creatine

Wyszlo troche pieniędzy jak podliczylem i nie wiem czy dam rade jeszcze jakies mono do tego zamowic.. ponad 2 tyg. temu miałem cykl kreatynowy + białko. Było to dokładnie : Creatine XXS Hi Tec + Protein Anabolic 2500gr. rowniez Hi Tec. Dziekuje za odp.

[...] mono ma pewność, że zadziała a reszta nie?:P przecież każda działa... chodzi tylko o formę podania:) aczkolwiek mono takie sentymentalne:) pierwsza kreatyna itd:P także polecam. Magna mówi sama za siebie:) także polecam reszta też polecam:P jakby nie było każda działała a do tego teraz jeszcze testowałem creatine xplode... i też działała:P

osobiscie preferuje z jablczanow kreatyny TCM a jak zakonczysz w/w produkt siegnij moze po Creatine Xplode

A co do tego nitro. W sumie moze i obyloby sie bez tego bsn no xolode. Myslalem jeszcze zeby brac nitro normalnie w dt 3x15g i w dnt 2x15g. Do tego creatine xplode z olkmpu lub jakiea mono. I bcaa mam na polce;) Jak by to wygladalo?

Witam ponownie! Postanowiłem kupić następujące pozycje w Pafoscanie: -Olimp BCAA 750 Strong 120kaps. 39,9 zl -Vitalmax Gainer 10 2000g (saszetki 50x40g)49,9zl -Olimp Whey Protein Complex 100%; 700g 46,0 zl -Olimp Creatine Mega Caps 120kaps. 26,0 zl Postanowiłem wybrać tego gainera bo: cena jest atrakcyjna, szaszetki ułatwią mi życie :) i mam [...]

I tu nie zgodziłbym się z ozga01 Na mnie np monohydrant nie działa prawie wcale, lekki wzrost siły, za to STACK olimp xplode daje mi dobrego power'a (poza tym nie podlewa nic, a po mono to jestem spuchnięty) :-P Ja bym brał Creatine Xplode ;-) Reszta ok :-) Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-04-23 21:45:54

Nie mam diety, jednak postanowiłem nabyć wpc bo wyczytałem że zażywanie go po treningu razem z Creatine Xplode znacznie wzmocni efekty creatyny. Ok więc BCAA tylko w DT, a przed cardio (np: Rowerek, bieganie) zażywać??

kup sobie mono ( np mega caps olimpa albo creatine micronized treca) albo jabłczan ( cm3 albo tcm ) i do tego bcaa okołotreningowo, skoro robisz długie aeroby, ale jak chcesz przybrać na masie to nie możesz mieć diety niskokalorycznej, musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, bo inaczej nic z tego nie będzie

[...] 94zł Białko-Ostrowia wpc 500g - 21 zł Carbo-Biogenix carb bx 3700g(74 porcje)- 69.90zł Tauryna-Olimp taurine mega caps-300kaps.-54zł Kreatyna –Vitalmax classic creatine monohydrate 80mesh – 300g 27zł Witaminy-Naturell maxivit tab. (50 porcji)-24.90zł Omega 3 (JAKIE OMEGA-3??) czy jest wszystko dobrze?? I najważniejsze ile [...]

obie 388g - dzisiaj wziąłem porcje od kumpla (porcje z CREATINE NITRATE) i pobudzenie było większe niż w moim mesomorphie z THIAMIZINE

[...] (Ester Dwusiarczanu Tiaminy) Metyloksantyna (Kofeina) 3 7-Dihydro-3,7-Dimethyl-1H-Purine-2,6-Dione (Teobromina) Naringina 1,3 Dimethylamylamine (Geranaburn) creatine nitrate SYNTHENOX-CARNOSINE/NITRIC OXIDE SYNTHESIZING COMPLEX 6,500mg Jabłczan L-Cytrulliny 2:1 Beta-Alanina Alfa-Ketoglutaran Argininy MESOWELL-CELL VOLUMIZING [...]

dobra bedzie taki zestaw: CARBO OLIMP 3000g ok.70zl Creatine Mega Caps® 300kap. ok.60zl OMEGA-3 1000 mg 100kap. ok.20zl Taurine® 100kap.x2 ok.35zl Vita-Min Plus® 30kap.x3 ok.45zl razem= ok.250zl Dawkowanie: DT po przebudzeniu 4kap. kreatyny + 2kap. tauryny po sniadaniu 2kap. omega3+ 2kap.Vita-min po treningu 4kap. [...]

-xp dawac miarke jaka jest w odżywce ok - mass xl mam w worku i nie wiem zabardzo ile gram jest w 3 miarkach jak polecałes -tri creatine complex pisales daj pełno porcje masz namysli 10g ?

drugie pytanie jest jeszcze takie. co brać po cyklu na creatine xplode powder olimpu? jakieś sugestie?

drugie pytanie jest jeszcze takie. co brać po cyklu na creatine xplode powder olimpu? jakieś sugestie? tzn co masz na mysli?

wpadl mi pomysl dolozenia creatine orotate tak zeby dzienna dawka ~10-15 gr kretki byla ?

[...] coś Ci się pomyliło z kofeiną? Na początek zapoznaj się ze streszczeniem badania o którym ja wspomniałem: J Sports Med Phys Fitness. 2002 Sep;42(3):320-9. Pre-exercise oral creatine ingestion does not improve prolonged intermittent sprint exercise in humans. Preen D, Dawson B, Goodman C, Lawrence S, Beilby J, Ching S. Department of Human [...]

dokupiłem do tego assaulta mono creatine mega caps 1250 z olimpa planuje cykl pociagnąć 8-10 tyg, chciałem się zapytać czy dobrze rozpisałem sobie dawkowanie : DT 4 tab mono na czczo assault przed treningiem czy dać w DT assaulta przed treningiem i 4 tab mono 30 min po treningu z białkiem i węglowodanami ? zamiast na czczo brać jak będzie lepiej [...]

Kupiłem już Hi tec creatine powder oraz aakg mega hardcor 240 caps z treca , mam gainiera Mutant mass przypomne że to będzię 1 cykl pS jeśli możesz odpisz na tamte pytania Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-05 14:47:03

Jeszcze odnośnie tej kreatyny .. mam po bracie dość sporo TCM wiec nadala by sie i ta czy rozni sie od tej M3 Creatine ? Niby jedno i drugie to jablczan.