cos malo sie wypowiadaja osoby z Tajskiego Boksu. Mam pytanie. Czy po kazdym kopnieicu okreznym robicie obrot? Bo wiem, ze bo kopnieciu na twarz z nogi zakrocznej robicie obrot. Czy tak samo jest przy konieciu na korpus i low-kicku? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, [...]
Holder ciekawie to opisałeś ja też ostatnio mam kłopot z kolanem jak chodze i coś robie to mnie nie boli a jak usiade to nieraz zaczyna mnie tak rwac nie do wytrzymania mam to od 2 tygodni
wybacz ale ja bylem pierwszy wiec grzecznie prosze znajdz sobie cos innego i nie rob scen to nie piaskownica i nie mam 12lat zeby pisac z toba w ten sposob. wiec idz sie przewietrzyc i zyj z faktem ze ktos ma taki avatar jak ty,a raczej ty masz taki jak ja. do Salvador30 : jesli bd wysylka odrazu biore ;p nie wiem co mu szkodzi wyslac i tak [...]
na bank winą nie było tylko to że nie zrobiłeś odbloku pewnie suplementacja no i dieta kulały na odbloku, a dietka trzymana na omenie musi byc dopięta na ostatni guzik żeby coś z tego było i potem wychodzą mity o tym że omka to syf i koks dla gosci z osiedlaa jak już tak bardzo chcesz to polec propa z npp ewentualnie wino dorzuc omka za mocna [...]
Co to znaczy "roślinny odpowiednik"? Coś jak "sterydy" i "sterole"? Roślinny odpowiednik steryda, czyli sterol, nie jest sterydem. Branie steroli nie jest karalne. Sterydów - tak. Więc roślinny odpowiednik efedryny nie będzie efedryną. A więc nie będzie karalny. Za to efedryna i pseudoefedryny - jak najbardziej.
Jak nie znajdzie się taki program to go napiszę. W sumie i tak miałem zamiar coś takiego stworzyć - np. ze zrzutem zaktualizowanej strony na twardziela (siedzę na modemie, więc dla mnie to duża oszczędność) albo z wyszukiwaniem określonych danych na stronie - jak się pojawią to alarmowanie (ewent. zapis stronki na dysk). Ale na razie przytłaczają [...]
[...] snem(to jest przykałd). Radze kupic carbo, po treningu w przypaku mieszania z monohydratem nie opooźni jego wchlaniania. Dodatkowo bedziesz moogl robic z carbo i system protein 80 mieszanke, otrzymasz cos bardzo podobnego do gainera mct(tak samo jest albumina jaja kurzego). Mozesz dac 40g carbo i 15g sp80. bedzie z tego gainer w razie potrzeby
OK dzieki napewno cos z tego wybiore. Nie mam jeszcze tych odzywek bo ten post mial na celu zaproponowanie mi ich ilosci i dlatego pytalem o wszystko lacznie z tym ile opakowan kupic. Piszecie ze lepiej carbo po treningu ew. pozniej bialko. Zdecydowalem sie na MCT bo zawiera 68% ww oraz 21% bialka wiec wydal mi sie idealny po treningu. Zapewni [...]
StefanNX - sog za fotkę Nie widzialem wczesniej, jezeli w ogole były - bardzo fajna klata do autora tematu - bez komentarza, zresztą juz i tak sie nie udziela wiec wszystko jasne ... miałem napisać cos jeszcze ale znowu się ktos poplacze...
z wygladem to sie nie martw spadnie Ci na poczatku treningow pare kg ale to sie unormuje i tak jak kolega mowi przy dobrej diecie bedzie ok a co do "dolegliwosci" tolekarz sportowy tylko porobisz moze jakoies przeswietlenia czy cos i bedziesz wiedzial co i jak
No widzisz może i masz wiedze empiryczną za to czytanie ze zrozumieniem u Ciebie jest nie na wysokim poziomie. Chodzi Ci o moje dane w profilu ? Elegancko ,są one nie aktualne. Dlaczego ? Bo nie widzę potrzeby nadganiania tego... HMB z tego co pamiętam odradzałem a nie polecałem - to tak gwoli przypomnienia. Reasumując całość czasem warto oceniać [...]
[...] o diecie mowa, a mianowicie o tym czy dobrze, ze robie az 5 cwiczen. Stosuje je raczej z tego powodu, ze slabo mi klata rosnie, wiec stosuje 5 roznych z mysla, ze to moze cos zmieni. Oczywiscie, nie liczy sie ilosc, a jakosc, ale nie robie tych cwiczen na odwal, tylko dokladnie, tak zeby miesnie dobrze pracowaly. Zmieniony przez - ksg14 w dniu [...]
4 dni temu bylem u lekarza wypisal przeciwbólowo-przeciwzapalne i masci bylem dzis znow i oklady z altacetu wypisal cos takiego przy l4 pisze :) ogolnie czuje sie lepiej goraczki byly ostanio nawet wczoraj chyba ale dzis na spokojnie od piatku na l4 mysle ze juz bedzie tylko lepiej powiedzial ze antybiotyku nie potrzeba bo nie mam gorocego uda i [...]
[...] nim, krojenie kolesi ktorzy siedzieli na tych dachach przez panow policjantow (troszke sie pogonili) no i widok 2 zdesperowanych kibicow siedzacych na drzewie a nadziei, ze cos zobacza, a wcale tak nicko nie siedzieli!!! co do tego co pisal Bethon, to niezycze nikomu nosic go na barana... mialem dosc!!! mimo tego, ze Avans zamiast sie [...]
Glikogen z rana jak i po treningu jest uszczuplony więc tu i tu tłuszcz zaczyna palić się o wiele szybciej niż po tych 25 minutach. Problemem może być tylko, że to upierdliwe biegać sobie rano, a później jeszcze siłownia i znowu bieganie - do tego przecież trzeba przygotować jedzenie, iść na studia, iść od pracy, wypić browara Wygodniej wg mnie [...]
Obstawiam że zszedłeś z ilości powtórzeń, ale zostałeś na tej samej liczbie serii - stąd brak "zakwasów". Z tym że u zaawansowanego ćwiczącego nie zawsze się pojawiają i nie zawsze są wyznacznikiem dobrze wykonanego treningu. Nie leń się tylko daj ankietę z rozpiska obecnego treningu. Wtedy można powiedzieć coś więcej - a tak to gdybanie.
Cześć, odświeżam temat bo jest źle. Przy wyginaniu ja na ćwiczeniach 1,2,4,5 https://darebee.com/workouts/wrist-pain-workout.html ból jest solidny. W nocy gdy się obudzę, czasami mam tak sztywny nadgarstek że wyginanie sprawia bardzo silny ból. Ćwiczenia nic nie dały, powerball wydaje mi się że bardziej szkodzi niż pomaga. Cały czas coś [...]
[...] tric po klacie nie bardzo, tak samo plecy po bicu. zreszta nie podoba mi sie ze takie małe partie jak bic i tric mają osobne dni... moim zdaniem można by było rozbić jak cos nogi na 2 dni(dwugłowe i 4głowe). albo plecy jakoś(ale tego nie jestem pewien- gdzieś czytałem ze lepiej plecy ćwiczyc 2 razy w tyg), ogólnie nie wiem czy 6 dni to nie za [...]
a powiedz mi czym teraz sa tak bardzo zajeci 15-sto latkowie ze nawet na siłke nie mają czasu? Dział trening w domowych warunkach,tam zobacz co mozesz w domu robić,zwłaszcza jak coś tam ze sprzętu masz. Potraktuj to jako solidną podstawe do późniejszego treningu na profesjonalnej siłowni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-05 22:36:15
szczerze wystarczy samo mono jak na pierwszy raz, powinno kopnac ladnie i tu nie ma znaczenia wiekszego jesli o chodzi monohydrat, ten co podales bardzo dobry nawet mozesz wrzucic cos z vitalmaxu jest tania a tak samo podziala dekstroza moze byc na scislosc bo nawet droga nie jest polecam orange z olimpu. Reszte zainwestuj w jedzenie zdr
Ocencie mojego kumpla
