1 cykl - pomoc przy suplementach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 478

Witam
Kolega poprosil mnie o pomoc w dobraniu suplementow i chce sie upewnic ze dobre mu polecilem suple :)
Jego celem jest masa i siła...
Kreatynka : OLIMP-Creatine Mega Caps 1250
Białko : Ostrowi WPC 80
Węgle : Biogenix Carb Bx
BCAA : Trec-Anabolic BCAA System wydaje mi sie ze lepsze od Olimpu
I przy BCAA witaminy sa potrzebne ?
Za pomoc Sog

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

jaki ma kolega staż, jaką dietę i historię suplementacji?

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

Patrixx

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 198 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3420

ankiete kolegi podaj to pomyslimy ;)

...

ktos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 478

Ćwiczy na sucho od stycznia czyli jakies 11 miesiecy. Mówił coś że dużo je pokarmów z białkiem i węglami...

...

ktos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 478

Wymiarow niejestem w stanie podac :/Ma 18 lat...

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

przydałaby się rozpiska diety. bo jeśli realizuje całe zapotrzebowanie, to białko i węgle zbędne.

kreatyna standardowo: DT 5g rano i 5g po treningu
DNT 5g rano

bcaa około treningowo w ilości 1g/10kg masy ciała

nie wiem co ma wspólnego bcaa z witaminami

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

jeśli kolega nie ma diety masowej to logiczne, że i kreatyna nie pomoże przy przybieraniu na kilogramach...

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

ktos15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 478

a BCAA treca czy Olimpu?
diete ma masową.

...

Emlo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 548 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11222

no to jak ma dietę to niech sam oceni czy mu białko i węgle potrzebne.

bcaa policz co lepiej (taniej) wychodzi

"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."

Faith Duck

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

bcaa lepiej wychodzi olimp, olimp ma tez wiecej leucyny w stosunku do pozaostalych aminokwasów.

ale zastanowilbym sie czy kolega w ogole bcaa potrzebuje

jesli brakuje wegli/bialek - to zestaw ok

...