Racja, te kupowane to syf więc jadłbym tylko raz na jakiś czas. Tak na prawdę to w ogóle bym nie jadł, bo jakbym już miał jeść kupowane, to wolałbym zjeść coś lepszego :-D.
Dla mnie to żaden problem, poprostu widząc dobre efekty tego co jem teraz chciałem się tylko poradzić od strony zdrowotnej w takim razie cos sie zmieni, już nawet zamiast cukru do herbaty czy innych używam miodu pszczelego który ma wysoką zawartość węgli (tak mi sie przynajmniej wydaje). Fryto - tego również dużo dziennie około kilograma owoców [...]
No dzisiaj nie dałem rady zjeść śniadania, ale czy coś się stanie jeżeli posiłek zastąpie gainerem? Chyba po to on jest, przynajmniej do teraz tak myślałem :D
Jak moim celem jest utrzymanie wagi to bardziej powinienem uwazac na to zeby nie przekroczyc bilansu kalorycznego,tak?Jak dzisiaj zjadłem 370g węgli a jutro zjem 300g to cos sie wtedy stanie czy lepiej trzymac sie jednej gramatury?Dodam że takie rotacje węglami,białkiem lub tłuszczami dosyc czesto sie zdarzaja,bo czasem podjem wiecej z [...]
Moim zdaniem Fedor byl past prime juz z Andreiem. Gdyby ten byl opanowany to by pewnie wygral. ch**a tam, z Sylvią walczył pare mc wcześniej a tą walkę określa się jako 1 z najlepszych występów w karierze Fedora - chyba najlepszy. Po prostu Arlovski to lepszy technicznie striker niż Fedor, proste ! tzn nie wykluczam, fakt patrząc na trening Fedora [...]
No dobra, może Rothwell to nie jest zbyt dobry przykład, chodziło mi raczej o to Steven, że wie co to poddanie i potrafi z tego korzystać(12 skończeń orzez poddanie, choć w większości z kelnerami). Cain mógł być poddany przez duszenie jedynie w jego drugiej walce z Jeremiahem Constantem, ale tego nie liczę, bo to było dawno temu i to była jedyna [...]
[...] to sa naciagi dolne. Ale na***** ci GL????? To tak jakby do auta wsadzac sliki zamiast bieznikowanych w zimie! Na twoim miejscu dozbieral bym piniedzy i po nowym, kupil cos fajnego. NP. BSA Lightninga z seryjnym tlumikiem i krotka lufa. Tylko posadzic optyka i go go! Strzelanie z muchy szybko ci sie znudzi (jak bedzies mzial problem by z 10 [...]
wzrost cos kolo 178 ... jesli chodzi o ramiona to roznie to bywa.. co nie cale 2 miesiace zmieniam trening... raz cwicze klata + triceps raz biceps + triceps a na koniec przedramię ... tak zgodze sie z wami ... masy troszke trzeba ;) ale nie tłuszczowej tylko mięśniowej chce zdobywać by zachować rzezbe .. i co do klatki tez się zgadzam troszke [...]
" Może i miałeś przyjemność z trenowania ludźmi którzy się znają, ale chyba nie na walce bez rękawic" jeżeli ty twierdzisz że będziesz bił bez rękawic lepiej niż bokser który zajmuje się tym przez pół zycia to ---->%-) "inaczej nie pisałbyś takich bredni, że uderza się obojętnie jaką kostką" w pisaniu bredni i farmazonów to ciebie nikt na tym [...]
"Wracając do tematu uderzania pięścią w sposób "oldschoolowy", jak Bruce czy Jack Dempsey chociażby... zdaje się że Bane pytał kto w dzisiejszych czasach tak uderza (z mega ekspertów) lub przynajmniej wykorzystuje jakieś tego elementy." Ech Puar to w takim razie ja ci coś powiem,ale się pewnie na mnie obrazisz:-( (chociaż mam nadzieję że nie, bo [...]
A ja na przekór powiem że mnie najbardziej jara walka główna a nie reszty bydlakóff aż ci chłopie dałem łape w góre. Mnie tak samo, oczywiście jakby było Johnson vs Cariaso II czy coś podobnego to wolałbym Arlovski vs Mir, ale patrząc na formę i różnice poziomów w technice (nie ma się co dziwić tam ciężcy a tam muszki) to wybieram walkę Johnsona z [...]
[...] na strongow i mowic takie rzeczy jak ty mowisz - choc sami nie siedza w tym srodowisku oraz nie znaja wielu aspektow tego sportu itp - sam stracilbys cierpliwsc i powiedzial cos podobnego ... zreszta widze po Twoich wypowiedziach ze na 99% zareagowalbys tak samo na jego miejscu nie chce byc stronnniczy ani tym bardziej wchodzic komukolwiek - [...]
[...] ze ma same mięsnie i wyciska 400kg..Jest za***iscie wykoxowanym głąbem a Sapp by go zabił. Moze wyciskac nawet tone a po jednym strzale Sappa poszedłby do piachu. Tez mi cos, wygląda ja jakis mutant i mysli ze jest cwaniakiem, to niech wyjdzie na solo z Tysonem na przykład. Dostał by bułe to by mu z 50 tech chemi spadło, Tyson...co ja gadam [...]
[...] trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez kolejne trzy mialem sie wypelnic(miesnie)i pozbyc wody podskornej niestety cos skopalem i waga poleciala na pysk a woda jak byla tak zostala ala tak to jest jak sie nie ma prawdziwego trenera ani fachowej opieki pozdrawiam
Mariusz - forma widać coraz lepsza :) - więcej chyba masy coś ci przybyło ostanio co nie :) - chyba troche brzuchol urusł (albo tak fotki wyszły) ps. Mozesz coś powiedziećo Głuchym - kiedy będzie profi? - Co sie z nim dzieje ?
fatalny pomysł z tym carbo kolego. jak już to tylko po treningu. przed i dnt carbo pic to już grzech wielki jest - generalnie masz rację z tym że w 2 dni z DNT robię brzuch i zaraz po jego zrobieniu biorę carbo. W porównaniu z normalnym treningiem to jest "śpiączka" dlatego ja to traktuje jako DNT. W DT przed treningiem biorę i wyczuwam delikatne [...]
Ojoj....znów problem z zasadami...:) Ustawiamy oczywiście sprzęt na największą trudność-to tak jak z tymi hantlami(bo po co robić cos z cięzarem ,ktory nic nie daje? Żeby taki wątpliwy wynik zrobić ? ,Kogo to ucieszy??? {{:-( ) Czas jest 5 minut,więc czy sie dalej metry nabijają nie ma to znaczenia-liczy się wynik w dokładnie 5 minucie.
Ha ha to coś jak w konkursach mastiego nikt nic nie wie w trakcie się wyjaśni ;-) Masti ale Ty masz sny ( 200kg na sumo czy klasykiem :-) ) to jeszcze sie pochwal iloma ruchami tak napakowałeś obłe choć wiadomo bez filmu się nie liczy :-) A nie bierzesz udziału w konkursie ale pamiętaj o ustawce na ergometrze . Moze uda mi sie nagrac jutro [...]
[...] . Kregosłup skoro możesz robić przysiady raczej nie to jeszcze nie ta ilość . Rwanie czy machanie jak zwał to zwał ale mam pytanie czy jedyną treścia zadania jest przemieszczenie obciążenia 30kg z wysokości kolan ponad głowe? Bo nie wiem czy "kombinować" chyba cos bym wymyslił żeby zmniejszyć ucisk na lędzwie przynajmniej tak mi się wydaje .
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15
