cos nie tak

biernol a ty cos miałes za punkty?? moje watpliwosci biorą sie z tąd ze na stronie olimpu na animacji wycinania kodu, zauwazyłem ze tam jest wycinany kod paskowy z hologramem i z numerem partii idata. a ja mam tylko z samym holo i kodem kreskowym- no ale tak jest napisane w regulaminie i nic o parti i dacie nie pisze.

przepraszam ze sie wtrace ale na tym targowisku nie spotkałem sie z tak niska cena. sam mam na siłowni ok 200kg takiego obciazenia i płaciłem cos ponad 3 zł za kilogram. a rozwiercic zawsze mozna za flaske Ci to przetocza nawet wszystko ;d

moim zdaniem niepotrzebnie robisz 3xwioslowanie wyrzuc np ten nachwyt i daj podciaganie na drazku, lub cos podobnego ja bym proponowal tak: podciaganie szerokim nachwytem 3x10 wioslowanie sztanga podchwytem 4x10-12 martwy ciag (nie na prostych nogach, bo to w duzym stopniu angazuje miesnie dwuglowe ud) 12-10-8-8 wioslowanie hantelka w oparciu o [...]

Cos Ty sie tak uparl na wspomaczage? wiazesz jakas przyszlosc z tym sportem? chyba nie. Pomysl by odpuscic i traktowac to bardziej lajtowo.

Kwestia celów. Ja po teningu piję izolat. Wtedy poziom hormonu wzrostu jest podniesiony. Po 30-40 minutach węgle/bulk/normalny posiłek zależy jak wyjdzie. Tak wyczytałem w rubryce George'a Farah'a w MD. Ale to wersja, jeżeli chcesz coś zrzucić z wagi. Jak ładujesz na masę, to sobie nie żałuj.

Cos sie zje*alo i polowa posta odleciala. Aktualnie od 3-4msc stoje na 55 kg, od 15 dni biore kreatyne, diety co prawda nie mam ale staram sie jesc zdrowo i dużo bialka w posilkach. 3 msc temu przestalem jesc slodycze, pić slodzone napoje i tak schudlem jakies 6 kg. Jakies rady? Dieta dobry pomysl ale ciezko mi będzie utrzymac bo szkola itp...

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Powiem tak żadnych przeciwwskazań nie mam. Dopiero zaczynam więc jak każdy pracuje nad techniką, powoli się uczę tych ćwiczeń Ale już dużo poogladalen filmów o technice wykonania. Martwy wiem że proste plecy powinny być przede wszystkim. Jak jesteś sobie w stanie pozwolić na trening personalny chociaż parę godzin aby nauczyć się techniki to [...]

jak legit towar i dobrze zrobiony strzał, nie ma opcji, żeby się tak robiło czujesz jakąś gorączkę albo coś? spróbuj zrobić strzała bez mieszania soków w pompce,tylko winko osobno Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-07-23 09:17:38

Załóż proszę konto na forum oraz zadaj to pytanie w dziale "Trening dla początkujących". Musisz napisać coś o sobie żeby ktokolwiek doradził. Na to pytanie nie da się odpowiedzieć każdemu tak samo i do tego jednym zdaniem.

fakt... gruby na podwalu ma dobre ceny, czasem coś taniej sprzeda, a jak się trafi na tą babcię to warto kupować rzeczy z promocji w stylu "kup 2 a trzecia gratis". Kiedyś tak kupowałem bcaa do picia z activlabu i babcia totalnie nie ogarniała jak mi to policzyć %) chociaż to lekkie cebulactwo z mojej strony ale 20zł do przodu %)

To nie działa tak, jaki polecamy, suplementy się dobiera pod wiele parametrów, np czy dana osoba już coś stosowała, jaki stopien redukcji i wiele innych wypełnij taka ankiete jak w dziale odżywki 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) [...]

nie jest źle ale ja bym dał tak DT rano 5gmono przed treningiem posiłek przed treningowy po nim animal pak a potem dopiero kre alkalyn ( choć lepsze było by coś typowo przed treningowe, stac, booster) po treningu 5g mono DNT rano 5g mono popołudniu w porze treningu 5g mono co do witamin to byłbym konsekwentny i w dni nietreningowe też dał animal [...]

To jak to połączyć ze sobą? DT: 5g mono, 5g cm3 DNT: 3g mono, 3g cm3? Tak może być czy coś innego proponujecie? Ze względu na kreatynę w Plutonium nie zmniejszyć dawki w DT?

kiedyś dawno temu pisałem coś o tym... mono też jest dobre przy rzeźbie... bo kreatyna jest mięśniom potrzebna cały czas a nie tylko w czasie masowania... jutro napiszę fajną rozpiskę jak i dlaczego tak brać...

hmm 7m x 7m jakos tak. nie za duzo, zawsze cos. co bys mi polecil

Dużo czytania cię czeka , są podwieszone tematy o diecie w dziale , tak jak i o redukcji.Są przejrzyste ale mimo to czeka cię dużo czytania. Co do odżywek to opowiedz nam coś o sobie - jaką masz aktywność fizyczną , termogeniki w twoim wieku odpadają.Podaj nam kwotę którą możesz przeznaczyć na suplementy , ale ostrzegam że tutaj główną role będzie [...]

Zazwyczaj jest tak, że na zawody mam daleko. Ale lubie startować i mi to nie przeszkadza. Dajcie znak jak coś będziecie wiedzieć.

Tak jak bigger choć jakbym był na twoim miejscu to bym się skusił na Profi Whey Mass ale to jest moje zdanie nie sugestja Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi

[...] chodzi mi o to ze przydała by sie taka opcja przy np. zakładaniu tematu w odzywianiu zeby sie jakas ramka wyswietlała która informuje zeby nie zakładac tematów z prosba o ułozenie diety. I zanim sie cos napisze to przeczytac podwieszone Bo tematów takich jak ten jest tu od groma a odpowiadac non stop to samo to sie juz nudne robi sie rozpisałem