creatine

Sołtys jaki strzał w kolano :))), przecież beta alanina jest wskazana przy cyklach kreatynowych ponieważ obie te substancję świetnie działają synergistycznie,.............,a tak na marginesie po co w ogóle robić przerwę w braniu kreatyny, nigdy nie robiłem fazy ładowania, a Creatine Xplode jest pod tym względem świetny i na pewno dorzucę do niego [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Czwartek – 11.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.owsiane + jaja 2.Pieczywo + wędlina + ser żółty 3.shake 4.ryż + piersi *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey [...]

tak właśnie zrobie. wybrałem SFD Pure creatine. dzieki temu zostalo mi jeszcze 40zl. cos polecisz do zestawu ?

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 13 TRENING : Zaraz ide na Tenis Stołowy , pod wieczór ide pobiegać ;) KILKA SŁÓW Planuje Suple do cyklu na mase (8tyg) , więc proszę o poradę . Do wydania ~110 zł Przedtreningówka + Kreatyna ( Mono / Jabłczan ?) 1. CM3 500g + SAW 200g 2. CM3 500g + Beta Alanine 240caps Trec 3. CreaShot + Creatine [...]

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Piątek – 12.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Pieczywo + wędlina + ser żółty 2.makaron + tuna 3.shake 4.ryż + piersi *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine Xplode po treningu *40g Whey [...]

to jest dieta mojego wykonania prosze o korygowanie bo chce zeby była jak najlepsza i prosze o dodanie w ta diete supli (Mass up i creatine universal storm) Zmieniony przez - mesajah w dniu 2013-04-15 21:48:34

http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/matthewl_zps810d9005.png Poniedziałek – 15.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png *5g mono na czczo 1.Pieczywo + wędlina + ser żółty 2.makaron+serek wiejski + wedlina 3.shake 4.ryż + Udko bez skóry *5g BA 30 min przed treningiem *5g Creatine [...]

Szanowni Klienci Informujemy, że od 15.04.2013 małe kapsułki z logo FitMax w kolorach żółto-niebieskim i żółto-czarnym, tymczasowo zastąpione zostały kapsułkami w kolorze białym i bez umieszczonego logo FitMax. Taka zmiana podyktowana jest niewystarczającymi możliwościami produkcyjnymi obecnego dostawcy kapsułek żelatynowych. Tym samym produkty: [...]

Creatine xplode jezeli masz kase zeby kupic 2 puchy (bo w jednej 500g masz ok 370g krety) to mozesz dawkowac dt 2x 8g dnt 8g a jezeli kupisz tylko 1 puche dałbym np dt 2x 5 g dnt 8g beta alanine codziennie ok 5g (stała dawka)

[...] chce zwiekszyc wagi. teraz pytanie.. co sadzicie o takim planie: -silka 3 x w tygodniu pn, sr, pt. -bialko 2-3 razy dziennie 91%. -jack3d micro przed treningiem -tri creatine malate -kalorii okolo 1500(jesli za malo to. prosze mi doradzic ile ale nie chce przytyc. wrecz przeciwnie.. zgubic tluszcz. zauwazylem ze gdy wezme jack3d micro [...]

creatine-beta alanine codziennie czy to wolne czy treningowe 10g. w dt, mozesz podzielic porcje na pół, 5g przed i 5g po treningu, stamina booster przed treningami i innymi aktywnosciami 10g mozesz sypnać, w dni wolne nie bierzesz

Niema różnicy , chcesz stak bez mono to bierz creatine xplode z olimpu. Niedroga a pyszny smak. A co do zalewania przez mono itp to mit dawno obalony, monohydrat daje te same efekty co stak z 10 formami a kosztuje 1/4 tego co stak

A co myślicie o tej diecie? Po obudzeniu Creatine Xplode Olimp Śniadanie 7.30 -100g płatków owsianych -300ml mleka 1.5% -3jaja całe gotowane -banan 2Śniadanie 11.30 -100g szynki -140g pieczywa razowego -30g sera żółtego -10g masła -pomidor/sałata Obiad 15.00 TU NIE DAJĘ KONKRETNEGO POSIŁKU, BO NIE CHCĘ RODZICOM MIESZAĆ, A ZAZWYCZAJ MAM JAKIEGOŚ [...]

stamina nie ma kreatyny, autor pomylil pewnie dwa produkty, creatine beta alanine ze stamina

Wiesz MAciek,dopracują ją troszke pozniej, bo redukcje zaczynam od połowy maja,zrobie mniej wiecej tak,że białko bede pił tylko z samego rana i po treningu...w sumie mam pytanie do tego od razu... Poniewaz,ze po treningu robie 15 min aero,to moge zrobic tak : po treningu siłowym carbo + bcaa, a po tych 15 aero białeczko? czy jakos inaczej [...]

w zaleznosci od tego jak wyszlo by to finansowo dorzucił bym cos z podstaw jak kreta, beta alanina, bcaa, np. z Activlab masz fajne polaczenia krata + ba i bcaa + ba Creatine-beta alanine i Stamina booster w dobrych cenach

czyli vpx friction, Stamina Booster,Creatine Beta Alanine i do tego jeszcze ta kreatyna vitalmaxa czy sama Beta Alanina ?

Jak weźmiesz vpx , stamine i creatine beta alanine to nie dokładaj już kreatyny drugiej i BA bo masz już dość

BIAŁKO -Hitec c-6 Kreatyna -Olimp - Creatine Mega Caps - 400 kap. ok BCAA -Hitec powder i Carbo -Olimp - CARBONOX - 4000g ok po takim zestawie coś przyjdzie siły ;]? Jesli bedzie dieta i dobry trening + poprawne stosowanie w/w supli po kreatynie na pewno cos pojdzie do przodu. Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-29 14:07:08

Friction miarka przed treningiem Stamina dalbym 15-20g przed treningiem Creatine beta alanine po treningu Białko jak masz braki to z tańszych np. od sfd