moze po prostu syf albo coś innego - "miód z ucha" chyba wykluczasz ?? tak więc - nie grzeb tam za bardzo a co do laryngologa - lek rodzinny starczy - moze przyjmuje jutro !!
nie, jednak jestes głupi człowieku, co ty tak na ten kox napierasz? Teraz tyle zabawek na rynku supli powychodziło, że nazw połowy z nich nawet nie pamietam Wybierzesz cos dla siebie. Mietek bez perfekt diety cie doleje, wiec kłóci sie to z twoimi celami Wogóle kurva, gadasz o mecie, potem o clenie, heh kurva, to sa całkiem inne środki, zdecyduj [...]
[...] pytałem tylko bo robie FBW 15-10-5 i te ostatnie 5 powt. chciałbym robic na większych ciężarach, wiec spytałem sie na zaś. Spyatałem sie tez dlatego bo słyszałem ze mozna robic wiosłowanie hantlą na półsztandze (cokolwiek to zanczy, wsumie nie wiem czy to dobra nazwa, ale jak mowie tylko słyszałem, nie wiem czy cos takiego jest... PEACE
ja kiedyś spadłem na czubek dużego palca u nogi, i paznokieć wbił mi się w głąb skóry. Też miałem wrażenie że złamałem ten palec, ale okazało się że to uszkodzony wał paznokciowy. Paznokieć miałem zostawić żeby zszedł sam. Po co się męczyć ze skórą bez paznokcia. Nie przyśpieszy to raczej procesu jego odrastania. Myślę, że masz coś podobnego [...]
bo teoretycznie te 2 dni nie wiele dają okres półtrwania clenu jak dobrze pamiętam jest cos około 36 h ,tak więc ta przerwa w systemie 2/2/ jest kosmetyczna,zobaczę przestestuję.Mówisz że nie czujesz brak telepania itpnie jest oznaką że clen juz nie działa
Jeżeli mogę coś dodać. Proponuje Ci odpoczynek jedno tygodniowy przy czym w drugim tygodniu musiałbyś uprawiac bardzo dużo aerobicu. Mięśnie potrzebują dużo powietrza tak jak i cały układ krwionośny. Mozesz pływać(najlepiej) lub też biegać, ale mi chodzi raczej o bardzo dokładne rozciągnięcie wszystkich mięśni, np: próbuj szpagat, wiszenie na [...]
Przeciez wiadomo ze bedziesz cos codziennie robil...napewno nie bedziesz siedzial albo lezal naplazy to wiadomo...a co do treningu wakacje to dobry czas na rzezbe, ale to juz sie robi pod koniec maja by na wakacje juz ja miec. Nepawno bedziesz chcial cwiczyc w wolnym czasie a jak sprzetu brak to doopa...na wakcje dobry jest basen, plywalnie itp.. [...]
Znajomy wcinał w szkole ryż z puchy po jakimś gainerze, miał na zakrętkę. Pozdzierał naklejki, a że pucha była raczej szersza niż wyższa to dużo mu do niej wchodziło. Puszeczki na jedzenie lubią się "otwierać", mnie osobiście raz otwarła się w plecaku, gdyby nie to, że zawsze miałem ją także w worku nylonowym, to miałbym ryż między [...]
masa miesniowa nie odciążysz kolan to tak po pierwsze po drugie nie opisales dokladnie co Ci dolega, szczela Ci cos w nogach, gdzie czujesz ból udaj sie do prywatnego FIZJOTERAPEUTY co do wzmocnienia stawów polecam Ci ANIMAL FLEX, 3 miesieczna kuracje, drogo wyjdzie ale warto. lub sam kolagen 3-4 miesiace w dawce 10g dziennie
Tak lekarze są najgorsi, ale jak coś to pierwszy będziesz biec do lekarza. Można wygłaszać swoje poglądy do tego zresztą służy forum, ale czy chcesz moralnie odpowiadać jak ktoś za Twoimi radami odstawi leki, medycynę uzna za czarną magię, która tylko wszystkim chce zaszkodzić i doprowadzi do nieodwracalnych zmian zdrowotnych?? Są łagodne [...]
albo masz tak słabą psyche ze nie potrafisz się po cyklu ogarnąć, albo cos ci sfiksowało i u forumowych znachorów tu to nie masz co szukać. Moim zdaniem weź się w garść i przestań sie mazać po 6msc wszstko powinno wrócić. NA smutki napij się wódki bo ona tez pomoga w odbloku mocne spicie sie to taki dobry reset głowy. Zmieniony przez - hewehmunja [...]
spoko dzieki pojdę do rodzinnego a on mnie gdzieśwyśle dalej, to "coś" caly czas rosnie wiec nie moge tego tak zostawic:} Zmieniony przez - cinek20059 w dniu 2007-05-30 00:44:36
[...] Za Linią Wroga za Szybcy za Wściekli Zakręcony Piątek Zasady Walki Zielona Mila Złap Mnie Jeśli Potrafisz Złodziej Życia Zły Skręt Zmienna Pasa Zróbmy Sobie Wnuka Zwierzak Zycie Biurowe Żurek Życie Jest Piękne Życie za Życie tu jest 350 + jeszcze 100 jest nie wpisanych w tym najnowszych mam 20 ktoe tez som nie wpisane jak cos to pisac 4557616
to się trochę ze sob dubluje, cynk i magnez jest w zma, w multiwitaminach też pewnie je masz. Nie patrząc czy coś się dubluje czy nie Multiwitaminy - 2 kaps dziennie jak masz w 1 kapsie wsyztsko to rano jak masz podzielone na witaminy i minerały o rano witaminy na noc mienrały omega 3 - 2 kaps dziennie do posiłku z tłuszczami witamina c - 1 kaps [...]
No to już troche czasu cwiczysz.Z tymi seriami to jest tak, ze jak widzisz ze obecny trening nie przynosi poządanych efektów to starasz sie cos zmienic.Ja osobiscie uwazam że nie powinienes jeszcze zwiekszac ilości serii.Bedziesz miał jeszcze na to czas.Jak nie widzisz efektów to moze ułóż sobie nowy plan. Pzdr
Coś sknociłeś , kcal dobrze , ale rozkłąd składników źle. Jeżeli ważysz 51kg to rozkład jest taki: białko 102g węglowodany 306g tłuszcze 51-55g Ja polecam 6g węgli bo mało ważysz i priorytetem, powinna być u Ciebie masa. Co do dietki , to nie jest tak ,że codziennie jesz to i to .Znudziłoby Ci się takie szamanie.W kuchni sfd masz wiele ciekawych [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
wlasciwie nie mam diety zadnej. Jem to co wszyscy inni. Ale jak macie jakąs diete dla kogos w moim wieku (14,15 lat) to bardzo bylbym wdzieczny. Albo jesli nie dieta to poprostu powiedzcie co czesto jesc. Mam jeszcze pytanie odnosnie poprzedniej dyskusji. Czy moczenie bolącego miejsca(piety naprzyklad) w wodzie pomaga? jesli tak to w jakiej? [...]
A jeśli miałeś takie poważne złamanie to nie masz kontaktu z jakimś ogarniętym fizjoterapeutą? Bo tak na prawdę całe ciało możesz trenować dowolnie ale po takich kontuzjach to trudno doradzać coś przez internet zwłaszcza, że nie jesteśmy fizjoterapeutami i nie mamy takich informacji żeby Ci nie zaszkodzić błędnym treningiem. Mimo wszystko [...]
Info- leki na zgage itp
