[...] ale zwiększyłem porcję potreningową. Dodałem tłuszczy w posiłkach i robie podobnie na budowie. Lepiej się czuje nie zapchany nie podlewam się, a waga poszła 2kg w miesiąc. Teraz mam tak 80gr bulka, 10 gr bcaa z eaa, 8 gr creapure, 2 kapsy hmb i dwa duze banany po treningu, a 2 godziny pozniej posilek. Czy uwazasz ze powininem cos zmienic?
Siemka Sly-tech. Właśnie minął pierwszy tydzień cyklu na creapure+NOActive. Treningi super pompka rewelacja, zero problemów żołądkowych. Jak narazie wszystko idzie dobrze. Kreatynki starczy na cykl 6tyg. Także wystarczająco. Chciałem się już zapytać co po cyklu. Ile przerwa i co stosować w przerwie cyklu?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_i29861_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i wytrzymałości - Większa masa mięśniowa - Creasorb ™ Creatine Cellucora cechuje Creasorb - rewolucyjny system dostarczania fosforanów, który wspiera lepsze wchłanianie i skuteczność suplementacji kreatyny. Wyposażony w pełni ujawnione, klinicznie badane dawki [...]
Nie chce zakladac wielu tematow, wiec wszystkie nurtujace mnie pytania zadam tutaj. Mam zamiar robic zaniedlugo 'sucha mase', po rzezbie zalezy mi by jak najmniej sie otluscic. Suplementy jakimi dysponuje: * HI TEC c6 * Fitmax Creapure * Omega 3 z OLIMPU * Multiple OLIMP * Ok. 10-12 porcji (30g) z SCITEC 100% Whey Protein A wiec pare pytan: 1) [...]
Chce kupić mono kreatyny,ale nie wiem jakiej firmy kupic..i dla mnie nie jest argumentem ze mono to mono wszystko to samo.brałem dużo juz kreatyn i np hi teca na mnie wogole nie działało..chwaliłem sobie kiedyś olimp.a teraz co radzicie??i jak wygląda sprawa z creapure??...
Creapure robią podajże jedynie w Niemczech na kreatynie powinno być napisane creapure a nie pure. To nie żaden chwyt trzeba wiedzieć c o kupić i tyle, tutaj nikt nie oszukuje jasno jest napisane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-01 15:18:00
no niby miceralna kazeina, ale pod koniec etykiety znajdujemy: creapure, wpi , taurine, glicine. Czyli "prawdziwego" bialka jest ciut mniej niz to co podaja. Moze nawet lacznie z 7-10g Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-11-02 10:36:27
nie wiem czy juz posiadasz - czy jeszcze dzis uda Ci sie zdobyc numer 23 Perfect Body - z Shawnem Rayem na okladce - ale wlasnie tam wypowiaamy sie w szerokim gronie na temat MOJE NAJLEPSZE SUPLEMENTY POMOCNE W PRZYROŚCIE MIĘŚNI http://perfectbody.pl/ERT/9/384/MOJE-NAJLEPSZE-SUPLEMENTY-POMOCNE-W-PRZYROSCIE-MIESNI.html a z ogolow polecam BCAA [...]
acha z UNIVERSAL też niemiec i creapure tak przynajmniej pisze w opisie! Ale skuszę się na coś nowego. Ale bete-alanine mogę już skusić się z sfd dużo ludzi poleca czy też doradzasz inna?
Mono od Universala to Creapure a ta wersja krety jest robiona przez jednego producenta tylko inne firmy to brandują. Universal kosztuje 45zł za 500g, więc nie są to jakieś kosmiczne pieniądze. Z tańszych i często proponowanych opcji masz Scitec i Vitalmax.
Dawkujesz 5g w dni nietreningowe i 2x5g w dni treningowe o dowolnych porach (najlepiej w ciągu dnia i zaraz po treningu). W sumie można sypac nieco większe porcje bo wiadomo kazdy organizm jest inny. Jedni lepiej wchłaniają inni gorzej. Kretka (monohydrat) fajna jest z Universala - Creapure a jak fundusze masz małe to Vitalmax styknie. Cykl [...]