creatine

Obviously, creatine finds its way into skeletal muscle after being ingested. But, how is this actually accomplished? From the blood stream creatine is transported into skeletal muscle via the action of transporter molecules distributed along the muscle surface. These are the molecular doors that allow creatine into muscle cells. Our physiological [...]

takie tam do poczytania: https://lh3.googleusercontent.com/-joI60WgoMac/VT6tmZ9azEI/AAAAAAAAIX8/sG6BvwEt8UA/s616/creatine-powder.jpg http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_%5Bcz.II%5D-t1073625.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-27 23:48:45

20.03.2015 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png przysiad 11T:100kg/100/100/100/100 MCNPN 11T:80kg/80/80/80/80 wyprosty 11T:50/50/50 30min cardio http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg 5g Creatine Powder I 100g płatków owsianych 30g whey c6 [...]

[...] z układem trawiennym (głównie dyskomfort), wolałem nie ryzykować. Po obiedzie się zdrzemnąłem 1,5-2h, bo wczoraj spałem chyba tylko siedem godzin, za mało jak dla mnie. 5g creatine tabs do śniadania (popite soczkiem :) ), 5g razem z kanapkami do szkoły, 10g creatine+beta-alanine do obiadu i przed chwilą do kanapek 5g creatine tabs. Jutro i [...]

[...] is found in high concentrations in the brain, and is being explored in the treatment of a variety of neurodegenerative diseases. Creatine supplementation increases total creatine levels primarily in grey matter, white matter, the cerebellum, and the thalamus. Similar to its action in skeletal muscle, creatine operates through a variety of [...]

[...] roniego o kreatyne? Jak wspominałem jestem na 6 etapie. 8 miesięcy stażu. Miałem 62kg obecnie 77~78kg, także myślę, ze już podstawy do kreatny mam. I teraz tak, SFD Pure creatine - 500g, ta kreatyna chyba będzie dobra? Słyszałem dobre opinie na jej temat. Dodatkowo jak powinienem dawkować? 5g rano w dni nietrneningowe. 5g rano i przed [...]

[...] roniego o kreatyne? Jak wspominałem jestem na 6 etapie. 8 miesięcy stażu. Miałem 62kg obecnie 77~78kg, także myślę, ze już podstawy do kreatny mam. I teraz tak, SFD Pure creatine - 500g, ta kreatyna chyba będzie dobra? Słyszałem dobre opinie na jej temat. Dodatkowo jak powinienem dawkować? 5g rano w dni nietrneningowe. 5g rano i przed [...]

780 Grams: Calories: 50 Total Carbohydrates: 12g -Sugars: 0mg -Fiber: 11g Niacin: 10mg Advanced Creatine Complex: 5g (Creatine Ethyl Ester, Creatine Monohydrate, Creatine Alpha-Ketoglutarate, Creatine Citrate-Malate) Litesse™: 12g (Creatine Cellular Transport System) Advanced Amino Acid NO2 Pump Complex: 3g (Arginine Alpha Ketoglutarate, [...]

Zestaw nr I: dziesięciotygodniowy cykl masowy, wersja budżetowa - koszt łączny 137 zł Produkty: 1. Pure creatine - 500 g - 39 zł 2. Mass Activator - 3000g x 2 - 98 zł Dawkowanie: DT: Pure Creatine - 5g rano, 5g po treningu Mass Activator - 70g po treningu oraz wg braków w diecie DNT: Pure Creatine - 5g rano Mass Activator - wg braków w diecie [...]

I ZESTAW - CYKL MASOWY opierający się na zdobyciu jak największej masy. Długość cyklu: 7 tygodni. PRODUKTY: Pure Creatine - 500 g (39zł) Mass Activator - 3000g x2 (98zł) Protein ECONO 80 - 750g (31zł) KOSZT: 168zł DAWKOWANIE: Pure Creatine - DT 5g rano, 5g po treningu / DNT 5g rano, 5g popołudniu Mass Activator - DT 70g po treningu / DNT wg [...]

[...] Głównym celem jest pokazanie że nie potrzeba dużych pieniędzy żeby zrobić bardzo udany cykl. Również zaplanowany byłby na okres 8 tygodni. Suplementy: 1 x Pure creatine 1 x Mass Activator 1 x Wpc protein ECONO 80 Dawkowanie: DNT: Pure creatine – porcja 5g rano Mass Activator – między posiłkami do uzupełnienia [...]

heeh zawsze sie lucek zgadzamy "There was a controversial research study published in 1996 in the Journal of Applied Physiology about creatine and caffeine; however, if you study that article closely, you'll find that caffeine had no effect on creatine uptake into muscle. A more recent study by Vanakoski, et al. in 1998 investigated the [...]

Od dnia 16.08.2006r. na stałe obniżamy cenę produktu Nitro Shock: Nowa sugerowana cena detaliczna - 119,00 zł, stara cena: 133,00 zł Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System - system wysoce zaawansowanych form kreatyny [...]

Zapraszamy na "Promocję Mikołajową": - ZESTAW I - Nitro Shock + Dibencozide B-Complex + GRATIS HMB Pure 100 kaps.! Sugerowana cena detaliczna: 154,00 zł PREZENT O WARTOŚCI 31 ZŁ. - ZESTAW II - Massive Gainer 3000g + TCM Pro 300 kaps. + GRATIS Energon X 1000! Sugerowana cena detaliczna: 152,50 zł PREZENT O WARTOŚCI 25 ZŁ. Zestaw I Nitro [...]

[...] ergogenic effect in normal healthy individuals is less compelling. In contrast to arginine, numerous studies have reported that supplementation with the arginine metabolite creatine facilitates an increase in anaerobic work capacity and muscle mass when accompanied by resistance training programs in both normal and patient populations. Whereas [...]

to jest wlasnie to, o czym wspominalam LONG-TERM CREATINE APPEARS SAFE Researchers from the University of Memphis examined the effects of long-term (21-months) creatine supplementation on renal function and blood levels of liver enzymes in 94 college football players (about 19 years of age). The average daily creatine consumption was just over 15 [...]

Oczywiście nie brałem tego jak jedyny suplement. Oto schemat suplementacji: Rano: Taurine mega caps + Karnityna Przede treningiem: AAKG Extreme , Bcaa Xplode , Glutamine Xplode , Creatine Xplode W trakcie: Bcaa Xplode Po treningu: Bcaa Xplode , Taurine mega caps , AAKG Extreme , Creatine Xplode , Carbo Nox 30 minut: System protein 80 Przed [...]

CREATINE PURE ORANGE + Żeby nie być gołosłownym co do produktów tej firmy ,do swojej suplementacji włączam kreatynę od Nanoxa , niżej jeszcze raz przedstawiam ten produkt : Dostępne smaki:Pomarańczowy Opakowanie:500 gram Skład( w porcji 10 g. ): Monohydrat Kreatyny - 3,5 g. Glutamina - 2 g. Glicyna - 667 mg. Tauryna - 667 mg. Sposób użycia: Jako [...]

dziś zakończyłem udział w teście masowym HiTec'a link do podsumowania http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__Hi_TEC_%2C_MASA-t970419-s64.html#post4 treść mojego podsumowania PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo [...]

te male saszetki i woreczki to: 4 porcje Nox Pump'a z Doriana 3 porcje NanoVapor 4 porcje No Xtreme z Kaizena porcja Deca Stack porcja Nitrox'a z Megabola porcja Crea Shot'a z Activity porcja Whey Optmium z Megabola (jagoda) z 3 porcje 100% Whey z Kaizena (wanilia) Noi teraz ta najciekawsza czesc czyli suplementacja. Mniej wiecej w glowie widzi [...]