cos nie tak

batman to zalezy od chlopa. cos w stylu: 1-3 50 4-5 75 6-8 100 to tylko przyklad. ja go nie znam wiec nie wiem jaka bedzie jemu sluzyc. ogolnie jak prop ma byc tak dlugo to bym stopniowo zwiekszal dawke zeby wyciagnac max jego mozliwosci albo dal dlugi estr testo np: 1-6 susta 7-8 prop 3-8 tren

[...] wystarczająco efektywnie, bo mi również sie wydaje że była stosowania bardziej u dzieci niz u młodzieży w twoim wieku. jeśli chcesz idziec wiecej musisz poszukac na amerykańskich stronach tam mogłoby sie cos na ten tamat znaleźć. jeśli uda ci sie znaleźć jakieś ciekawe info podziel sie nim tu z nami bo ja osobiscie jestem dosc ciekawy :D.

Witam !!! Z okazji 8 marca wszystkie panie i cos mi tu nie pasuje, raczej organizator wiedzialby ze moze sie zleciec stado ludzi tylko po rekawice i pewnie jest jakis haczyk w stylu ze rekawice beda darmowe ale dopiero po polroku narazie musisz zostawic depozyt, albo sa tak tanie....

Co do treningów bo złożyłem sobie coś takiego. Biceps Rozgrzewka 30x sam gryf 30 sek przerwy-tempo szybkie 20-25x lekki ciezar 30sek przerwy- tempo szybkie 15x sredni cieazr 30sek przerwy- tempo srednie 3serie po 8x-12x- tempo opuszczasz 2-3 sek 3 serie po 8x-12x wąski uchwyt-tempo opuszczasz 2-3 sek 3 serie po 8x-12x szeroki uchwyt w pochyleniu- [...]

No ok tylko powiedz mi czy jeżeli nie robie tego podciągania to powinienem coś zrobić innego ? Rozumiem że to ważne ćwiczenie no ale tak jak wspomniałem jeszcze sobie z nim nie radze.

Ja coś niewyraźnie napisałem? 2 miesiące temu zastanowiłem się nad sobą i regularnie uprawjam sport i uważam że to i tak dobry wynik jak na moje wcześniejsze nawyki i nie jem chipsów nie pije coli tylko wode mineralną nie choruje również na nic;]

NIe ma konfliktu, zadbaj o zdrowe odzywianie, chlopak rosnie to potrzebuje np. wapnia. Nikt z poprzednikow nie plecal CI odzywek, jak juz to starali sie podac jakies ale ze wzgledu na to i tak pewnie cos bedzie bral.

Opis tej witaminy jest jaknajbardziej ok tylko, ze ona tak zadziala w wypadku bardzo duzego niedoboru, wtedy moze cos odczujesz. Zreszta to jest reklama, a reklamy to wiadomo jakie sa W innym przypadku niewarto sie w to bawic, szkoda kucia tylka. Bralem ja wielokrotnie i nic wielkiego sie nie dzialo. Co do syfow to prawda, wiele osob na to [...]

[...] smakowo Met-RX w sumie sie nie orientuje , ale juz po samej deklarowanej ilosci bialka jakos mi sie tak nie widzi Center ON ostatnio wprowadzilo w **** nowych smakow napewno bys cos znalazl dla siebie nawet jablkowy byl z tego co pamietam heh ja teraz mam rocky road ale jeszcze nie otwarlem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-19 09:39:20

Guetta Twoim zdaniem ta ławeczka jest profesjonalna ? to co powiesz o tej http://www.allegro.pl/item406196288__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html ja na tego HMS'a nigdy bym się nie położył do autora Wszystko zależy od tego ile pieniędzy możesz pzreznaczyć na ławke. Jeśli ~200zł to znajdź kogoś kto by zrobił taką ławkę, jeśli więcej i [...]

Ludzie sorki ale to nie ja pisałem tylko mój głupi brat młodszy! jestem cały czas zalogowany i dlatego tak wyszło! a on pewnie szukał cos na temat witaminy b12.i wyszło ze to ja!

Dlaczego tak do Storma polecacie shock therapy ????? NIe lepiej cos innego np nitro 1 ???? I co to jest "przepis A Szyderskiego"???? Bralem xp+nitro II i cudow nie przezylem :? moze dlatego ze mam areobow duzo...(??) POZdro

ja mam tak czasem jak robię oszukiwane powtórzenia na łydki spróbuj - robić to powoli - dynamicznie - piety w wewnątrz - na zewnątrz - nie pełny zakres ruchu coś na pewno pomoże odciążyć stopę ja myślę że sprawdzą się powolne wspięcia w pełnym zakresie ruchu z wąsko ustawionymi stopami i złączonymi piętami. zrób jeden trening w ten sposób i [...]

Może nie być nic, albo i wszystko. Trudno powiedzieć, kwestie osobnicze decydują. Z drugiej strony źle podchodzisz do sprawy, ciągle zamartwianie się tym jet zupełnie niepotrzebne. Rób swoje tak wygodniej ;-) dziękuję trochę zaszedłem Was wszystkich od flanki, ponieważ od jakiegoś czasu odczuwam dyskomfort to w lewym to w prawym boku, jakoby [...]

DZięki wszystkim za fatygę - ja szukałem w imeshu a tam prawie nic nie ma .. Jakkolwiek jakbym coś miał, to dam znać A co sądzicie o dominacji LAkers w NBA - myślicie że ktokolwiek ze wschodu ma szanse zdobyć mistrza, bo moim zdaniem raczej nie w najbliższym czasie, zachód jest tak mocny, że 8 zespół mógłby śmiało (bez urazy) walczyć o mistrza na [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Twój plan jest lekko mówiąc do kituMogę coś zaproponować,oczywiście jest wiele możliwości no i jeść trzeba odpowiednio.Nie wiem też ile masz lat...Jeśli robisz pompki pod różnymi kątami to nie rób już wyciskania.Na biceps nie napisałeś co robisz.Jedna seria 12 razy naprzemienne uginanie z supinacją to dobre ćwiczenie.Wiosłowanie,nie przesadzaj [...]

dieta jest orientacyjna, staram się jeść posiłki wartościowe ale konkretnej, takiej wyliczonej wszystkiego nie mam, ale mam tak ułożony plan lekcji że nie za bardzo mam jak stosować jakąś dietę, tzn do południa posiłki bardzo wartościowe, po południu mam szkołę i nie mam jak porządnego obiadu tam zjeść. Biorę sobie do szkoły jakieś sałatki, albo [...]

Coś tak pokasował wszystko. Bo te wypowiedzi były nie na temat.... chyba że nie zauważyłeś tego {{:-(

[...] tygodni L-karnityne Plus Olimpu. Biore 5-6 tabletek dziennie 1500-1800mg. Tak mi powiedzial facet w sklepie jak mu powiedzialem, ze waze 80kg. Moze to troche duzo, ale niby cos tam sie ruszylo (troche schudlem na twarzy i troche w brzuchu. Zmiana wagi nic Ci nie powie, bo wszedlem na diete i robie mase. Powodzenia w chudnieciu ;-) PHCthulhu [...]