cos nie tak

U mnie w robocie jest tak ze jak moj pracownik spie r d o l i cos to ja dostaje dyscyplinarke, bo mimo ze nauczylem go czeogos robic to i tak popelnij blad%-) dobrze ze mam dobre uklady z poganami i kazdy sie urywa z roboty, wiec ja zamiast 40 h pracuje 30 %-) i im tez daje fory, taki uklad to rozumiem, nikt tez nie sypie do mojego regional [...]

ja to robię 3 serie rozgrzewkowe i 3 serie robocze. na rozgrzewkowe się składa 25, 50, 75 procent z serii roboczych, a powtórzenia kolejno 10, 6, 3. w roboczych idę tak: 3x3, następny trening 3x4, jak zrobię 3x6 to zwiększam obciążenie o 2,5kg i robię znowu od 3x3 do 3x6. to jest metoda, która mi pozwoliła iść do góry, podczas gdy inne nie [...]

przetrrnowanie to raczej nie, bo przed świętami już nie tytrałem bo mnie angina dorwała, ale coś w tym jest bo na siłce po kilku seriach tak jakby ze mnie cała kondycha i energia splynela...

Dół by można było przyciąć. P.S. spróbuj napisać do Marbo, może zrobią od razu pod zamówienie na gotowy wymiar, ja kiedyś tak pisałem o wyciąg to nie dało rady, ale to było kilka lat temu, może sie coś zmieniło ;-)

[...] i dał mi umowę do października. przez ten cały miech wszystko fajnie bo sam szef był, a szef wiadomo p******i to i chce tylko aby było zrobione. I przyszedł ten h** i cos tam zj**ałem to zamiast mnie ochrzanić to wyyebał mnie ;D. mam wypowiedzienie do 21.01.2012r. zapytałem się go o POWÓD wywalenia "BO NIE JESTEM W STANIE PRZEWIDZIEĆ CO [...]

u mnie jest tak że : nic nie robie - źle, zaczne coś robić - jeszcze gorzej! Ale mam wyj**ane, to moje życie , niech p******ą co chcą:P

Herek jaki zawód? Colos napisz mu PW jak coś, bo dawno go tu i tak nie było, masz jeszcze dział http://www.sfd.pl/Polacy_za_granic%C4%85-f299.html tam dużo osób z UKrainy %-)

A w Polsce. Do Włoch akurat nie wybieram się. Mogę was prosić o głosy na "tak" na mojego demotywatora na pakerach org? Wrzuciłem dziś, jest w poczekalni. Ok, idę coś zjeść, ponieważ głodny się robię Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-06-19 17:40:45

Miejsca te same, ale wzór inny, który coś by oznaczał. Od tak bym sobie tatuażu nie robił, bo troszkę to bezsens ^^ Po wakacjach prawdopodobnie robię sobie na żebrach tatuaż z cytatem Joe Weidera :)

Oj tam Mr. Olympia nie startujemy, więc na alko można sobie od czasu do czasu pozwolić :) Tylko, że ja mam np. tak, że jak wypiję w jeden dzień porządnie jeżeli jest okazja np. impreza lub coś tego typu, to czuję się jakiś słaby i nie mam chęci na siłownię, dopiero po tygodniu mi mija i znów zaczynam pełną parą ^^ :)

nie wiem, pewnie znowu miał coś przy sobie, a jak ktoś ma za sobą wyrok to od razu idzie do aresztu i będzie siedział do sprawy w sądzie. d****izm tak się dobrze ustawić i wszystko spied**ić

Tez tak mysle, cala wyprawa sie z tego robi + dojscie (choc tu to mam ca. 7 min z buta). Jeszcze odnosnie miski to tak: 0.5 kg indora / c.i.paka / wola / dorsza lub pstraga swiezego fileta; 5 - 6 jaj, 400 g wiejskich serkow, ryz / kasza / czasem pyry no i z kilogram planktonu ;-) coś mocno Cię zaatakował leń, jak wpadniesz w rytm treningowy to nie [...]

Piątek-18.03 Jestem i żyje %-) Cały czas trenuje i trzymam michę ale po prostu czasami brak czasu na dodanie notki :-P Dzisiaj z rana trening klatki+triceps a na niedziele zostawiam sobię plecy,coś ponagrywam i wrzucę materiał video :-P Trening zrobię na nowej siłce,byłem tam w poniedziałek,CV złożyłem i od razu pykłem ciężkie nogi %-) Siłownia [...]

Ronin Zrogowaciały naskórek i bach pięta pęka i boli jak cholera, mam z tym ogromnym problem,już tyle nacudowalam, chociaż w sumie ostatnio jest lepiej. Dzień 13 z IRON SHAPE 27.02 Wszystko tak jak trza, suple wzięte, micha utrzymana . Zamiast biegu była wytrzymka co się pięknie zwie" miękkie nogi" 15 przysiadów- 1 burpee ..... ... . 1 [...]

[...] zrobil wtedy V-ce MP.... nic dodac nic ujac. A z moich obserwacji - niektorym jest to po prostu nie pisane bo i tak gowno zrobia:) wiecej spada niz zyskuja i tak w kolko - takie organizmy? nie wiem... kiedys nawet byl fajny art tu na sfd Gochana "male dawki - skuteczne dawki" czy cos takiego ja sie z tym osobiscie zgadzam w pelni.

Dobra ok to pierwsze pytanie czy w wieku 15 lat branie kreatyny może przynieść skutki uboczne? Żadnych skutków ubocznych nie ma typy że zachorujesz na coś jedynie nerki moga Cię trochę boleć (ja np miałem takie uczucie) Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Główny problem to dieta, istnieje coś takiego jeszcze [...]

Ostatatnio jest małe zamieszanie na forum, które skutecznie zniechęca mnie do aktywności. Poza tym mam kilka ważnych sprawdzianów na uczelni... Powiem tylko, że kłopoty z koncentracją, osłabienie to nieodłączny element, który towarzyszy znacznej restrykcji węglowodanów w pierwszych dniach/tygodniach niskowęglowodanowej diety. Stosowałem niedawno [...]

[...] pod uwage twoj staz, twoje poswiecenie i diete , to obiektywnie mowiac, szału nie ma. W galerii zdjec widzialem lepsze sylwetki z tym stazem a napewno nikt tak rygorystycznie diety nie przestrzegal, nie wiem moze to koks. I biceps lewy cos znacznie mniejszy niz prawy, a takze nogi odstaja. Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-01-15 15:11:05

Jak tak słucham wywiadów z polskimi siatkarzami to oni sami za bardzo nie wiedzą co jest grane. Jeżeli Lozano trafi z formą idealnie na Igrzyska to będzie wielki, ale coś mi się wydaje że on też do końca nad tym wszystkim nie panuje.

Dopiero teraz jetem w stanie coś napisać Rzeczywiście turniej dziwny, obserwowaliśmy wzloty i upadki poszczególnych drużyn. Tak naprawde żadna drużyna nie potrafiła utrzymać świetnej formy przez cały turniej. Najbliżej tego była Serbia, której jednak przydarzył się trochę słabszy finałowy mecz i to ostatecznie Amerykanie, którzy w pierwszym meczu [...]