Lipek przestań się wymądrzać; mało mnie obchodzi ,ze na test znajdziesz czas - z taką ilością postów (aktywnością na forum) - szanse na wybór masz zerowe. No i jak nagle zaczniesz pisać, a będzie to tylko spam i bedziesz nabijał sobie liczbę wysłanych postów - to i tak Ci nic nie da, bo jak napisales ja mam dużo czasu i wszystko dokładnie [...]
W chwili obecnej skonczyło mi sie NITRO - było około 90% puszki i zjadłem ja wg. rozpiski na opakowaniu - jadłem go od 8 MARCA - codziennie. Nie wiem czy dobrze robię - no ale wypadło że przerwa i czas kupić coś innego. Z tego co wyczytałem na forum najlepiej sprawdza sie zestaw MONO w DNT a w DT coś lepszego z dodatkami i tak zamierzam zrobic, [...]
Czy Ciebie ktoś, kiedyś uczył edycji tekstu? Wiesz, że istnieje coś takiego jak kropka, przecinek, akapit, wypunktowywanie itp.?? A poza tym jak już człowiek czyta ten plan - to nic przełomowego i nowatorskiego w nim nie ma. Ot taki sztampowy planik dla mało lub średnio zaawansowanej osoby. Mi by się nawet nie chciało pytać o czyjeś zdanie gdybym [...]
[...] napocic, zeby spokojnie zrobic np. 6 serii klaty-masakra; z kolei tam gdzie mieszkam (ul. Czajkowskiego, oklice Psiego pola) nie ma w poblizu ZADNEJ silowni - tzn. jest cos na Obornickiej, ale juz musze dojechac; w zwiazku z tym moja sytuacja przedstawia sie bardzo kiepsko - ale czlowiek zmeczony szkola nie ma czasu szukac fajnych silowni, [...]
tak można było dyskusję zakończyć Tak się zakończyła być może standardem jest tu kpina i sarkazm, które zrównane są z dobrym żartem. Przy odrobinie dystansu do siebie i swoich poglądów, niewinna kpina staje się dobrym żartem. Sarkazmu tu nie widziałem. A tak naprawdę chcę mieć ostatnie zdanie :) Niedoczekanie. Zawsze coś dopiszę
no bo ile można w coś wkładać nie wyjmując nic. i tak większość znas traktuje to jako hobby, choć kazdy z nas po cichu zadaje sobie na pewno czasem pytanie czy warto narażać zdrowie i wykładać tyle kasy. czy warto? pewnie ****a że warto. ale jak dlugo?
[...] walce na najblizszej gali rzucic ,ze kocha USA,czisburgery i new york knicks,a statua wolnosci,to jego ideal kobiety,albo chociaz,ze chcialby sie sprobowac tam,a pozniej cos sie sciemni,ze zalatwiaja i bedzie spokoj :-P no i tak tez zrobili. naprawde co by nie mowil o walce z sakuraiem,czy o czyms tam innym,ciezko mi uwierzyc,ze moglby sie [...]
Jak się przekopiemy przez tą cała ścianę i zasłon , zobaczymy że to wybór rodzaju wole grać w legi warszawa zamiast w Barcelonie , bo u nas to zawsze coś można poustawiać , zakombinować , dobre pieniądze są , więc po co mi sprawdzać się w Barcelonie . taka przenośnia . Fedor też póki , psychicznie wiedział że walczy o byt dla rodziny , póki był [...]
Haha, wydało się że to badziewiak Na tych swoich blogach tak samo zaczynał "witam Cie kolego" hehehe no jaka beka... Ja nie wiem, ze ten koles nie rozumie, ze jest posmiewiskiem sfd, zeby nie powiedziec calego Internetu. Wracajac do tematu wiadomo juz cos w sprawie Mameda? Ma ktos moze jakies info?
Dzień 1 1a. przysiad 4x6-8 /90sek/ 1b. pompki 4x8-10 /90sek/ 2a. wejście na stopień 3x10-12 /90sek/ 2b. Ściąganie drążka do klatki 3x10-12 /90sek/ 3a. wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3x10-12 /60sek/ 3b. brzuszki na skośnej 3x20 /30sek/ 30min aero 2a to takie coś ? ; ,,Wejścia na ławkę Stań przed ławką, w rękach trzymasz [...]
[...] kasze,ryz,ziemniaki,makaron + zrodlo białka: drób, wołowine, ryby + warzywa (najlepiej "zielone") co do tego co ulozyles to wlasciwie w kazdym posilku przydaloby sie cos dodać/zmienic/odjąć.. jezeli chodzi o I posiłek zjedz np. płatki owsiane, jajka, daj zródło tluszczy z 10ml oliwy albo orzechy włoskie.. jezeli posilek II który jesz w [...]
ja tylko pytam :] A mógłbyś mi odpowiedzieć na pytanie z mego postu wyżej ? ------ Co do roweru to napisałem co i jak wyżej :) Ostatni sezon to było coś około niecałego 1000 :D Teraz zamknę się w 500 na sezon na pewno. Co do tego to staram się umiarkowanie jeździć, czasami tylko się spieszę i trące sprinty, a tak około 20/25km/h i to 28`mką [...]
No to tak, kasy coś myślałem do 2300 max, ale jeśli trzeba będzie troszkę dołożyć no to damy radę :D Drążek, nie żaden chińczyk, przyspawany na stałe do ściany i balkonu, mogę wam potem zrobić zdjęcia :D Będę ćwiczyć sam, miejsca, za dużo nie jest, jeśli chce urządzić coś w domu, a jeśli nie to, w garażu obok domu mam do dyspozycji 12m2. Lecz [...]
[...] W dzial doping mozna wbic prosto z googla klepiac sfd + zapytanie np "sfd winstrol jak bic" i juz jestes w dziale doping:) Jezeli wyszukasz np spis tematow czy cos w tym stylu jest pelna lista pozadnych linkow:) Zen2008:Zamiast ankiety sa podstawowe dane jak waga, wiek, staz na silce, mozliwosci silowe, jedzenie, doswiadczenia [...]
Właśnie dlatego nie powinno się wykonywać technik w powietrze na max. Dlatego tak ważne jest 'kime'. "- praca nóg, według mnie ułatwi to właściwe poruszenie i nada lekkości " Chodzi Ci o poruszanie się w pozycji walki? Jeśli tak, to nie jest to zdrowe. "- ćwiczenie technik kopnięc na worek, ale tylko technik prostych - kopnięcia [...]
[...] ty bys mi napewno polecila FBW ale jak ja robie full body 3 razy w tygodniu to jest to dla mnie nie wystarczajace,a tak jak robie kazda czesc ciala osobno to czuje ze "cos" zrobilam.chyba ze chces mi podrzucic jakis pomysl i uloze nowy trening ;)A co do figury fintesski to ja chyba jestem za stara i moj typ jablko chyba stoji na [...]
Sorki Michail. Nie mam do tego glowy... Zreszta jestem pewny, ze poprawicie sytuacje, bo gorsza byc nie moze . Chce tylko zwrocic uwage na nazwy poszczegolnych rodzajow statusow. Moim zdaniem oba zbiory nazw powinny bardzo wyraznie roznic sie. Tak aby np nie bylo mozliwosci postrzegania proponowanego "doradca na forum" jako statusu [...]
KLATKA -Wyciskanie w poziomie 4serie po 12/10/8/8 -Wyciskanie w skosie 4 s po 12/10/8/6 -Rozpiętki w poziomie 3seri po 10-12 powtórzeń (stały ciężar) -Przenoszenie hantelki 3seri po 10-12 powtórzeń (stały ciężar)Prosił bym o pomoc tutaj bo chce najbardziej rozbudowac klatke i prosił bym o pomoc w doborze ćwiczeń itp. TRICEPS -Wyciskanie [...]
[...] nie jestem pewny czy bede mial dobry sprzet czy ograniczony bede do silowni w piwnicy (sztanga prosta i lamana, 2x hantle, lawka pozioma skos dodatni, modlitewnik) 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: minimalna skolioza ktora staram sie wyleczyc, teraz bede mial oslabiona kostke (prawa) bo skrecona 7. Jaki masz wyskok [...]
[...] najwiecej brales w przysiadzie?: 87vkg b) martwym ciagu?: 115vkg c) podrzucie/rwaniu?: podrzut: 66vkg, rwanie: nie robiłem 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nie mierzyłem, ale od jakiegoś czasu kiepsko 8. Chcesz poprawic [...]
### AMINOSTAR WYNIKI STR. 5 WINNER ELWISIO###
