creatine

Witam, niedługo zaczynam cykl z treningiem HST. Myslalem nad dawkowaniem, ktore podam nizej ale troche powiem o co mi chodzi z niektorymi oznaczeniami. "od 7 tygodnia" - tzn ze zarzuce dopiero w 7 tygodniu cyklu, gdyz wtedy HST staje sie ciezkie "po cyklu" - tzn ze zarzuce dopiero po zakonczeniu 8 tygodniowego cyklu az do skonczenia zapasów [...]

chcialem polaczyc CREATINE 1250MG MEGA CAPS 150 KAP BLISTER plus NITROBOLON 2 TREC 550g plus OSTROWIA WPC 80 1800g plus VITALMAX COMPLEX CARBO 2000g OLIMP Therm Line 2 bcca 550 co otym myslicie??

Witam, Zakupiłem trochę supli TCM MEGA CAPS 1100 TRI CREATINE MALATE - 300caps HMB formula caps - 180 caps BCAA 5500 - 200 caps NitroProGen - 3kg Vita-min multiple SPORT - 60 caps zostało mi jeszcze NitroBolon-II ok. 250-300g i proszę o ewentualną korektę jeżeli coś źle biorę i łączę. Dietę mam, ważę 88-90kg, mam 183cm wzrostu, ćwiczę na siłowni [...]

Witam Zamieszczam tutaj plan treningowy na mase robiony przeze mnie prosze o ocene i ewentualne poprawki. PONIEDZIAŁEK klata wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,8 wyciskanie sztangielek głową w góre 12,10,8,8 rozpiętki 12,10,8,8 wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 12,10,8 triceps wyciskanie francuskie 12,10,8,8 pompki na poręczach [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka sztanga sztangielki Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : creatine mc gain bolic 6000 hmb przyznaj SOG'a gutman38 miedzy seriami 70 sekund miedzy cwiczeniami 140 sek Plan I ćwiczymy 3 razy w tygodniu Poniedziałek Klatka [...]

Siema mam pytanie do was zakupiłem sobie kreatyne olimpu creatine monohydrate powder 250g na opakowaniu ejst napisane że 1 łyzeczke po treningu , i czy do tego się stosować??i do tego mam mtc olimpu i nie wiem czy razem z tym odrazu to brać w sensie o jednej porze czy jakoś to rozgraniczyć?

Siema mam pytanie do was zakupiłem sobie kreatyne olimpu creatine monohydrate powder 250g na opakowaniu ejst napisane że 1 łyzeczke po treningu , i czy do tego się stosować??i do tego mam mtc olimpu i nie wiem czy razem z tym odrazu to brać w sensie o jednej porze czy jakoś to rozgraniczyć?

Mam zamiar zacząć za jakiś tydzień cykl j/w. Oto suple: 2x Horse Power 1x Anabolic Halo 1x Six star muscle Professional Strength Creatine 1x Mega Amino 3200 500 tabletek 2x Activita Tribuactiv karnityna z vitala cla z ultimate białko, hmb i bcaa (olimp) biore cały czas bez przerw Pytanie o dawkowanie- oto jak ja to widze Będzie to moje pierwsze [...]

Siema, czytałem na ten temat wiele artykułów, ale chciałem się upewnić. Niektórzy mówią, że 4-6 tyg. Inni, że max 2 miesiące, więc: Ile może trwać suplementacja Creatine Magna Power? Dawki 3x2 kapsułki dziennie. Z góry dzięki.

Siema, czytałem na ten temat wiele artykułów, ale chciałem się upewnić. Niektórzy mówią, że 4-6 tyg. Inni, że max 2 miesiące, więc: Ile może trwać suplementacja Creatine Magna Power? Dawki 3x2 kapsułki dziennie.. Z góry dzięki.

Witam chciał bym abyscie mnie oświecili trenuje juz w sumie 7 mieśięcy lecz tak z planem i pożądnie to gdzies około 2 nie miałem diety dopiero teraz ją ułozyłem. Mam pytanko przez te 7 miesięcy nic nie urosłem wchodzi mi tylko siła teraz podnosze wiecej o jakieś 12kg możecie mnie oświecic co zrobić zeby rosnąć moze było to spowodowane brakiem [...]

Otoz jak w temacie, jaka kreatyne polecacie przy rzezbie: -TCM MEGA CAPS -Kre-Alkalyn MEGA CAPS -CREATINE MEGA CAPS

kupilem CREATINE 200 MESH 400 kp i cm3 360 kap w jakich porcjach i keidy najlepiej to brac zeby byly dobre efekty? Diete mam ktora uzupelniam Magnum 8000.

Witam,prosze o pomoc w dawkowaniu tych supli: -Twinlab-aminofuel liquid(w czym odmierzać ilość?) -bodytech-100%pure Creatine 100caps -bodytech-HMB 120caps Trenuje w tygodniu 3dni siłownia ,2dni MMA,z góry dziękuję za każdą pomoc.

Witam! Otóż mam pytania co do mojego cyklu... oto to co posiadam... Universal creatine mono 300g Peak BCAA TST 500g Olimp Gain Bolic 6000 1kg Hi Tec Whey Gain Mass 1,5kg Teraz jest sprawa jak to przyjmowac i kiedy... Wielkie dzieki za podpowiedzi...Rafał

Siema, co będzie lepsze na pierwszy cykl Cell Pump czy m3 creatine ? Jedno i drugie to jablczan, tylko cell pump ma jakies dodatkowe skladniki: Glikocjamina, Betaina, Tauryna, AAKG. I nie wiem co wybrac dużo dadzą mi te dodatkowe skladniki ? Proszę o odpowiedź.

[...] : mono, jabłko, nitro II Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : tse - ze słabymi efektami suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitro II + creatine micronized trec ilość dni wolnych od kreatyny: 32 przewidziane finanse na cykl: 200-400 uwagi i sugestie: będę się starał zachować masę mięś. Staż [...]

[...] słowni: 1 rok i pare dni Uprawiane inne sporty: koszykówka, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa lecz dobrze wyposażona Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak 1 raz creatine w proszku Zmieniony przez - Goku_08 w dniu 2009-04-01 17:37:24

[...] i kolacja (przeważnie kanapki czasami coś smażonego jajecznica etc,) Mam również zakupione odżywki takie jak: 1. Kre Pak firmy FIT BEST LINE 300g skład (chyba) +200MESH creatine monohydrate + l-glutamine + turine http://www.rs22.pl/suplementy/606/KrePak-Powder-Fit-Best-Line.html 2. Whey Pro Gainer 1 4,5 kg +300g Gratis... [...]

A więc myślę nad wakacyjnym cyklem z suplami. :P Zaczynam już teraz bo zanim się na coś zdecyduję to minie miesiąc Wypisze tutaj wszystkie rzeczy które mam na myśli i mam nadzieje, że pomożecie mi dobrać odpowiednie (tzn. jak wy myślicie) Pierwsze pytanie Czy moge stosować: Olimp - ARGI POWER™ - 120 kap. - L-arginina wraz z Olimp - Creatine [...]