cos nie tak

z drugiej strony poki ludzie sie buntuja poty wladza sie z nimi liczy tak jak mowisz, jednak rzadzacy maja sprawdzone sposoby manipulowania motłochem. mozna wywalczyc cos tozruchami tak jak te pastuchy w grecji, ale lepszego losu dla państwa tym raczej nie wywalczysz. a tu jak polski punk przepowiedział przekret okroglego stolu: [...]

lodzianin1 czy mozesz napisac cos wiecej w tej kwestii? czy myslisz, ze cos jest nie tak z moim organizmem? O co konkretnie poprosic w tych badaniach?

Alien nie tak. Rower jak najbardziej ale nie codziennie intensywnie, jeśli już codziennie to raczej tak lajtowo, podobnie z basenem, rekreacyjnie bez zajeżdżania sie. Chodzi o to że przy długim inensywnym wysiłku aerobowym będziesz wszystko spalał i nici z masy. Trening masowy na siłowni jest niezbędny, coś musi pobudzać mięśnie do wzrostu, dieta [...]

a moze zostan przy ćwiczeniu raz w tygodniu i dorzuć coś jeszcze do tego poniedziałku. np. ten skos do tyłu 3x10 i przeciąganie hantli zza głowy w leżeniu tyłem na ławeczce 3-4x8 ja tak robie dłuższy czas i raczej nie ma możliwości zeby cos nie urosło pzdr

[...] to możliwe że tych kalorii masz za dużo Z jajek to lepiej zrób sobie jeden posiłek, a nie tak dodajesz do prawie każdego posiłku po jednym, nie ma sensu. Wafle ryżowe siecos BTW mi nie podoba, jeden wafel ma 10g a nie 50, bo BTW też coś małe jak na 50g wafli. tunczyk to tak raz na tydzien, lepiej te wszystkie jajka zrób na twardo i sałatke z [...]

Przypuszczam, że większość moich przedmówców zgodzi się ze mną co do jednego - ja bym zmienił większość tych matołów na "wiejskiej" na czele z wodzem." Jednak do rzeczy. Startuję już trochę czasu w wyciskaniu leżąc i powiem szczerze, że nigdzie nie widziałem w kraju tak szerokiej publiczności na zawodach ww. dyscyplinie sportowej. A tak jak [...]

Gadka typu ze cos jest oklepane a cos nie jest, to mnie nie obchodzi, gdyz zawsze staram sie pisac fakty, ktore doswiadczylem stosujac saa a mity ze kolega kolegi lub ze ten saa powinien dac 15 kg a tamten 5 kg miesni(bo tak jest napisane w ksiazkach lub na innych forach) sa wedlug mnie zbedne i niepotrzebnie zajmuja miejsce na serwerze SFD. BTW [...]

Najczęstszym powodem stagnacji ramion jest brak diety oraz/ lub przeładowany trening. W 90% przypadków pomaga najlepiej poprawienie żywienia oraz/ lub zmiana treningu. Szczerze wątpię( naprawdę) by twój biceps potrzebował poruszenia jak z wymienionego tematu. Takie terapie szokowe itp. są dobre przy stagnacjach na dużych ciężarach przy naprawdę [...]

do ankiety ; białko ok 3g/kg, węgle 4-5g/kg, tłuszcz ok 1g/kg TENDENCJA DO TYCIA: powiem 3mam sie michy to idziE. Coś takiego tak jest kiedy jestem na cyklu moze nie az tak dokładnie ale staram się

Źle mnie zrozumiałeś, na siłownie chodzę łącznie 6 razy w tygodniu ale tylko przez 3 z nich trenuje, reszta dni to cardio :) Co do diety to dorzuciłem trochę chleba do drugiego śniadania i makaronu do posiłku potreningowego i kalorii jest mniej więcej 3300 ;) Powiedz mi, teraz jest dobrze czy coś przestawić? Tak myśle czy nie za dużo tych [...]

To już w końcu nie wiem... Co jest nie tak z tym, co podałem? Nie potrzeba mi jakiegoś hardcoru. Byle w miarę szybko zejść z tłuszczykiem do minimum. Nie jestem gruby, ale wiadomo, że przy braku aerobów stopniowo coś mi się tu i ówdzie odłoży. Nie mam jakiejś hiper przemiany materii. A o co chodzi z tym, że nie chodzę na siłownię, tylko biegam? [...]

coś jest nie tak ultra whey na 40g nie ma 10g białka, sam wprowadzałęs produkt czy coś ?

ja już przerabiałem mega spadki czyt.powrót do punktu wyjścia po 4 latach koksowania i 2 na czysto. Jakoś z wora to brałem że straciłem grube tysiące na soki. Dopiero po tej akcji otrzeźwiałem i zdałem sobie sprawe jak to wszystko wygląda po odstawieniu towaru/diety/treningu i przejściu na tryb życia zwykłego kowalskiego z dodatkami alk i innej [...]

To juz nawet ja lepiej wygladam %-) 5 lat i taka lipa.. Nie obraz sie ale cos jest nie tak z dieta lub treningiem i meta nie pomoze. No chyba ze jestes na mega spadkach i to tylko chwilowa "forma" :)

ja uwazam ze nie koks dla Ciebie, ale porzadny trening. bo skoro wciecej wyciskasz niz ciagniesz i siadasz, to cos jest nie tak...

znaczy ja sie tylko zastosowałem wstępnie do rad siab___a plan dalej może nadawać sie do polepszenia no to można zrobić te 15seri na plecy i potem 7 na bicka? MC dwa x tydzien(rozumiem że drugi miałby być na prostych nogach), jakoś mnie nie przekonuje, coś znajde. tak sie jeszcze spytam, ile czasu po treningu należy zjeść normalny [...]

jak juz cos, to lipo kazdy ma "takie twarde" gleboko gleboko pod sutkiem przy gino ten "dysk" jest plycej od razu sie czuje ze cos jest nie tak poza tym jak pod wplywem wody zimna sutki staja sie normalne to kolejna rzecz za LIPO

[...] dobre jak nie podałes swoich parametrów/. nie wiem po co w jednym posiłku meiszasz rózne źródła węgli, wg mnie szkoda czasu na takie zabiegi, jak 21 g płatków, 1g czy cos nie ma co podawać nawet i tak BTW każdego produktu się moze róznić w zaleznosci od firmy. Pąłtki owsiane i cornflakes na sucho wcinasz czy z wodą, pierwszy i 2 posiłek [...]

[...] walka z Povietkinem to mniejszy prestiz i duuuuzo mniejsza kasa,natomiast szansa na osiagniecie pasa w HW.MArnego bo marnego ale w porzadnej federacji.Zawsze to cos i tak samo jak Povietkin bedzie sie tym pozniej chwalil. Reasumujac-team Povietkina raczej nie dopusci do tej walki.Team Adamka bedzie na 2013 rok optowal za walka z [...]

Wpisz po prostu w googlu fruits methanol, część z tych stron będzie artykułami zwolenników i przeciwników aspartamu, którzy używają właśnie m.in. tego tematu jako argumentu za bezpieczeństwem tego słodzika lub będą go odpierać To, że podczas fermentacji niektórych owoców (pomidory, jabłka, winogrona)/warzyw (ziemniaki ) powstaje etanol i metanol [...]