Dranie.%-) Fans rozbawiłeś mnie konkretnie...hahhaaha - kiedyś ma innym forum podobnie rozbawił mnie siłacz o nicku Harald, tłumacząc co to jest borsuk. A tak poważnie to całkowity wyszedł 924, a mam trochę lat, ile to się nie przyznam za skarby chyba że moderator jakiś przymusi.%-) I teraz co? Nie starzeję się, cuś się zepsuło czy ktoś mi coś do [...]
Planów na wieczór nie mam więc może zrobię sobie jakiegoś drinka i poczytam tu u Ciebie. Może po drinku coś zrozumiem ;-) A tak poza tym to zdrówka %-)
[...] sie nachwytem 2-WIOSLOWANIE SZTANGA 4X12 // 12,10,8 3 SKLONY "DZIEN DOBRY" 3X12 // mozesz zamiast tego dac martwy ciąg 12,10,8 (a wwtedy z nóg go wywal, i daj tam cos innego) 4-WIOSLOWANIE SZTANGIELKA 3X12 // wywal BICEPS ROZGRZEWKA 1-UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 4X12 //12,10,8 2-MODLITEWNIK(SZTANGA) 4X12 // albo wywal albo daj jako [...]
Wiesz Dżizus każdy ma do tego inne podejście ... nikt nie każe Ci ćwiczyc ... ale skoro mówisz zę to jest zrobione po macoszemu to spróbuj zrobić cos takiego jak robią Ci goście ... :D A nie rozumiem co Ci przeszkadza nazwa Martial Arts Tricks ?? to są tricki związane ze sztukami walki a nie z gastronomią (Catering Tricks) ... Przecież tam sie [...]
Oj Connecting, nie ładnie. Forum nie jest do jechania nawzajem po sobie. Krytykując innych trzeba pamiętać, że sami nie jesteśmy idealni. Jedziesz po kimś, a w innym poście sam wykazujesz braki wiedzy. Krytyka to umiejętne zwracanie uwagi na popełnione błędy, ironizowanie i inne praktyki to tylko zwykłe chamstwo. To raz. Dwa. MRS ppustak- [...]
Wczoraj nie miałam czasu , więc dzisiaj wklejam trening wczorajszy: Dzisiejszy trening: Rozpiętki na maszynie Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 25kg NADAL CIĘŻKO ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM Seria nr 1: [...]
1)W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? -W blistrach 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? -najwazniejsze, mozliwosc zakupu pojedynczego blistra za grosze bez potrzeby zaopatrywania sie z gory na cale "miesiace" -idealna ochrona kapsułki przed [...]
1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Kapsułki pakowane w blistrach zwanych też wśród koksiarzy jako listki 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? Każda kapsułka jest chroniona przed wilgocią, temperaturą itp Małe ilości wychodzą ekonomiczniej Dłuższy okres [...]
Damixxx porownaj swoje odpowiedzi, Dudka, Charona i innych z moimi i dopiero wtedy cos pisz. Ripper skoro nie sa kompetentni, to po co w ogole organizuja takie konkursy? Naprawde EOT Kre Olimpa i tak moge miec za darmo (o ile dorzuca do listy nagrod) bo mam ponad 600 punktow z tego ich konkursu hehe, niestety wiecej nie uzbieram bo koncze [...]
Przy prawidłowej postawie ciała (pomijam wady kręgosłupa) brzuch nigdy nie jest tak wywalony - gdy ściągniesz lekko do tyłu ramiona, "wyciągniesz" ciało do góry, to brzuch automatycznie się wciąga i wygląda bardziej, jak na pierwszym zdjęciu. Jeśli oczekujesz płaskiego brzucha, kiedy puszczasz mięśnie brzucha całkiem luźno i na dodatek pochylasz [...]
Chciałbym się dowiedzieć czy robię wszystko dobrze. Np. Przysiad przedni robię tak 0(sam gryf)-10-20-25-30 kg(tak, tak kpina) Wyciskanie na płasko 0-10-25-30-32 Martwy 0-10-25-30-35 barki stojąc 0-10-12-15 Wyciskanie wąsko 0-10-20-25 Biceps 2-5-7-10 Wszystkie ćwiczenie w piątek wykonałem po 12 powtórzeń. Staram się dokładać ciężar, tak aby [...]
No i otóż to, chodzić od zajęć do zajęć a na pewno się dziecku coś spodoba :D Mój facet np. miał być "piłkarzem" ale nie wyszło, poszedł na zajęcia ju-jitsu w wieku 6-7 lat - a teraz - w wieku 26 robi to co lubi, dalej trenuje (MMA) jest instruktorem, na koncie ma kilkanaście zwycięstw w jujitsu o ogólnie jest to jego życiową pasją. Dzięki temu, [...]
Preria, ale ty marudzisz.. przeciez ciagle cos ci spada! a zobacz mnie.. tylko plusy: załamać sięjuż mam? :-) Obli powiedziala ze mogloby wiecej:(( przez 5 tyg to mi z 2 cm spadnely z dooopy no tak, bo wiesz, kazdy mierzy swswoja miara moim zdaniem.. domyslam sie, jak wygladaja treningi Obli %-) a ty sama wiesz, jak mozesz trenowac i jakie [...]
1) Testowany smak: Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: Woda (300ml) 3) Ocena smaku: 8-10 Czuć Truskawkę, przyjemne białeczko 4) Ocena rozpuszczalności: 10 Jak w każdym innym białku, rozpuszczalność jest b. dobra :) Zero grudek, minimalna ilość piany. 5) Gęstość: Rzadkie białko 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: Nie [...]
1) Testowany smak: Ciasteczko 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 30g białka na 250ml mleka. 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7/10 ciasteczko dobrze wyczuwane, przypomina smak herbatników maczanych w mleku :) Bardzo smaczny, aczkolwiek odrobinę za słodki. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 - żadnych problemów klarowne, bez [...]
Tak jak lodzianin1 pisze, potrzebne są aktualne wyniki i jak masz zamiar bić towar to dobrze by było zrobić chociaż morfo, lipidogram, tarczycę i cukier i mieć pod ręką coś na zbijanie estro, hcg bo teść nawet w małych dawkach blokuje i atrofii jąder nie unikniesz
Witam mam takie pytanie co do masy a sztuk walki ... jestem bardzo szczupły przy wzroście 164 ważę 52 kg, ciężko mi przybrać nawet kg ;/ ... a więc przejdę do sedna trenowałem już wcześniej trochę boksu, zainteresowałem się bardzo sztukami walki chciałbym zacząć trenować MMA, ale także chciałbym przytyć parę kg... tak żeby chociaż jakoś ta klata, [...]
Na masie to raczej normalne ze brzuszek coś tam zaleje, może mniej, może więcej ale tak czy siak, brzuszek nie bedzię taki jak zwykle. A ABS to według mnie bardzo dobry trening na brzuch, w połączeniu z mądra dietą musi przynieść efekty, sam go stosowałem przez długi czas(naprawdee długi) aż w końcu chyba w stagnacje wpadłem bo w końcu mięsnie [...]
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
