cp hst

planuje cykl z CP+mono wiec raczej nie wypali branie kreatyny niecykliczne rozumiem ze jak zostanie po jednym cwiczeniu na bic i tric to zwiekszyc liczbe serii do 2 ? aha i HST robie bez 15-stek

[...] w kapsulkach, a oliwa z oliwek nei starczy zamist tego oleju lnianego?? btw odzywke bialkowa wyrzucilem bo teraz za duzo bialka mi wycodzi, a z warzywkami to problem bedzie, moga byc jakies surowki?? edit do tego dorzuce CP Bigenixa, mono Vitalmaxa, CARBO Olimpu, moze to cos da no i trening hst Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-22 20:25:30

Ponad 14 kg na plaskiej na + Ale przy hst mialem rownierz cykl na CP, wiec on tez pewnie mial na to duzy wplyw. A i zapomnialem dodac, ze znacznie poprawily sie moje barki, ktore przy dzielonym lekko olewalem. Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2005-03-17 16:52:15

A jak rozplanowac Xpanda na 6 (a w porywach i 8) tygodniowy cykl hst? Kupic 2 i jak brac? Czy 1x Xpand + CP?

[...] ale z ta modyfikacją ci napisałem w tym innym poście.. jestem teraz na CP trening ten pociagne jeszcze z 4 tygodnie pózniej jade na wakacje i po wakacjach wchodze na hst. ogólnie trening miał ma celu tak jak mówi Mawashi "ma to byc odmiana od standardowych treningow, zaskoczenie miesni". Ogólnie jednak dobrze było rozpocząć [...]

po pierwsze zmień trening jak ten nie daje efektów, bardzo polecam HST, z którego byłem ogromnie zadowoly. Suple za 500zł? Mówisz, ze jesteś już troche "gruby" no to polecam porządnego Bulka, np. Vitalmaxa i do tego 2xCP lub CP i XP powinno cie ładnie ruszyc i zmieścisz się w 500zł powodzenia.

czyli bede bral tak jak rozpisalem z tym ze po 2 tyg zmniejsze dawke mono o 5g. a w dni nie treningowe rano mono a popoludniu CP dam sogi po weekendzie jak juz bede mial abonament. pozdrawiam i dzieki napisze o efektach bo mam zamiar przejsc na HST na z tym cyklem tak za 2 tyg

Zastanawiam sie tylko jakie ćwiczenie na trica dać w takim planie: A: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem 2s Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Przysiady na hack-maszynie 2s Prostowanie siedząc 2s Uginanie stojąc 1s Uginanie leżąc 3s Uginanie stojąc 1s Wpięcia stojąc 2s x 20 Wspięcia siedząc 2s x 20 Triceps: [...]

Dzięki chłopaki za rady Dziś już jest lepiej po tabletkach przypisanych przez lekarza, ale i tak zarzucam CP. Jechałem już 5 tygodni, teraz mam już tygodniową przerwą i zapowiada się spokojnie jeszcze parę dni, więc nie ma sensu tego ciągnąć. Akurat się wykuruję i zacznę pierwsze w życiu HST. Dzięki Dextrozer za tematy, ale z tego spisiku [...]

CKD+ECA+CP+HIT+ZMA+OX+HST = %7BS

jestem na cp+mono plus jakies inne gadzety i postanowiłem tak z biegu z hst wskoczyć na zwykły i jestem b. zadowolony

1)ile wg was powinien trwac cykl na mase (na cp) 8 tyg czy wiecej? 2)czy warto kupic Omega 3? 3)czy po cyklu typowo na mase mozna zaczac trening HST na siłe? warto polączyc czy raczej lepiej cwiczyc typowym treningiem na siłe ? dziekuje i pozdrawiam

dziekuje za pomoc:) dieta wg mnie byla dobra sprawdzana przez znawcow z nadzywka kaloryczna - jestem endo wiec jakiegos problemu ze zdobywaniem masy nie mam (dolaczam aero po trniengu) i jest git ale bralem jablczan, mono, KA, orotan a oprocz tego staki tzn CP, HP, GM i NIC. moze byly minimalne efekty tzn np 1-2mm w bicepsie ale sadze ze to [...]

Moga być dwie puszki CP.. Równie dobrze możesz dorzucić puszkę XP, K.O. Co do TS to raczej tylko jako pobudzacz przed treningiem, lekkie podkręcenie metabolizmu jeżeli liczysz, że dzięki temu będzie czyty mięsień to się możesz troszkę przeliczyć.. Jeżeli już tak sie uparłeś żeby nie nabierać fatu to proponuje dietę low-carb na masę plus np. [...]

chodzi o to ze na normlany cykl nie wystarczy mi CP (mam opakowanie 665 g) a gdybym bral w sposob ciagly ( przez 5 dni 0.3/kg i pozniej 0.03/kg) to wystarczylo by mi na caly HST + jeszcze by zostalo na pare dni. No a moje pytanie wzielo sie stad ze nie wiem czy jest sens brac w sposob ciagly JEDYNIE przez 8 tygodni.

[...] gdy nie mialem zadnej stycznosci z kreatyna. moja waga to 88kg a w bicepsie mam 41cm a innych wymiarow nie mierze bo ciezko mi samemu mierzyc. diete mam i cwicze treningiem hst a nie chce brac gainerow poniewaz bardzo zalewaja mnie tluszczem mimo robionych przezemnie aerobow a jako student nie mam za duzo kasy i dlatego pytam akurat o te suple. [...]

na ile wystarczy duży a na ile mały cp? cwicze HST

Właśnie tak planuję aeroby Strong, co myślisz o ciągłej suplementacji CP przez cały okres HST (w moim przypadku 3 makrocykle tj. ok 28 tygodni)?

jak dla mnie xpandziki przy HSt sie sprawdzaja bardzo ladnie, choc przyznam ze niedostatek jest przy 10tkach wiec robie dodatkowe kilka serii zobaczysz ze do CP tego sie nie da porownac

Dzięki! A ile na taki HST 8 tygodniowy kupic opakowań? I ile mniej więcej przychodzi na nim siły, masy i obwodu w bicu? Po mono poszlo mi 20kg na sztandze i 2 cm w ręce, po CP 2,5 w bicu i 25 na sztandze...