My nic nie zrobimy, nikt nic nie zrobi to tak jak walka z nadmiarem śmieci na świecie, czy apel o opłacanie abonamentu radio-telewizyjnego. Przemoc fizyczna to skuteczna metoda, ale nie na dłuższą metę, tak jak pisałem, agresja doprowadzi do jeszcze większych przeciwstawień ze strony tej grupy. Nikt takiej przemocy fizycznej nie wprowadzi bo jest [...]
Antonek czy ty jesteś ****a ślepy?? chyba pisąłem żeby nie komentować!co masz do tego sni,może uzasadnisz, wyśmiać każdy potrafi, a uzasadnić rzadko! tak apropo chciałem zrobić coś fajnego ale spieprzyliście mi post , zamiast tego o co prosiłem zrobiliście GNÓJ, nie lepiej było wysłać to na priv? nie chce mi się juz więcej pisać, dzięki za [...]
Nie jestem jakiś nadpobudliwy nie mam nerwicy ani nic ;d nawet o tym nie myśle tak jakoś same z siebie pojawiają się rumieńce ale coś mi ten nazwy nie pasują to było jeszcze coś innnego zaraz poszukam
Jak słysze takie wiadomosći ... o kolejnym gwałcie ( w naszym kochanym państwie PRAWA, gdzie Politycy nie robią nic poza ładowaniem sobie kasy ) .. to ciary mi po plecach przechodzą!! Gdyby takie coś ( odpukać !!!!! ) spotkało kogoś mi bliskiego ... to tych ludzi którzy byliby za to odpowiedzialni ... sam bym odnalazł, osądził .. i wykonał karę [...]
Kalorie to jedno, a proporcje makro to drugie. Ja bym na Twoim miejscu trzymal te kcal, ale dal minimum 250 bialka, ww jak najnizej a ewentualnie cos potreningowo, a reszta ze zdrowych tluszczy. I wage sprawdzac co tydzien. Tak jak kolega wyzej, ze 2 kg w tygodniu powinno zejsc, jak tyle zejdzie to tak jechac, az stanie i wtedy najlepiej dodac [...]
W sumie wiekszosc ludzi sportow walki nie trenuje --------------- Mysle ze obecnie wielu, jesli nie wiekszosc z tych ktorzy moga stanowic problem na ulicy cos liznela. Ale znowu dochodzimy do tego o czym juz nieraz pisalem: na ulicy nie ma jakiejs reguly, ani nie licza sie statystyki. Jeden moze miec za przeciwnikow leszczy, drugi zawodnikow. [...]
[...] ze zwyklego prostego mono za 30zl nie przebije nic innego z supli(pod wzgledem cena/jakosc). Jakby bylo tak cudnie jak pisza to nie trzebabylo by ***ac koksu. powiedzialbym cos o podejzanym dzilaniu (patrzac zpesrpektywy dzialania organizmu receptrorow i hormonow/)ale nie jestem pewien i wole przemilczec, ale napewno nie jeden doswiadczony i [...]
Poczytałem sporo i wywnioskowałem tak: 1)Najlepsza jest BCAA. 2)Nic nie mówią o Beta alaninie w piłce nożnej 3)Kreatyne najlepiej brać po 18 roku życia gdy przestajemy się rozwijać I teraz nie wiem, bo BCAA to jest głównie na mięśnie tak? Czy działa coś na wydolność, wytrzymałość, szybkość bo na tym mi głównie zależy? Beta alanina myślę, że jest [...]
[...] komisja uznała to tak jakbym juz mial astmę... no i mam to co mam." Coś mi się nie wydaje aby wpisali sobie tak sami z siebie patrząc na kwit od lekarza "niewojskowego", ale pewnie cos się zmieniło od czasu kiedy stawałem przed komisją, bo wtedy działy się prawdziwe cuda. Chromi zaczynali chodzić, ślepi zaczynali widzieć itp.
Rozgrzewka W domowych warunkach (w przyszłości na siłowni też będzie dobra) rozgrzewka powinna wyglądać nieco podobnie jak na szkolnych zajęciach wychowania fizycznego, więc myślę, że ćwiczenia nie są wam obce. Ważne jest tylko zachowanie odpowiedniej kolejności, ewentualnie doprecyzowanie sposobu wykonania. Myślę, że zamieszczone poniżej [...]
Witam auorkę postu !!! Oraz Darka i Exxonizera(nie za długa ta ksywka?? ) ok zwał jak zwał . Do rzeczy. Tak sobie siedze , patrze w monitor i myśle ( czasami się zdarza ) ze chyba sobie zapale fajkę Lubie dawać mądre odpowiedzi na forum szczegulnie jak klei mi się oko i na pół kontaktuje. Acha jedna uwaga: Robert mówi: Adi zmień plan na środe [...]
Cortino ja słyszałem niedawno coś takiego, ze kobieta zawsze musi wyglądać mądrze żeby później jej głupota okazała sie miłą niespodzianką... Sandi- oki oki rozumiem... tak jakoś głupio wyjechałem... przepraszam jesteś chyba jedyną osobą na SFD która powiedziała do mnie Marcin Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie [...]
[...] link fotek owczarka kaukazkiego http://dogs.pl/galeria/16/ramon/ a tu owczarka alzackiego http://dogs.pl/galeria/32/poker/ mam nadzieje że Ola nie obrazi sie ze w jej poscie napisalam cos o pieskach... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen
Sandi kumasz cos z tego co tomazzo napisal w swoim poscie zanim zostal usunięty??? Bo ja nic nie rozumiem. Nagle napisal ze odchodzi i chyba odszedl Szkoda fo fajny koleś "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku [...]
xzaar77 "do silnych boli okolic nerek w pozniejszej fazie." cos z tym robiłes?czy samo zeszło ? Problem jest odrobine glebszy. Byly to poprostu bole nerek - w wiekszosci przypadkow charakteryzuja sie one cechami nerwobolu - rozchodza sie promieniscie - co odczuwalne jest jako bol wiekszej partii okolic nerek z "jadrem" bolu, [...]
No obecnie mam jakieś 230g węgli w ciągu dnia. Głownie z ryżów, kasz i owoców. Na noc jem ten twaróg razem z dżemem (100% owoców) albo samymi owocami i jakieś wafle ryżowe z humusem więc myślę, że jest ok. Na śniadanie jem "obiad" w sensie ryż, jakiś mięso/rybę i warzywa i tak w sumie kilka posiłków. Mam nietolerancje mleka więc unikam serków [...]
[...] pamientaj wiecej nie znaczy lepiej. 2. z tego co widze to niezle nawet z wynikami siłowymi w porównaniu do poczatku. Ja uważam tak pierwsze nie konbinuj juz tylko zrob sobie cos takiego A. przysiad wioslowanie wyciskanie na płaskiej wyciskanie sztangi sprzed głowy uginanie ramion z sztanga stojac B. martwy ciag podciaganie na drazku wyciskanie [...]
...:::Dzień 96 -> 11.06.2010:::... KOMENTARZE Ad.1 Ładnie szło, w ostatnie serii była asekuracja, ale tylko dla wyglądu . Ad.2 No cóż 130kgx3pow są moje i tylko moje i nie oddam za nic. Chyba jednak za dwa tygodnie dołożymy tylko 2,5kg...chociaż któż wie... . Ad.3 . Ad.4 Młotki, w lewej ręce szło niezbyt dobrze, było zarzucane w 4 i 5 serii. [...]
[...] hantli zza glowy 4 serie 15 powtórzeń - pompki tyłem na krześle 4 serie 12 powtórzeń - brzuch trening tabata 4 minutowy głównie ćwiczenia na core ogolnie bym wrzucil jeszcze cos na nogi, bo tego brakuje w planie, a w treningu w domowych warunkach bez problemu nogę tez zrobisz [...]
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)
