crossfit

hyhyhy, Siwy spoko! przyjmuję wyzwanie!!!! będę początkiem października ;) także trenuj, to potem mi coś ciekawego pokażesz:D my pewnie do Bochni na II podziemny puchar podjedziemy, więc głównie na bjj teraz się skupiam, ale na mt i crossfit chodzę regularnie!! więc pamiętaj też o stójce:D

crossfit LOL LMAO

podobno w Korean top team nap*****lają crossfit , KZ wiecznie kontuzjowany

czyli mistrz świata crossfit rozpyka Marcelo Garcie?

tak . zwyczajnie robisz obwody,tylko,ze teraz jak ktos na Ciebie spoglada,to mowisz "crossfit kurvo",a on jest zachwycony,ze odkryliscie wspolnie swietego Graala treningu silowego ;-)

Możesz rzucić linkiem do tego planu Crossfit? Zawsze mnie interesował a nie wiedziałem jak go do kupy poskładać :D masz sporo planów w dziennikach moich "chłopaków".

Możesz rzucić linkiem do tego planu Crossfit? Zawsze mnie interesował a nie wiedziałem jak go do kupy poskładać :D masz sporo planów w dziennikach moich "chłopaków". Bo ja to już jestem EX%-)

Ten crossfit zaczyna mnie rajcowac,ogladam juz od godziny,zaj**iste rzeczy sa w tym:D

ej z jakim obciążeniem oni robili te przysiady na tym filmiku z crossfit?

ej z jakim obciążeniem oni robili te przysiady na tym filmiku z crossfit? Mysle,ze niewiekszym jak 80 kilo,schodzili potem z obciazeniem.Ale sa filmiki jak w ciagu 11 minut robi ten koles 98 rwan i konczy z 200 funtami. A jesli chodzi o Holandie,to samo mialem,Hello,rozmawiaja po angielsku,zero spiny,ja we Francji z zabojadami.Ogladam nowa Pamiec [...]

Teraz mam na Crossfit,normalnie mnie to wciagnelo:DAle chce pomieszac to z treningami silowymi,chce robic przysiady i martwe ciagi silowo,dipsy itd.Chyba 2xcrossfit i 2xsilowo,ale watpie czy dam rade..

Kvrwa wy tu oglądacie Crossfit, co to za badziewie? To jest dopiero hardkor i człowiek-maszyna! http://www.youtube.com/watch?v=pVMTJU9S4to

[...] dzisiaj tego Reanimatora Olimpu,to jest geste,jak jakis zel,lub kisiel,zmuszalem sie zeby to wypic,odechcialo mi sie jest,wiec po treningu trzasnalem tylko twarog...ten crossfit,to dla swirow jest,100x podciaganie(nie dalem rady),100xpompki,100xbrzuszki,100xprzysiady,chyba jutro bede sral kwasem mlekowym...;/Jutro jak dam rade,to lece Bear [...]

Hehe,slonce wyszlo,a ja w pracy,dzisiaj crossfit dziewczyny,Angie:)zestaw dyskotekowy sie w piatek robi chyba co?

W tym jest cos podejrzanego,ale na ciezko na tym crossfit robic,wszystko puchnie,na skakance bary mi spuchly i lydki,a kettlebellsach plecy itd.Ale pobudza,moglbym wrocic na silke i dalej leciec...

Za tłuszcz w dolnej części brzucha w dużej mierze odpowiada kortyzol. Aeroby bym robil, ale z przewaga interewały/tabate/crossfit. Dlaczego ? Aeroby zwiekszaja poziom kortyzolu. Po drugie unikac kofeiny, i innych pobudzaczy.

[...] |-) Oldskulowa tzn. dużo różniastego żelastwa i wolnych ciężarów, mniej maszyn i jeszcze mniej maszyn cardio. Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-)

[...] Ludzie tam faktycznie przychodzą ćwiczyć, a nie prezentować się w pięknym makijażu na truchtając na bieżni (trener powiedział o takich "chomiki" :-P) A tak btw. to podczas zajęć crossfit faktycznie dźwigają opony, walą młotem itp. ;-) "walą młotem" - siebie po głowach? }:-( Ooooo Fux nie idź tam bo koleżankę z Forum stracę!!!!!! Nie chcę!!!!

A wiesz, że crossfit już jest passe?%-))

A wiesz, że crossfit już jest passe?%-)) Rozwiń myśl %-) Ja nigdy CF nie traktowałem tego treningu jako mój priorytet, ale nie powiem, bo mnie trochę wciągnęło. Fajny trening, jakaś odskocznia, ale cały czas uwzględniam u siebie "normalne" ćwiczenia, żeby też coś urosło co nie co %-) Plusem jest to, że można się naprawdę dobrze zmęczyć. Może [...]