Ale z Was goście... czy ja napisałem, że chcę wiedzieć jaką mają dietę bo sam chcę taką zastosować, żeby być tak dużym jak oni? Albo czy napisałem, że wg.mnie to dieta jest podstawą ich sukcesu, a SAA to dla nich największe zło?? Nie zapytałem się o to, czy ma ktoś jakieś informacje nt. diet na mase zawodowych kulturystów. Chcę to wiedzieć w [...]
No nie wiem czy się czujesz, to zweryfikuje test. Tak owszem, możesz zaczynać od zerowego stażu Tutaj masz link do e-booka http://rapidshare.com/files/184682550/Trening_Si_owy_bez_sprz_tu_by_klikux.rar Postaraj przeczytać się wszystko dokładnie, tak aby zrozumieć jakie są założenia metody. Jeżeli coś będzie nie jasne, pytaj Zmieniony przez - [...]
Ten plan mi pisał kolega który ma 1 rok stażu 16 lat i cwika na klate 120kg. Te nazwy tak napisane bo nie znam sie na tym az tak i dlatego mi tak pisał . A nogi mam za***iste bo od zawsze jeżdze rowerem, choiaz przydałoby sie cos zeby ich nie zaniedbac ..
[...] troche mi sie tez nie podoba twoja aktywnosc, jestes mlodziutka, mozna by tak troche wiecej czegos dorzucic.. Basen oczywiscie jak najbardziej zachowac ale jeszcze cos do tego. Wydaje mi sie ze w twoim przypadku super by sie sprawdzilo wzmocnienie miesni przez cwiczenia silowe. Ewentualnie jeszcze po tym jakis rowerek.. Dałoby rade z tą [...]
Moglbys ta mete wywalic jak ci zyc nie daje i jesc nie mozesz albo zmien na mete injekcyjna jak juz ja chcesz , prop i npp dziala szybko nie wiem po co ten kick , ja bym to zrobil tak jak ci to wnc rozpisal , poczytaj ten temat o profilaktyce na oralach masz linka strone wczesniej moze cos pomoze .
Temat był zakładany na szybko, i fakt z tego co widzę nie doprecyzowałem dobrze, pierwotnie w planach był enan z deca i winkiem do 16 tyg jak widać na górze, lecz środek na którym miałem to robić okazał się dość wątpliwy i z niego zrezygnowałem (JELFA PROLO), wypisałem wyżej firmy i 'rodzaje' do tego czego obecnie mam dostęp. I z tego można coś [...]
[...] sie do tych § wiec sprawdzilem co to jes i okazalo sie ze so to § dotyczace wrodzonego znieksztalcenia zuchwy i operacji kostno korekcyjnej(czyli jedno i drugie to cos czego wogule nie pamietam bo mialem wtedy moze 2 lata)a trzeci paragraw to moje symulacje na komisjiwiec tego moge sie wyprzec.I wlasnie zaraz ide spowrotem sie klucic o [...]
Czy mi się wydaje czy skolioza to wygięcie kręgosłupa w 3 płaszczyznach?? Coś takiego mi się niedawno obiło o uszy albo gdzieś przeczytałem i że jest to raczej genetyczne nie nabyte-- z garbienia się nie poskręca ci tak kręgosłupa-- nie ma szans pozdrawiam
w końcu mogę napisać coś od siebie :) Po pierwsze dziękuje SFD i Mastiemu za tak świetny event, Brakuje czegoś takiego w Polskich siłowniach . Każdy lata ze słuchawkami lub pedalskimi full capami a ekipy do porządnego treningu brak . Ja niestety nie mogłem z żadnym z was potrenować bo trzeba było pozbyć się glikogenu . Ale obiecuję że następnym [...]
Ja tam nie nigdy nie miałem predyspozycji do ćwiczenia a dużych cieżarach, waże 78 wycisk pewnie coś koło 100, do wakacji chce zrobić tak ze 120 a w wakacje ze 130.. Papay120 dziwne hostorie opowiadasz- już przy tym:"unoszenie sztangi stojąc (na biceps) 70kg na serię" to już zupełne nieporozumienie on by sie przewrócił pod tym cieżarem [...]
Zaniegi, zabiegami, ale trzeba byłoby ustalić skąd się tak naprawdę wzięła ta nieprawidłowość i co powoduje, że nie chce przejść. Wspominasz coś o wcześniejszych bólach, to świadczy o jakimś problemie. Tyle, że do tego trzeba na prawdę kogoś dobrego.
[...] dni starczy ale jakby co to postaram sie kupic clom w tabsach. ale tez jeden koks z silki mowil mi ze mam to brac 2 razy w tygodniu podczas cyklu bo on sam tak robi no ale cos mi tu nie chalo poniewaz po cholere brac clom w czasie cyklu? wiec ja to wezme po cyklu I bedzie spoko chuba ze jeszcze ktos bedzie mial inne sugestie. Dzix za kapcie [...]
A. Jak wygląda dieta u ciebie? Bo patrząc na wyniki jest kiepsko Hcg kiedy podawales ostatnio? Jakie masz ciśnienie i puls? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-01-04 08:46:26 dieta u mnie wygląda dobrze, na pewno nie idealnie ale dobrze, wyniki takie czyli wysoki cukier wysokie 3 glicerydy i popieprzone holesterole wysoka hemoglobina [...]
[...] tylko jak ja to widze) NA TRICA WYWALIC TO CWICZENIE?ZASTAPIC GO CZYMS CZY JAK? tak wywalic bo dublujesz niepotrzebnie, zamiast tego daj pomki w podporze tyłem z obciazeniem SUPERSERIE NA RECE?NA MASE? nie wiem po co te ??,, czym sie dziwisz?, masz tak rozpisany plan ze dobrym rozwiazaniem beda superserie na ramiona cos niejasno napisałęm?
trzustka moze miec coś do tego, że czuje sie tak nieświeżo?? i jeszcze mam częste gazy wiec to chyba cos z żołądkiem, a co powiedziec rodzinnemu zeby dal skierowanie do gastrologa ?? PS. a teściowej nie mam heh dopiero mam 19lat. pozdro Zmieniony przez - ziom19x w dniu 2005-05-31 14:45:37
[...] trwa az tak dlugo) nie sa przypadlosciami nieodwracalnymi,odpowiednie leki przywroca Cie do normalnego zycia Z tym ze nie mozemy tu zakladac ze to akurat to..to moze byc cos innego i dlatego oficjalnie wyganiam Cie z tego watku prosto do lekarza Bo do wojewodztwa mazowieckiego mam troche daleko by Cie za raczke zaprowadzic Zmieniony przez - [...]
[...] to dobrze czy zle - slyszalem o jedzenie zoltek z jaj ale boje sie ze wzgledu na choroby jakie moga powstac np salmonella ale nie opisujcie mi ze jestem... ze wierze w takie cos. napiszcie czy cos mi da jedzenie jajecznicy z kilku jaj. Z UMIAREM NIC, SUROWYCH TYLKO NIE JEDZ 3. Jem duzo rodzynek - to dobrze czy zle ? ZALEZY 4. Slyszalem ze po [...]
Wreszcie wybrałem się do fizjoterapeuty. Tak jak myślałem: przesunięta w górę prawa część miednicy = krótsza noga= skolioza. DO tego hypolordoza czyli zmniejszenie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Powód: Słabe mięsnie brzucha. I niech jeszcze ktoś mówi, że PRZYSIADY I MARTWY CIĄG wystarczą do rozbudowania brzucha, to życze powodzenia. Mam jeszcze [...]
[...] w tyg enanthata poleci ;) 3) I jeszcze pytanko w takich wartosciach estro i progesteronu jestem w jakiejs wiekszej grupie ryzyka gino? 4) i ostatnia watpliwosc czy stosowac cos z zbicie estro? Podobno Aromek jest mega skuteczny w niewielkiej nawet ilosci. Ale czy przy tak niewielkim stopniu powyzej normy warto to brac? I czy lepiej na PCT czy [...]
Nie chcę siedzieć co dzien po 2 godz na siłce
