Fajnie że ktoś będzie zaglądał! Po najchu*owszym treningu jaki w życiu przeprowadziłem na siłowni, dzisiaj zjada mnie straszny moralniak... No ale nic, jutro jest Muay więc trener wykopie mi to wszystko z głowy. Miska na dzisiaj, troche mniej węgli ale coś mnie brzuch boli więc nie będe się obżerał A tak poza tym to czekam na walke Trybsona z [...]
ODPOWIEDZ NA WSZYSTKI PYTANIA ! ( jak na jkies udzueliłes odpowiedzi powiedz ze "napisałem" Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile [...]
Dlaczego chcesz trenować Savate? Może warto coś innego wybrać Mauy Thai, kickboxing, TKD, jujitsu? Może nie warto podnosić alarmu na SFD, tylko zorientować się czym jest savate, bo mam wrażenie, że wpadłeś na YT na jakiś film z savate i tak Ci zostało
soga i tak nie mozesz dac bo nie masz abona hmm 50 zeta troszke mało, za to bym kupił omega3, tauryne mega capsy, jakies witaminy (np. maxivit) no i skombinował cos na ochrone stawów, jakas tania glukowaznia z 1000mg na dzien. bcaa przy treningu i diecie masowej nie jest potrzebne, owiele bardziej sie na redukcji przydaje jako antykatabolik
Kiedyś w chinach były takie zawodowe turnieje king of sanda i tam chyba były dopuszczone kolana.... czy coś to zmienia....i tak i nie bo najlepsi na świecie specjalizują się w rzutach i obaleniach ( za to dostaje się najwięcej punktów ) i jak dochodzi do zwarcia natychmiast następuje akcja "zapaśnicza ".... Dzięki Sławku za [...]
A po co takie wyszukane metody?? Trenujesz już z 8-10 lat? chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]
[...] co sobie w grafice w googlach wpiszesz. :) Jak ostatnio patrzylem ( kolo 1 tyg. temu ) to byly 2 aukcje z tymi drukarkami dosc tanio bo na jednej byla za 120 zł a na drugiej cos kolo 85 zł. A teraz nie ma juz aukcji bo patrzylem zeby zoabczyc jakie ceny sa, ale jak w googlach pisalem to tez gosciu chce bez tuszu kolo 80 pare zlotych. Ja proponuje [...]
No to kupie ten wf i zobacze co to jest , zwiekszy sie choc troche cos po tym masa miesniowa ? Czytam na temat smaku , nitro 2 tez mi ciezko wchodzilo , pilem 30 min przed trenigiem na poczatku treningu zawsze mi na rzyganie sie zbieralo ale pozenij przechodzilo mam nadzieje ze w tym wypadku tak nie bedzie
Pompa utrzymuje sie tak samo jak po nitro ? a co powiesz o animal packu itd ? lepiej ten booster azotowy i bialko na uzupelnienie luki czy cos z animala podobno kreaetyny tam nie ma Moze TRIBULUS ?? Chodzi mi glownie o wzrost masy miesniowej ;) czytalem tez sporo o S-drolu podono bardzo dobre co uwazacie ? Zmieniony przez - Genzor w dniu [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Bo ja mam dosc mocno umiesnione uda i czy to mozliwe abym przez to nie rosl wiecej? A sa jakies cwiczenia na nogi mogace wspomagac wzrost kosci na dlugosc? Slyszalem cos tez ze kosc udowa jest najdluzsza koscia w ciele czlowieka a u mnie chyba tak nie jest czy to prawda i jak powinno byc?
[...] sie ze wszystkim oprocz tej z gory przegranej konfrontacji. Ty piszesz to wszystko przez pryzmat wlasnej wiedzy, doswiadczenia /etc. Pierwszy lepszy amator mety jak zrobi 6-7 kilo to jest cos. A przeciez wody lapie tak czy siak, wiec dla byle ziemniaka taka kreatyna jest b. dobra alternatywa. Nie wiem czy jasno rozpisalem co mi w glowie siedzi.
Basco - 10 kg sporo, ale i tak nie ma gwarancji, że coś zostanie. Zjadłem kiedyś 3,5kg maga massa i tyle z tego miałem, że częściej odwiedzałem pewne miejsce
loskabanos w twoim przypadku to moze za miche bys sie zlapal, profil masz na stack kreatynowy, 190wzrostu i 39 w lapie to cos jak niedozywienie a ty pisze ze juz po kilku cyklach jestes wlasnie tak powstaje towar fake, sa tu tacy co bija cido i chwala i to nie lolki co ich wiatr porywa
Bezpośrednio po treningu siłowym zawsze wlatuje banan, łyżeczka miodu i 2 wafle ryżowe, tak więc z tym raczej nie ma problemu. Głównie nie chodzi mi o samopoczucie, bo po treningu zawsze czuję się lepiej niż przed tylko o ogólny bilans kalorii w ciągu dnia, bo podczas tego całego latania za piłką jednak się coś traci i po prostu chciałem wiedzieć [...]
Może nie odczułem porannych wywodów, Ale sam testosteron już tak. I jak coś było działało jak trzeba. Po odstawieniu już jest inaczej. Estrogen Prolaktyna Testosteron W pudełkach normy Nie mam ciśnienia ani cukrzycy Teraz będzie lecieć cło 2 mce i to może być tragedia
A z treningiem to tak jak zawsze bo narazie na silownie nei chodze tylko na chacie cwicze :/ nie przekraczalem raczej zalecanej dawki a wogule to dopiero od wtorku nma silownie chodzic bede przez te testy wlasnie cos tam na co uczulony jestem
Objawy się zgadzają z tego co czytam, bo często ból się nasila jak podnoszę coś ważącego koło 1kg w pracy. Zależy w jaki sposób złapię przedmiot. Tak jak pisałem na ławeczce mogę założyć 150 i łokcie nie bolą. Mimo to wydaje mi się, że to jakieś zwykłe przeciążenie/zapalenie tych stawów od tych martwych ciągów. Mam wrażenie, że to od gwałtownego [...]
oszukiwac co do objetosci i wartosciowosci tak za bardzo niemogo bo by to nie bylo dopuszczone do sprzedazy wszytskie takie artykuly musza byc przbadane co do soli i plynow to niewiem moze i masz racje ale bialka maja cos w okolicy 10 g /100 g
Teraz Fbw. Siłownie sobie sam zrobiłem, techniki z atlasu ćwiczeń pilnuje. A o wiele taniej wychodzi niż gdybym miał chodzić normalnie. Ławka 300 zl, a karnety tak po min 50 są wiec szybko sie zwróciło. Plany biorę z neta, czasem sam coś koryguje zmieniam ćwiczenia, dbam, żeby nie było zastoju itd. Lubię to tylko, nie cierpie tylko tego ciągłego [...]
