[...] cala Polska nie ma tak idiotycznych pomyslow (wylaczajac mlodzikow) nic mnie nie zdziwi. Poza tym skandalem jest zeby prezes badz co badz i zwiazku trojboju i wyciskania byl w stanie zorganizaowac zaledwie 3 razy wyciskanie w ciagu 2 lat, a trojboju nie bylo chyba juz ze 3 lata. Panie Prezesie przydaj sie Pan na cos i podaj sie Pan do dymisji.
[...] teraz pani moderator ruszyła do działnia na forum,a tak przez ostania miesiac tylko czytała nie sprztała nie pisła nie kasowała,odpowiedz dla mnie jest prosta bo, iskierka nadziej, ze cos sie ruszyło w sprawioe jej odwiecznego przeciwnika P.F ..... Pozdrawiam zaprzyjaźnione kuturystki P.S moze Wzorke zerkniesz kto i dlaczego usuna niunia1?
wszystko to sprawa indywidualna, tak samo zwolnienie z w-fu, jak sam ruch w czasie okresu. jednym to bardzo pomaga - odprężenie, zmniejszenie bólu pleców, a inne niestety zdychają i nie mają ochoty na nic. ja na szczęście nie mam problemów większych, może tylko pierwszego dnia wolę sobie cupnąć spokojnie i nic nie robić, ale potem staram się [...]
kilka piw a tak powiedz szczerze ile miałeś na myśli??? jedno tygodniowo z kumplem w barze na pewno nie zaszkodzi ale kilka i to naraz tak jak DARNOK35 zapomnij o alko jak chcesz coś wyrobić z swoim ciałem
[...] filmow na psp co by sie nie nudzic podczas podrozy.. ale mysle sobie zajrze wczesniej na sfd popatrze na nowe tematy a tu temat o filmach na ta konsolke .. a tak btw. można cos ciekawego kupic we Wloszech w aptekach ? orientuje sie ktos jakie cukierki, po ile i czy bez recepty idzie zalatwic ? Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-06-24 18:32:04
chciałbym aby to był dość krótki trening, składający się z takich ćwiczeń przy, których pracują także inne partie oprócz głównych (by ograniczyć ilość ćwiczeń do minimum), nie liczę na mega efekty, chciałbym tylko jakieś je mieć. 3x w tyg mógłbym ćwiczyć, ćwiczyłem już jakiś czas planem fbw, ale różnie to bywało z regularnością właśnie z powodu [...]
to już wyjaśniam żeby rozwiać tutaj wasze niepewnośći :) sam podejrzewam że będzie to coś 2:2 lub 1:3 miecho tłuszcz :) mi narazie masa tłuszczowa nie robi różnicy naprawdę jestem tak chudy że nawet i kg tłuszczyku sie przydadzą:)
czy ktos Ci to w ogole zdiagnozowal czy sam sobie tak napisales ? ;?? jałowa martwica to obumarcie kosci i wytworzenie jej od nowa (jesli organizm jest w stanie).. Mialem to samo z biodrem... 2 lata na wozku, gipsy i rehabilitacja.. w sumie 3 lata w podstawowce bez chodzenia... masz 2 lata i grasz w pilke ? cos mi tu nie gra...
ale to i tak nic Ci nie da. sila bedzie szla tak samo jak zwyczajnym planem. pocwiczc z pol roku moze rok. wyucz sie techniki przyzwyczaj miesnie kosci do wysilku i wtedy mozna cos kombinowac.
[...] techniki specjalne itd.) Rozumiem ze priorytet ma obejmowac tylko gore i dol klatki? Nalezy tez pamietac, ze trening specjalizacyjny rzadzi sie swoimi prawami - nie jest to cos, co mozna wykonywac przez caly czas. Zaleznie od dobranej objetosci i intensywnosci, mikrocykle specjalizacyjne sa raczej krotkie. Aha, jeszcze na koniec: tak jak [...]
osobscie bym probowal juz cos dobudować. bo faktycznie bf jest dosc nisko, a masy miensiowej nie ma az tak dluzo by znazcaco schodzic jeszcze z fatem, troche bedziesz szczupło wygladal, a jak clem byla poprawa wrazliwosci to an tym poziomie nie powinno byc juz zle. tylko wszystko rob powoli i z glowa, nie na szybko, aby dac sobie czas, miensie [...]
Chwalisz się czy żalisz ? Bo żadnego pytania nigdzie nie widzę A tak na serio, to dość standardowy objaw. Thermal widać aż za dobrze na ciebie działa. Jeśli nie masz żadnych bardziej niepokojących objawów, to możesz dalej brać. Z czasem to osłabnie. Jeśli Ci to przeszkadza, to otwieraj kapsułkę i wysypuj połowę zawartości Albo kup sobie coś [...]
[...] treningu gornej czesci ciała: *Skakanka kilka minut (rozne kombinacje) POLECAM! *krążenia ramion - 20 do przodu, 20 do tylu kazda reka * rozgrzewka nadgarstkow - wg uznania cos takiego aplikuje zawsze, bez roznicy co cwicze. dodatkowo wykonuje kilka ruchow w pelnym zakresie ruchu, malym ciezarem rozgrzewajac poszczegolne miesnie. np przy [...]
Witajcie, mam pytanie do traktor71. Otóż ćwiczę już jakiś czas Twoim planem który mi wyżej podałeś. Regularnie ćwiczę już 4 miesiące, jakieś tam postępy są (głównie w masie) i czuje ze ten trening jest już za mało intensywny dla mnie. Chce wprowadzić kosmetyczne zmiany. Dodałbym jedna dodatkowa serie docelową, teraz będzie tak: 1s. jakiś lajcik na [...]
skm gdansk stocznia,50m po prawej stronie jak zejdziesz schodami treningi vt mamy w srode 18.30 sp52 gdansk ul.kosciuszki tak z ciekawosci tez nie wiem gdzie sa kluby vt w gdansku jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie
caly czas mnie to interesuje, bigger Bron Boze nie twierdze ze Olimp ma jakas lewizne, a tak napisales jak bym wyglaszal pod niebiosa takie fakty, cos musi robic Ultimate skoro proszek jest inny? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
oki dorobilem drugi dzien, juz tak fajnie nie wyszeld jak pierwszy, obakajcie, i jedno pytanie czy cos stoi na przeszkodzie z tym serkiem kremowym taki jak KIRI w polsce zeby go z ta oliwa i na noc, ponoc wolniej sie bedzie chlonol, ale niektorzy mowia ze samo bialko bez tluszczy, juz sam nie wiem: [...]
ja bym zamienił w B plecy, martwy ciąg na podciąganie na drążku - 3x max. a w nogi dał klasyczny MC. i w którymś z planów na trica bym zamienił coś na pompki na poręczach - 3x max. zeby między innymi była większa część mięśnia pobudzana i, ze tak powiem dopompować się, bo zadnego maxa teraz nie masz.
Stary to nie kretyna cie pompowała tylko widocznie jestes mega podatny na manipulacje suplementacyjną. coś typu wziałem i bedzie mega pompa. Nasz umysł jest nie do ogarniecia jak sobie to wmówileś to bedzie kopać jak posrane ;p. Wazne ze tak jest bo na pewno ci to nie szkodzi a pomaga;p.
Creatine micronized 200 mesh
