man Mistrzostwa Polski i Eliminacje do Mistrzostw Świata Strong Woman Mistrzostwa [...]

[...] ;-) Ja teraz robię zupełnie inny trening w garażu niż to co robiłem na siłowni i przyznam że czasem taka odmiana jest fajna. Tak samo jak gdy z siłowni się przerzuciłem na crossfit i zacząłem tam robić olimpijskie podnoszenie ciężarów. był efekt "wow ale fajnie". Snatch przestałem lubić bo jakoś nie wierzyłem w stabilność ciężaru nad głową, ale [...]

[...] bo jedząc to co jem czuje się dobrze i głodny nie jestem. Trening jaki mam to 3 razy w tygodniu SW oraz 2 razy w tygodniu trening obwodowy popularnie zwany ostatnio crossfit, w tym czasie waga z 80kg zeszła na 70kg i faktycznie jakiś efekt już było widać(przed tym cykłem była po prostu opona teraz są już zarysy jakiś mięśni). Co dalej? [...]

Cześć, chciałbym prosić o pomoc w zrozumieniu tego, co się dzieje z moim organizmem. Mianowicie, wczoraj zakończyłem pełny 4 tydzień zajęć CrossFit, z częstotliwością 4x trening/tydz. Oczywiście skalowany pod okiem trenera do własnych możliwości. Zabrałem się do tego chyba porządnie, bo wraz z rozpoczęciem treningów zmieniłem swoje odżywianie, [...]

Dzien 75 + crossfit Juz powoli wracaja sily, crossfit 4 obwody, ale nie bylo tak strasznie jak myslalem. Czuje naplywajaca energie. Sobota na basenie to sie poregeneruje i w poniedzialek lecimy z tematem ;) http://i61.tinypic.com/2ufrgqg.png - Burpees x 10 - podciąganie/ podciąganie z wybiciem z ziemi x 5 - w zwisie na drążku wznosy kolna do [...]

[...] zachowaniu masy mięśniowej i siły (oczywiście wiem, że chcąc nie chcąc trochę i tak poleci). Na ściankę wspinaczkową uczęszczam 3-4 razy w tygodniu. Poza tym około 2/3 razy crossfit i co drugi dzień planuję jakieś drobne aeroby. Crossfit nie koliduje ze wspinaczką z racji działania trochę innych mięśni. Sypiam 8 godzin oraz suplementuję się [...]

Polecam crossfit. Spalisz tłuszcz, zmęczysz się i zrobisz ładny zarys sylwetki.

[...] tak jak wygląda. Wiek: 24 lata Waga: 79kg Wzrost : 173cm Trenuję: pn: 40-60min trening siłowy, następnie 30min rowerek wt: 1,5 mieszane sztuki walki, następnie 30min crossfit śr: 40-60min trening siłowy, następnie 30min rowerek cz: 1,5 mieszane sztuki walki, następnie 30min crossfit pt: 40-60min trening siłowy, następnie 30min rowerek sb: [...]

jutro crossfit, z dziewczyną i jej koleżaną, się żyje %-)

18.02.2015 ŚRODA CROSSFIT SKILL: Pistolsy :) umiem je juz w miarę poprawnie wykonywać , nawet z ciężarem do 24kg, jeszcze trzeba nogi wzmocnić bo lewa słabsza :D WOD# 5 rund for time 12X HUNG POWER CLEAN (35KG) 10X BACK SQUAT (35KG) 8X BURPEE mój czas to 7:35 Słaby byłem na tym wodzie.. wgl nie miałem energii.. ale jakoś poszło :)

[...] Kwestia Twoich priorytetow. Patrzac na Twoja fote to ja bym redukowal. Bedziesz wygladal jak z Oswiecimia ale brzucha sie pozbedziesz. Co do braku czasu to mozesz cwiczyc z domu - miejsce na sztangielki zawsze sie znajdzie, chociaz lepiej isc na silownie albo do klubu crossfit. Czas sie znajdzie. Ja wstaje 3:45 zeby isc na silownie przed praca.

[...] gdzieś taką piłeczkę dorwać? :-? Ewentualnie jeżeli się nie da, to czy warto zaopatrzyć się w SLAM BALL ponoć są bardzo wytrzymałe.. A zwykła piłka lekarska ponoć się rozwali szybko jeżeli będzie rzucana o ziemie :d http://www.fitness.shop.pl/akcesoria-fitness/crossfit/pilka-lekarska-slam-7/ Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2015-02-18 13:55:43

crossfit ;-)

[...] w miesiącu, ale chcę regularnie), bieganie dawniej teraz czekam na wiosnę (po 3-5 km), siłownia od kilku lat z przerwami – głównie zajęcia grupowe step, tbc…od roku pump, crossfit, spinning, wszystko bardzo nieregularnie (3 miesiące po kilka razy w tygodniu później przerwa). Teraz siłownia 3x w tyg. trening siłowy Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] i iść dopiero na kolejne zajęcia, ale stwierdziłam, że jak już jestem i są miejsca, to powalczę. Ciężko, momentami bardzo ciężko, ale niektóre wytrzymki, czy treningi a'la crossfit bywały jednak gorsze. Pewnie mogłam wziąć większe obciążenie, ale nie chciałam się wychylać, bo nie wiedziałam jakie ćwiczenia będą i wzięłam podobne ciężary, jakie [...]