Ehh to szkoda, że mordexa nie widziałem , mam od nich spodnie do treningu takie oldskoolowe i bardzo fajnie mi się w nich trenuje coś bym sobie pewnie kupił..:-{ Wracamy - mam nadzieję - do konkretnego trenowania , dobrej michy i życiowej formy za około 7-8 tyg. Ostatnio niestety jak to w okresie letnim dużo pokus dookoła, to jakiś grill, a to [...]
Praga ogólnie - jak wszyscy mówili - zaj**ista. Nie było za bardzo czasu na zwiedzenia, bo wtedy gdy mieliśmy najwięcej wolnego (w czw po przyjeździe) okazało się ,że ktoś się walnął przy rezerwacji hotelu, nocleg był nie dość , że na 1 dobę (zamiast 3) to na datę - tydzień wcześniej z 25 na 26 września :)) Tak więc nerwowo trochę ale udało się [...]
[...] na to by dorzucic aktywności więcej. Moge też sprobowac w sumie jakiegos FBW czy innego podobnego schematu ,aby robic dosc intensywny trening, ale bez uwzględniania poki co cwiczen obciazjaacych mocniej stawy nadgarstkowe, moze w ogole odpuscic cw na biceps , triceps, robic tylko nogi , plecy, cos na klatke i ew. barki i to bedzie dobry pomysł ;)
Dzisiaj od rana dzień w biegu, teściowe pakowali się i po południu wyjeżdżali na 2 tyg urlop, ja musiałem ogarnąć też parę rzeczy, a do tego zjeść coś bo było mega ssanie po zakończeniu wczorajszego dnia i na dodatek nie chciałem jechać na nogi bez jakiegoś posiłku. Renia znowu podratowała i oddała mi jedną ze swoich porcji jaglanki , którą [...]
Nie można narzekać (chociaż trochę trzeba :-D ) najważniejsze, że ruszyłeś na treningi :-) zawsze mówiłem "100% albo nic" ale ostatnio jak się sypie wszystko zmieniłem na "lepiej cokolwiek, niż nic" :-) Czekamy na opinie dotyczące tych haków, bo "tych" z kulejącym zdrowiem jest nas tutaj sporo :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P [...]
motywacji mi na pewno nie brakuje do treningów i to najważniejsze, myślę że na razie po prostu muszę sobie darować niektóre cwiczenia i próbować coś nowego najwyżej, tak więc na razie nie lecę stricte według rozpiski treningowej od Przemka, tylko sobie kombinuję i bardziej z tego pewnie split wyjdzie , sam nie wiem %-) jak się poprawi to i tak mam [...]
Banan to czekają fajne zmiany, az sam ciekawy jestem co to bedzie i jak to bedzie wyglądało tym bardziej ze dalej związne z SFD ;-) Wiadomo na dojazdy torche czasu tzreba, ale tutaj cyba kazdy an to czas traci, ile bedziesz mial km? mi chyba wypadnie klata z bicem, mam plan na 4 dni rozpisany a cwicze 5x wiec chcąc nie chcąc raczej tak wypadnie, [...]
Co za trening 8-O Nie wiem czy to sama wizja, że coś nowego pojawiło się w suplementacji, czy ten SLIM FX (1 kaps) w połączeniu z 8mg sally - tak zadziałało, ale nie wnikam. Chcę tak codziennie :-)) Mega trening, pozmieniałem go w trakcie lekko i dodałem w końcu coś na tyłek. Tym samym rozbiłem składankę złożoną z 3 ćwiczeń na koniec, na dwie po [...]
Dzisiaj planowo dzień wolny od siłowni, chociaż miałem ochotę coś porobić. Jednak po prostu zgodnie ze swoimi założeniami zwiększyłem o 5 min cardio od dzisiaj, więc rano poszło 35 min (później wyłączyłem pomiar, stad 37 min na screenie poniżej) - przy nowej gierce, resident evil VII :-)) https://i.imgur.com/0lAA9uH.jpg [...]
Wiem Panowie, wiem, ale i tak lepiej byłoby mieć go więcej, niż mieć mniej \-) Ja jestem z tych co nigdy go dużo naturalnie nie mieli, ale co pokazała też przeszłość, niewielka dawka z zewnątrz i idzie bardzo dobrze :-) Nigdy nie stosowałem więcej niż 250mg testa e5d (jakiś krótki okres miałem na e4d ale potem zmniejszyłem), tak więc dawki dla [...]
[...] jak kupię jeden to w lodówce stoi pół roku i go potem wywalam, bo nie wiem czy w środku sie nadaje do zjedzenia %-) gumę guar kiedyś kupiłem, do zrobienia jakiegoś pudding (cos jak FighterX robi), cały czas od 2 lat ta kupiona paczka stoi w szafce nieotwarta %) zresztą na razie u mnie nie ma mowy by mówić o jakimś głodzie i myślę, że sobie z [...]
2014-04-23 środa - DT Cykl - 13 / dzień - 10 po wczorajszym bardzo mocne domsy w bickach, klata podobnie, skosy brzucha średnio PARAMETRY PODSTAWOWE dziś jakieś dzikie odczyty na tanice, możliwe że to przez wczorajsze poprzestawiane menu Waga 95,9 Waga tłuszczu 18,3 [...]
a no niestety ostatnimi miesiącami krótko mówiąc słabo jest, sprawy priv, stres, niepewna sytuacja w firmie (który to już raz) niestety to wszystko powoduje że jakoś tak nie mam motywacji, a kortyzol chyba robi spustoszenie straszne u mnie (żeby było ciekawiej wczoraj zwolnili prezesa grupy kapitałowej firmy w której działam i za chwilę znowu mogą [...]
[...] brali tam omnadren i tescia ze mial kolegow napakowanych a teraz jak sznurki i zawsze jak ich spotyka to sie wstydzą ze tacy chudzi i sie tlumacza ze kregoslup im isadl czy cos i nawija mi i niechcial wyjsc z pokoju i do mnie tak mnie lapie za reke i mowi "ttaj wyglada na omnadrem albo tescia" bierzesz?ja mowie nie ja nic ja dieta [...]
Na winku i propie przy ostatniej redukcji zrobilem 2cm a z pasa zeszlo z 5 i poprawil sie wyglad dobrze. Wiec mysle ze cos tam skoczy wiadomo cos zejdzie ale licze ze cos pojdzie do przodu renasumujac planuje zrobic tak aby albo bylo na zero albo na plus minus nie wchodzi w grę. WODYN bedzie clen+eca.I na tym bede sie opieral w chwili obecnej .
[...] sobie gadam z ziomkiem z silki o koksach i zawinal sie temat o dawkach 2-4 g testa insa gh i inne sprzety w duzych dawkach i tak gadamy i gosc do mnie mowi ******le takie cos chorzy sa tacy ludzie szkoda slow. A ja mowie czemu? A On do mnie no bo ****a wiesz pytasz sie goscia po co mu glowa a on Ci odpowiada no jak to ****a po co do jedzenia [...]
poki co zarzucam deke 300mg week zejde w 11 i 12 tyg do 100mg week potem zarzuce glucosamine zyc moge poki co az taki bol to nie jest wiec jak idzie to po co mam przestawac?chociaz sobie jakies rekordy zrobie bo w zyciu mi tak nie szlo.Wyciskanie zza karku do czubka glowy tak to cwiczenie wyglada i taki jest jego cel wiec nierozumiem o co [...]
tak, z woda chodzi o plastikowe butelki i obce zrodla estrogenu :-)) co w twoim pzypadku trzeba wyeliminowac, tak samo inne rzeczy co pisalam to fito i xenoestrogeny czyli cos czego za wszelka cene przy swoich dolegliwosciach okresowych musisz wyeliminowa. w ogole jest taki zwiazek duzej ilosci estrogenow z tarczyca, ktore to chormony kaza zwolnic [...]
MISKA- 1 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g -50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72a9d6d027724b858c8d36cb22e92852.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, mieszanka warzyw na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. papryka, cukinia, marchewka, fasolka szparagowa, por, cebula itp. NAPOJE: w większej [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
