creatine

witam wszystkich chce zacząc nowy cykl od stycznia zakupiłem mono biogenixa creatine powder oraz biogenix Glutagenix 250kaps oraz dextroze z olimpu wiec prosze was o rozpiske supli kreatynke bede brał standardowo : DT: rano naczo 5g po treningu 5g DNT rano naczo 5g akóratnie na moja wage 1gkretki na /10 kg ciała choc waze te 59kg prosze was o [...]

Witam! Zaczynam ćwiczyć na siłowni (w domu) i mam kilka pytań: 1. Czy ten plan jed dobry http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html 2. stosując ten plan nie robiłem wcześniej treningu ogólnorozwojowego i czy jest on konieczny czy mogę od razu ćwiczyć tym który podałem. 3. Kupiłem białko ostrowia wpc 80 [...]

Cze.. mam pytanko.. i prosze o dobrą rade..mam 15 lat cwicze juz miesiac.. mam 189cm wzrostu i 70kg wagi.(malo) i wlasnie kupilem sobie takie odżywki..(mass xxl 4,8kg + creatine taurine + dextroze)..i teraz to moje pytanko.. JAK TRENOWAC ZEBY NABRAC MASE..PROSZE.. NAPISZE CI JAKIS DOBRY PLAN.. NA MASE BIORĄC POD UWAGE TE ODŻYWKI.. Z GÓRY thx

Co o tym sadzicie ?? Creatine Monohydrate Classic VITAL MAX 500 g L-Glutamine Mega Caps OLIMP 300 kap Taurine mega caps 300kap OLIMP dt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny przed treningiem 2 caps tauryny po treningu 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny na noc 5 g glutaminy dnt: rano; 5g kretki,5g glutaminy,2 caps tauryny ewentualnie [...]

[...] sam tłuszcz i chicałbym jakoś przerobić to na mięśnie mam do dyspozycji siłownie chciałbym o jakieś rady , plan treningu i chciałem się jeszcze zapytać ponieważ jestem troche gruby czy w moim przypadku mógłbym zażywać kreatyne (mam do dyspozycji Scitec 100% creatine) przybrał bym na masie tłuszczowej czy na masie mięśniowej ? z góry Dzięki :)

Witam a więc tak kupiłem odżywki od kolegi ponieważ sprzedawał je na szybkości gdyż odechciało mu się ćwiczyć wiec ja postanowiłem trochę przykoxic jestem początkujący o to odżywki: S.A.W 400g z Trec Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g z Trec Dextrose Powder 500g z Trec Mass Active 2000g z FitMax Chciałbym wiedzieć czy zaczynać na nich [...]

Cześć. Mam problem, jutro chcem zaczać suplementację, ale nie za bardzo wiem jak. Ponieważ kupiłem Mass Gain-MegAbol i Creatine-Trec mikrorozdrobnioną plus do tego gratis Dextroza. Teraz proszę o pomoc ekspertów z tego forum, aby pomogli mi to jakoś sensownie połączyć. Kiedy zarzywać w jakich odstępach(a może razem) itp. Dzieki z góry.

Witajcie chce zrobic swoj 1 cykl na mase zastanawiam sie nad zakupem supli wygralem kilka z nich: Dextro Juice Olimp Sojavit Olimp Aakg Mega HArdcore Trec Creatine 100% Monohydrat TREC <-- Nie wiem czy to dobry wybor..pomozcie Omega 3-6-9 OLIMP Centrum/wigor

Witam, Suplementy które zamierzam zakupić: Universal Shock Therapy 1kg/ No-Xplode (z tym, że Shock'a już brałem i wiem że na mnie działa) Universal Creatine 500g Olimp Gainbolic 6000 10kg (rozłożone w czasie) Dieta: niezbyt rygorystyczna (względy finansowe i praktyczne)ale jest Waga: 78kg Wzrost: 184kg Staż: 2 lata Pytanie jak wyżej

A więc mój kolega kupił ostatnio kreatyne, jej pełna nazwa to CREATINE MICRONIZED 250 MESH WYPRODUKOWANA PRZEZ FIRMĘ AMERICAZN POWER!!!Ulotka jest cała niebieska wszystko jest napisane po angielsku!!Czy ktoś z was miał doczynienia z ta kreatyna gdyż nie jestem pewien czy jest to dobry produkt!Mój kolega kupił go w sklepie z odżywkami i nawet [...]

Witam, mam produkty które sobie leżały w szafie, ciemno chłodno.... Daty ważności: PURE BCAA SFD proch - 2012/12 PURE CREATINE SFD tabsy 2013/12 Pachnie/smakuje/wygląda standardowo. I pytanie czy jest sens to zajadać w ogóle, testuje 4 dzień i wszystko ok, brak nawet rozwolnienia ale wolę się upewnić czy aby nie umrę. Największe mam wątpiwości co [...]

Witam,jak w temacie potrzebuje pomocy jak polączyc te odżywki i czy nie bedą ze sobą kolidowac tj; bcaa i creatine powder mono z activlab,gainbolic i do tego aakg w tabsach mam juz male doswiadczenie z kreatynką na ostatnim cyklu mixowalem se bcaa z kretką i powiem ze dobrze na tym wyszlem ale chce teraz se dorzucic tego gainera i aakg i nie wiem [...]

Witam,mam pytanie, gdyż zastanawiam sie nad kupnem tej kreatyny ktp creatine 200 kaps z vanadylem 90 kaps za te 72 zł w sklepie. Jaki będzie efekt stosowania tych dwóch produktów na szesnastolatku ? trenuje 4 razy w tygodniu poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek, jak ją stosować aby najlepiej wykorzystać te 200 kaps i jak ćwiczyć aby najwięcej [...]

[...] i 185cm wzrostu .Chcialbym abyscie mi powiedzieli o kreatynie .Czym kierowac sie przy wyborze i jaka mozecie polecic i na co trzeba zwracac uwage przy suplementacji,oraz czy moge miec klopoty ze zdrowiem po kreatynie.Mam zamiar kupic na 1 odzywke kreatyne Olimp mono lub Olimp Xplode creatine.Czym obie sie roznia?Czy lepsze kapsuly czy prochy?

siema, za tydzien zamierzam zrobic drugi cykl, i wlasnie sie zastanawiam czy trec creatine micro 400 kaps. + tauryna vitalmax 200 kaps. =86 zl czy moze kupic sobie nitrobolon 2 500g =109 zl przy dawkowaniu 10g rano, 10g przed treningiem w treningowe, 10g rano w nietreningowe, czyli cykl by trawl rowne 5 tyg. waze ok. 60 kg czyli taka dawka [...]

cel masa staz 2 lata dieta w miare mozliwosci jest. zestaw: sysytem protein 80 3200g gain bolic 6000 4000g olimp creatine 1000 400 tabs. dextro juice 1500g omega3 120 kaps. cos jeszcze dokupic? a mam pytanie jeszce3 z osobna bo odnosniem tego konkursu w olimpie ztymi kodami i hologramami bo ja mam 111 pkt ktos moze juz wysylal i otrzymal nagrode [...]

Witam Kolega poprosil mnie o pomoc w dobraniu suplementow i chce sie upewnic ze dobre mu polecilem suple :) Jego celem jest masa i siła... Kreatynka : OLIMP-Creatine Mega Caps 1250 Białko : Ostrowi WPC 80 Węgle : Biogenix Carb Bx BCAA : Trec-Anabolic BCAA System wydaje mi sie ze lepsze od Olimpu I przy BCAA witaminy sa potrzebne ? Za pomoc Sog

Witam Biore lek na stawy o nazwie ARTHRYL. Czy moge razem z nim zrobić cykl kreatynowy? Kreatyne mam OLIMP CREATINE MONOHYDRATE opakowanie 500 gram. Jeśli moge ją brać wraz z lekiem to jak długi zrobić cykl?? Myślałem brać 5 gram codziennnie rano albo około południa jak wstane ;) i w dni treningowe 5 gram po treningu. Czekam na rady i odpowiedzi. [...]

mam 2x knockout 500g i creapure mono; cell pump; 2 puszki creatine megacaps 1250; dextro olimpa (dextroza I tauryna) 1500g; carbo 1500g. przez 15 dni chce robic tren. obwodowy poniewaz od 1 czerwca rozpoczynam treningi pod walki w klatkach. o jakich porach brac kno I z ktora krea go polaczyc. jak dlugi cykl zastosowac. prosze o rozpiske I szybka [...]

Witam. Potrzebuję rady odnośnie odżywek, które posiadam. Mianowicie dobrze by było jakby ktoś kto zna się na rzeczy zaproponował mi dawkowanie i stosowanie ich w dni treningowe i nietreningowe. MVP Incredible Bulk Universal Animal PM Creatine Xplode + dekstroza EXP BCAA Infinity HiTec Whey Matrix Olimp Chela MZB mam jeszcze trochę mono z [...]