cos nie tak

to w sumie nic nie powiedziales .. odnosnie wymiarow zdjecia mialy byc przed i po tescie .... ogolnie jakas statystyka chyba ze cos uszlo mojej uwadze jak tak to sory Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-03-21 16:34:07

[...] rozumiem was i chciałbym informacji na temat jak mam ćwiczyć teraz.. z dietą skończyłem bo nie mam czasu, kucharki i motywacji do jedzenia czegoś co mi nie smakuje. przez prace jaką posiadam na chwilę obecną dostęp do siłowni mam tylko 2 razy w tygodniu a w nielicznych momentach trzy. Da się z tego cos wykombinować? prosze o pomoc i z góry dzięki

Byku ale synteza bialek akurat nie jest najwazniejszym procesem adapatacyjnym dla wysilkow dlugoterminowych. Regeneracja wroci do normalnego poziomu, jesli o to ci chodzi, a nie sie zmniejszy ;] A tak po za tym, to sam mowiles iz po cyklu organizm zwieksza ilosc hormonow, aby wszystko zrownowazyc ;) (czy cos takiego)

Z tego co widzę pozostają mi tylko suplementy. Nie dam rady przestawić sobie całej diety tak jak inni to robią. Przecież do szkoły nie będę nosił piekarnika żeby kurczaka sobie zrobić... Poradźcie coś.

Dzieki za tak szybką odpowiedź. Właśnie teraz postanowiłem, że najpierw będzie muay thai a na bjj przyjdzie czas. Pewniej się czuję stójce a jak już będę w tym dobry to przejdę do parteru. Teraz tylko trzeba wybrać jakąś dobrą szkołę bo jak już coś robić, to robić to dobrze, i tu mam kolejne pytanie: Gdzie znajdę porządną szkołę muay thai? Teren [...]

qazar z wydolnościa nie bedzie problemów bo troche sie znam :) w kolarstwie 4% fetu to jest normalne podczas sezonu , wiekszosc z was widac ze sie nie zna albo tylko troche cos tam przeczytala poniewaz wiem ze to nei jest latwe zejsc tak nisko ale jak sie trzyma diety to sie zejdzie . pozdro ale dalej nikt nie odpowiedzial co i jak stosowac?!

sadzisz ze jesli mial bym podstawową wiedze wypisywał bym tutaj ?? :) po to pisze zeby nie tylko kupic i wszamac a potem zalowac tylko zeby pytac dowiadywac sie i dopiero jak juz cos bede wiedzial moge myslec, spoko nie biegne jutro tego kupowac bo gdyby tak bylo nawet bym cie o zdanie nie pytal

[...] i sylij jakies jeszcze widac ze cwiczysz, ale na 3 lata cwiczen na sucho to tak sobie, ale w koncu nie wiem od czego zaczynales najlepiej uzuplenij profil i powiedz cos o poczatakch Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a [...]

winstrol polecam jak chcesz juz cos brac z jakims gainerem i bedzie dobze masa i siłą nie bedzie sie tak szybko rozwijała jak po metce ale za to pózniej bedziesz miał mieśnie lepszej jakosci ze tak powiem

A co powiesz małemu Murzynkowi z Afryki, który już tydzień jedzenia nie widział? Ze ta bułka czy coś innego jest genetycznie zmodyfikowane i nie dasz mu? Wg mnie GMO nie jest aż tak złe - na pewno pomołoby rozwiązać problem głodu na świecie... Ale to już temat do dłuższej dyskusji... Do której zaprasza wszystkich użytkowników

To, że Tobie coś służy, nie oznacza że każdemu musi. Osoba z nadwagą czy na masie , która na kolację zjada sporo kcal, rano po śniadaniu ma mało ruchu - odniosła by z tego (tzn. z dodawania węgli prostych do śniadania) raczej szkody, niż korzyści, bo rano i tak ma jeszcze wystarczająco wysoki poziom cukru we krwi. Pomijam już, że ludzie różnią się [...]

nigdy wiecej nie kupuj na allegro-tam Ci wciskaja co sie da. jesli zawartosci bialka jest np. 70% to reszta moga byc ww wiec moze byc slodkie, ale to i tak jest cos kiczowatego Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] powiedzenia w tym temacie? Jesli tak, to zegnam. Mozna zrobic rozpiske supli i ladnie pomachac koledze, a mozna przy okazji poznac jego sposob odzywiania/staz etc. i zawze cos doradzic, badz poprawic, byl cykl byl efektywniejszy, a autor tematu zadowolony z wydanych pieniedzy. Jesli nie potrafisz tego zrozumiec - zaluje. p.s Czemu sam nie [...]

wiem że winko powinno się połaczyc z teściem ale nie chcę tescia deki też nie chće same wino mam tego tak jak napisałem powyżej czy można dołączyc do tego np olip testosteron t100 lib coś podobnego lepszego jak za mienic tego tescia proszę tez o rospiskę co ile i jakie dawki brać chciałem ok 250 mg do 300 mg ta tydzien oczywiscie wszystkie [...]

Panowie a mógłbym zastosować hcg + nolvadex może to by rozruszalo naturalną produkcję testosteronu ? Dodam że kiedyś wbiłem opakowanie deki bez odbloku i właśnie od tamtej pory coś czuję że nie jest tak jak trzeba... Zmieniony przez - irek252 w dniu 2017-09-25 18:38:42

kawła_ takie rzeczy są używane np. (mnie to ominęlo) ale widziałam jak trenowali na gunie przypiętej do trampoliny; w sumie coś tagiego jak łapki płetwy, koszulki, wiaderka, kumnel podczepiony do Ciebie jako balast którego Ty przez x-czasu holujesz; tak ja trenowałam i moi kumple, potem na kursie młodszego i wodnego koszulki i balasty były na [...]

Sorry nie wiedziałem jak edytować posty , mam takie pytanie jeszcze jedno. Mianowicie czy mógłbym dodać jeszcze coś na plecy i biceps ? czy nie ma sensu ? Wolałbym trochę więcej , ale jeżeli tak ma być lepiej to ok. Przykładowo do pleców bym dorzucił wyciąg z 2 serie przynajmniej , na którym zawsze ćwiczę i bardzo to lubię , ale jak nie no to ok [...]

raczej nie dodawaj nic, jedynie co możesz na plecy to coś na czworoboczne- np. szrugsy pamietac bowiem musisz, ze każda grupa jest trenowana 2x w tygodniu więc nie wypada tak mało ja sie wydaje...

[...] kreatyny. (Dopiero co sprzedalem 2xXP E ale to tak na marginesie). Na codzien cwiczac mam monster mass i prolongatum - douzupelnienia diety, jeszcze omega3 i zma. Zostalo mi cos jeszcze Tayryny MC i HMB MC no i prawie cala puszka 300g kretki z BX. Lecz nie jest to wyznacznikiem ze jak jest to musza ja brac. Jesli chodzi o kase to nie ma problemu. [...]

A sory że jeszcze przeszkadzam. A cos sie stanie jak nie bede cwiczyc 7 pkt-u? zrobi to jakąś duża różnice? :/ i czy moge zastąpic sztangielki hantlami? jak tak to, podasz mi jakie moze byc obciążenie? nie wiem... moze byc np 5kg? z góry dzięki pozdrawiam