cos nie tak

MolderDist Widzę, że masz wszystko z FA, zrealizowałeś już czek na suple ? Co wybrałeś lub wybierasz ? Myślę, że to jest bardzo rozsądna suplementacja. Muscleserum, Intrasize, Vitargo, Antykatabolix to bardzo dobre produkty - moim zdaniem. Nie ma problemów po Intrasize ? Wiesz o co mi chodzi ? solaros Moim zdaniem HMB to strata kasy. Ale kto chce [...]

[...] okres masowania - wiec dlatego tak napisalem ze masa tyle samo co redukcja nie mowie ze jest zle - kazdy ma swoja droge z reszta przepraszam ze sie zapytalem wogole jak cos sie zapytam czy Ciebie czy Moldera zaraz atak - ocb? czy jesli chodzilo o Mc,czy jak ktos sie pytal o co innego,czy teraz dieta nie potraficie spokojnie odpowiedziec na [...]

Siema, PODSUMOWANIE Za mną 12.5tygodnia redukcji +2tygodnie wprowadzenia Cały ten czas był przepracowany na 101%, poza jednym zatruciem pokarmowym która miałem, dieta trzymana na maxa. Coś teraz powiem jak działałem, żeby uniknąć potem pytań: Dieta Normalna dieta masowa, z tym że ucinał węgle z posiłków, w ostatnim etapie redukcji dieta wyglądała [...]

Hubert bo chyba coś mnie zrozumieć nie możesz "ale tutaj chodzi o rozwijanie wszystkich partii tylko z mocniejszyn naciskiem na inną a nie zmasakrowanie jednej a reszte troche olać" to jest mój pierwszy post od której zaczeła się dyskusja i w czym to się nie zgadza z tym co rozpisałeś? może tak będzie łatwiej

Ale nie spie.rdalaj Hubert tylko jeśli jest możliwość podyskutowania i wymiany poglądów to warto to robić. Więc pisz, i tak ten dziennik został rozpie.przony przez niejakiego Pume, który dał mi bana bo powiedziałem coś jego interntetowej narzeczonej Więc naprawdę, to jest lużny dziennik, piszemy co się dzieje, będziemy dawać fotki i rozpiski z [...]

jakub.ch tak mało znowu nie jem wpycham w sibie jedznie bo jeść w sumie mi się nie chce no ale waga coś staneła a tłuszczu jakby więcej posrane to jak cholera wszystko nie moge zwiekszac wage na chama, wiec nie moge poprostu zwiekszac i zwiekszać żarcia

Nie wiem w sumie do jakiej. Chciałbym mieć gdzieś koło Stycznaa wage 93 kg to takie moje "marzenie" a potem przygotowania do Debiutów w kategorii do 80 kg. Narazie waga nie przekroczyła 88 kg, czasem spada do trche mniej niż 87 niestety sporo się to wacha ale co najważniejsze całkiem dobrze to wygląda, nie zalewam się tak jak zawsze a [...]

Witam. Za mna już prawie połowa z 20tyg masy, waga zbliża się do 110kg, czyli tej na której kończyłem poprzednią mase przed redukcją. Miałem nie wrzucać foty, bo jak to na masie mało widać i jest chu.jow.o. Wiem że zmierzam w dobrym kierunku, realizuje założenia ale nie wygląda to spektakularnie jak to u mnie na masie. Póki co siła idzie bardzo [...]

A to co teraz robisz? Nie no myślałem, ze w sklepie bedzie to jakas próbka białka jak bede wracał do domu czy coś by sie zdała, bo na sklepach maja przeciez ale tak to nie Do soboty!

spoko to jest lista myśle, ze nie szybciej niż jakieś 3 miesiace co byście z tego wzieli na sobote po zawodach i niedziele tak do południa? To co myśle i to co będzie: - MC Donald z chłopakami w Wawie - Kebab w Wawie - Wafle ryżowe (wiadomo podstawa) - Masło bez soli i cukru - Masło z solą i cukrem - Bułeczki maślane - Paprykarz Szczeciński z [...]

Pamietam Moldera jak pojawil sie na forum, potem cos kombinowal z Bodym, bylem pod wrazeniem ze malolat wtedy ma tyle samozaparcia. Dziwnym trafem tak pozno wpadlem na ten temat, moge tylko mocno pogratulowac i miec nadzieje ze bedziesz dalej szedl w tym kierunku. Nie poddawaj sie!!!!!!! Pozdrawiam. ps. komenty w wyborczej to szkoda gadac, [...]

Pamiętajcie, że jest jeszcze presja. Może być dobry w Brazylii ale zbyt duża presja może być na zawodniku. To samo było z Benzemą, jak go kupili to coś w nim "umarło". Co do Fabregasa to myślę tak samo jak kolega wyżej. Nie zdąży się jeszcze wgrać w Barcelonę. Więc albo wgl. nie wejdzie albo na pare minut (chyba, że Barca by przegrywała [...]

Denerwuje mnie to, że nasi na GD nie grają swojej piłki, tego co lubią, nie cieszą się grą. Barca jest wierna swojej taktyce, opanowała ją w stu procentach, gra cały czas podobnym systemem w każdym meczu, czy to GD czy w innych. A my cały czas coś zmieniamy, gramy ze wszystkimi tak samo tylko z Barceloną inaczej. I nie mówię tu o otwartej grze, bo [...]

hehehehe dobre nie no tak poważnie to jeszcze naprawde dużo meczów zostało i mam nadzieje że piłkarze Realu jeszcze nie czują sie mistrzami:-) a Roberto gra coś tam w tej maczykale czy juz nie?

Trochę mnie dziwi ta sprawa z Sahinem. Chłopak mógł bez problemu walczyć z Oezilem i przebić się w hierarchii klubowej ponad Ricardo Izecson dos Santos Leite. Mourinho coś mówił o słabej technice, słabej pracy samego pomocnika,( na początku była kontuzja), może panowie się nie lubią albo Sahin nie leży Mourinho jako piłkarz. Może jak odejdzie do [...]

okok wrzuciłbym coś ale nie mam aparatu jedynie telefonem może być??? Jak tak to wrzucę we wtorek jak będę robił bica..

W poniedzialek cwicze nogi. W wtorek klatke z bicepsem wtedy dalbym bezposrednio po treningu cwiczenia na brzuch a mianowicie podciaganie tulowia 3x, brzuszki 3x + cos jeszcze na laweczce ( musze poszukac jakis cwiczen) w czwartek mam plecy wiec odpada . W piatek robilbym to samo co w wtorek czy tak moze byc czy jednak zmieniac cwiczenia ? Wybacz [...]

Nie jest Ci do niczego potrzebna, w tym wieku masz najlepszą regnerację. Tylko że właśnie ja odczuwam obciążenia treningowe.Wczoraj miałem zrobić trening robiłem już biceps i dopadła mnie taka niechęć i odpuściłem trening.Czesto tak jest że mam niechec do treningu na siłowni co z tym zrobić diete trzymam moze coś przed treningowego brać?

Zawsze tak jest jezeli chodzi o silownie, kazdy mowi co innego :D Ten Milosz to chyba zawodowy kulturysta (?), myslisz ze po prostu cos sobie wymyslil (sam wspomina ze wszyscy prawie popelniaja przy tym wyciskaniu blad)? Pytam bo na prawde nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek stosowal taki zakres ruchu. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-11-01 [...]

W tej opcji tak, ale Twoja propozycja też może być sensowna- ciężko coś doradzić, póki nie ma się konkretnych ćwiczeń rozpisanych.