crossfit

Tak w ogole to dziś zwróciłem uwagę, że na siłowni na tej strefie do crossfitu 3/4 osoby miały jakieś drogo wyglądające Reeboki Crossfit - wszyscy zdjęte i trenowali w skarpetkach }:-( bo uwazajaze jest tak lepiej, ja na bosaka nie próbowałem i nie mam zamiaru, nie wiem mzoe chcą wyglądać jak profesionaliści, co im to zdjecie butów da, 1 cm w [...]

Eleiko to poważna firma, jednak do bardziej crossfit'owych zmagań, jak dla mnie, za droga ... I szkoda ją męczyć niezbyt dużymi ciężarami ;) A gdy patrzę na te wszystkie jakby jednakowe gryfy zamykane metalowym krążkiem z logo i pierścieniem segera to mnie trochę rusza, bo już raz się na tym naciąłem, nie chciałbym drugi raz zamawiać i odsyłać. [...]

[...] serca ilości spalonych kalorii wyliczonych przez tego typu zegarki. Szczególnie te, które odczytują pomiar z tętna przy nadgarstku. Już nie raz obserwowałem, że w treningu crossfit gdzieś nie do końca łapało tętno na nadgarstku i ilość spalonych kalorii była niska. Jeżeli nosimy opaskę na klatkę piersiową, to już może być dokładniej, ale raczej [...]

Monika cicho Wczoraj oglądałam zestawy na crossfit.com i ze wstydu osunęłam siępod stół

Duda sorry że tutaj się pytam, ale chciałem się dowiedzieć czy wiesz coś więcej o crossfit`cie ? ostatnio sie zainteresowałem, ale na polskich stronach prawie nie ma art. o tym, a może masz w planach napisać art. o tej metodzie ??

mówisz, masz :-) http://t-motywator.pvv.pl/2011/11/trening-crossfit.html

Pandarek - co to znaczy faza koncentryczna na dwóch nogach i ekscentryczna na jednej? Wallest - nie wiem, może. Grunt, że przeszło. Mayas - co to jest crossfit?

Dobrze robić to na maszynie smitha, albo czymś stabilnym. Robisz wspięcie na dwóch nogach, po czym odrywasz lewą stopę od ziemi i cały ciężar wędruje na prawą łydkę. Opuszczasz się powoli i gdy zaliczyłeś cały możliwy zakres stawiasz lewą stopę z powrotem na ziemię. Podnosisz się obydwoma nogami i na górze odrywasz prawą stopę od podłoża- i tak [...]

Strongzonk, wybacz, ale nie wiedziales nawet co to crossfit (popularny wsrod Ladies). Czy masz wiadomosci na temat dominacji estrogenowej czy tez zespolu PCOS? Jestem obecnie na kursie instruktorskim z kulturystyki, jedyna laska wsrod panow, prowadzi kurs kobieta - panowie sa zszokowani jak bardzo ich podejscie do treningow i diety rozni sie od [...]

Możesz, a aeroby < interwały. Polecam crossfit w DNT.

Masa - jak robisz z glowa, to dorzucisz duzo miesni jak I pod wzgledem sily uzytecznej (pisalem jak). Crossfit nic w tym budowaniu nie pomoze, a spowolni efekty.

[...] nabieranie miesni. Rownie dobrze mozna powiedziec, ze trening biegania 20-30 minut, albo plywania 2 razy w tygodniu spowolni nabierania masy. Pytanie jest inne: czy trening crossfit (i nie mowie tu o pompkach i brzuszkacha ale o pelnym spektrum- uzyciu wolnych ciezarow + wielostawowych ruchach gimnastycznych) stosowany samodzielnie obok rozwoju [...]

Crossfit nie nadaje się do budowania sylwetki. Można oczywiście wiele osiągnąć, ale po co robić sobie pod górkę. Są szybsze sposoby. Oczywiście, lepiej robić coś, niż nic. Dodatkowo jak ktoś ma predyspozycje to urośnie, przy wielu teoretycznie niesprzyjających treningach. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-03 21:38:18

[...] Ale troche tak jak Knife- jak ktos ma gen, to bedzie mogl rosnac na niemal wszystkim. W sumie chyba zalezy jak kto pojmuje crossfit. Dla mnie to w duzej mierze trening silowo-wytrzymalosciowy (nie wytrzymalosciowy). Chociazby wspomniany Froning bardzo czesto robi treningi z max ciezarami (i sa [...]

Crossfit? Zycie i stawy Ci niemile?

Crossfit? Zycie i stawy Ci niemile?

Taki mały offtop. Próbował ktoś crossfit'u?

bardzo fajnie, teraz bym dal ten crossfit wlasnie do biegania i sportowo zdrowo by wygladalo. Ubite mieso lapy dobrze nabite, plecy tez bdb

Odpowiedziałam na Twoje pytanie w dziale Crossfit, gdzie założyłaś taki sam temat. Chcesz mieć niski %BF i kratę, cycki polecą, nie ma bata. Pierś = niewielki gruczoł sutkowy + tkanka tłuszczowa. I to tkanka tłuszczowa zupełnie zbędna, która organizm kobiety zużywa w pierwszej kolejności. W diecie masz 80g białka? To najpierw właśnie dietą się [...]

Na trening siłowy nie jest to zbyt dobry produkt chyba, że pod formy CrossFit u lub tego typu. Pod siłówkę warto spróbować Pump a lub gdzieś "przypadkiem" znaleźć show time a:-D